HNY-BNTop-Khaokho

navigate_beforeย้อนกลับ

841
0 

จับคู่เมนูลดอ้วน กับผักผลไม้

จับคู่เมนูแก้หิวมาเป็นไอเดียให้คนที่ลดความอ้วนลองไปทานกันดูจ้า อิ่มอยู่ท้อง ช่วยเบิร์น แก้ท้องผูก แถมหม่ำแล้วไม่อ้วนด้วย [B]เมนูที่ 1[/B] อิ่มมากหน่อย ประกอบด้วย 1. เบอร์น่า1000 กลิ่นเลม่อน 1 ซอง (ผงชงตัวนี้ช่วยเบิร์น แก้ท้องผูก) ผสมกับน้ำ 200 ml เอามาผสมกับเม็ดแมงลักที่แช่จนพองเต็มที่แล้ว (ถ้วยนี้ ให้พลังงานประมาณ 35 kcal) 2. ชมพู่ 2 ลูก (ให้พลังงานประมาณ 50-60 kcal) รวมกันสองอย่างประมาณ 100 kcal เองค่ะ [FILE ID=144373] [B]เมนูที่ 2[/B] อิ่มน้อยหน่อย ประกอบด้วย 1. เบอร์น่า1000 กลิ่นส้ม 1 ซอง (ผงชงตัวนี้ช่วยเบิร์น แก้ท้องผูก) ผสมกับน้ำ 200 ml (ถ้วยนี้ ให้พลังงาน 35 kcal) 2. ฟักทองนึ่ง 1 ซีก (100-200 กรัม)  (ให้พลังงานประมาณ 20-40 kcal) ***[COLOR=#333333]ฟักทอง 100 กรัม จะให้พลังงาน 20 กิโลแคลอรี่ เท่านั้น*** [/COLOR] กินรวมกันสองอย่างยังไม่ถึง 100 kcal เลย ค่ะ แค่ 55-75 kcal เอง [FILE ID=144374]  ใครที่ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันฝากไว้เป็นไอเดียเมนูไดเอทกันน้า
What's new
เจาะลึก BSC Authentiq Collection เมคอัพที่ตอบโจทย์สาว ๆ ยุคใหม่9 ครีมลดริ้วรอยใต้ตา ยี่ห้อไหนดี ลดตีนกา แก้หนังตาเหี่ยวรีวิวคุชชั่นไข่แดง TIRTIR งานผิวสวยโกลว์ ปกปิดเริ่ด เนียนกริบตลอดวันKOSAS เปิดตัว "แป้งฝุ่นอัดแข็ง" สูตรใหม่ล่าสุด เผยผิวสวยดุจนางฟ้า เปล่งประกายมากกว่าที่เคยChompink: AI ที่ทำให้การเลือกซื้อเครื่องสำอางเป็นเรื่องง่าย และตรงใจสำหรับทุกคน9 สกินแคร์หลังเลเซอร์ หน้าใส ลดรอยแดง บำรุงผิวแข็งแรงขึ้นรวม 10 โลชั่นผิวขาวกระจ่างใส ยี่ห้อไหนดี? ประจำปี 2025ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 27 เม.ย – 3 พ.ค 68 (ทุกราศี) หลังเลเซอร์ทาครีมอะไรดี? แชร์ 5 Steps บำรุงหน้าใสไม่มีเบิร์นชวนทดลองใช้ ลิปสติกเนื้อเชียร์ สีสดชัด BSC AUTHENTIQ BIO VELVET SHEER COLOR LIP จำนวน 50 รางวัล