สวัสดีค่ะทุก ๆ คนวันนี้เรามีวิธีดูแลผิวหน้า หรือวิธีแก้สำหรับคนที่มีผิวหน้าแพ้ แสบ แห้ง แดง คัน โดยที่เราไม่ต้องพึ่งสเตียรอยด์กันค่า...เนื่องจากว่าเราเนี่ยมีปัญหาผิวแพ้ง่ายมาก แล้วผิวแห้ง แต่ด้วยน้ำหนักด้วยเรา การออกกำลังกายแบบวิ่งมันก็ไม่เหมาะ เราก็เลยชอบว่ายน้ำ แต่ว่าเวลาเราไปว่ายน้ำทีไร ผิวมันจะแพ้อะไรไม่รู้ทุกครั้ง จะแห้ง แดง คัน เป็นผื่น เราพยายามทาวาสลีนหรือว่านหางจระเข้ มันก็ให้ความชุ่มชื้นได้บ้างแต่มันก็ไม่ช่วยให้ผิวเราหายเป็นผื่น และสุดท้ายเราก็ต้องทาสเตียรอยด์ตลอด
จนหลังๆเรารู้สึกว่าผิวเรามันยิ่งบาง ยิ่งแพ้นู่นนั่นนี่ได้ง่ายกว่าแต่ก่อนซะอีก ซึ่งเพื่อนที่เป็นเภสัชก็บอกว่าอาจเป็นเพราะเราใช้สเตียรอยด์เยอะไป เอะอะก็ทา อืมม ก็มันช่วยให้หายเร็วดีนี่
ด้วยการศึกษาจากในเน็ตนี่แหละ บวกกับคำแนะนำของเพื่อนๆที่ก็มีผิวแพ้ง่าย เราเลยมีวิธีที่ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น และอยากแชร์ประสบการณ์โดยที่เราสามารถทำให้ผิวที่แห้ง เป็นผื่น หายได้โดยที่ไม่ต้องใช้สเตียรอยด์แล้วค่ะ
เริ่มจากการล้างหน้า โดยเราจะไม่ใช้สำลีเช็ดหน้า เพราะยิ่งทำให้ระคายเคือง แต่เราจะใช้ประเภท milk lotion หรือว่า cleansing oil แทน โฟมก็เลิกใช้ไปเลยค่ะ แล้วใช้เป็นเจลใสๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นแทน เช่น ของHimalaya ก็ถือว่าดีอยู่นะ เราใช้แล้วผิวชุ่มชื้นดี อย่างที่เราบอกไปว่าเรามักจะจะมีอาการแสบ แห้งและมีรอยแดง ซึ่งถ้าเรายิ่งล้างหน้าให้เอี๊ยดๆ หน้าจะยิ่งแห้งและคัน หน้าเราอาจจะพังหนักกว่าเดิม(ขอบคุณรูปประกอบทั้งหมดจากgoogleค่า...)
หลังจากล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดเรียบร้อยแล้วนั้น เราก็ใช้ทิชชู่ซับหน้าเบาๆให้แห้งแล้วทาครีมบำรุงที่ช่วยลดการระคายเคือง โดยตัวครีมที่เราใช้จะเป็นของยูเซอรินEucerin Omega Soothing Cream ตัวนี้เภสัชกรแนะนำให้ใช้ เค้าบอกว่าตัวครีมมันช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวมากๆ และมีส่วนผสมธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบของผิว เลยจะช่วยลดพวกผื่น แดง คันได้ ครีมตัวนี้เป็นสูตรอ่อนโยน ไม่มีส่วนผสมของพาราเบน สีและน้ำหอมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ ซึ่งตัวโอเมก้าตัวนี้เราใช้ทาตอนเช้าและตอนกลางคืน แต่ในบางกรณีในระหว่างวันที่เรารู้สึกว่าเราเริ่มแสบ ๆ หน้าขึ้นมาอีกเราก็จะล้างหน้า ฉีดสเปรย์น้ำแร่และทาครีมซ้ำลงไปเพื่อให้อาการมันหยุดแค่ตรงนั้น และหายไปเอง.
ส่วนเวลาที่รู้สึกว่าผิวเริ่มแห้งๆ คันๆ เราพกสเปรย์อันนี้เอาไว้ติดตัวเสมอ ของไบโอเดอร์มา คือฉีดๆไปมันก็ช่วยทำให้ผิวสบายขึ้น และเราว่าพอมันเย็นๆก็ทำให้การอักเสบของผิวมันไม่ลุกลามมากขึ้น
ตัวนี้ไม่รู้มีขายในไทยรึเปล่านะ เพื่อนเราซื้อมาฝากจากต่างประเทศจ้า ถือว่าดีอยู่
ข้อแนะนำอีกข้อที่เรามักจะทำเสมอ ๆ เวลาที่ผิวหน้ามีอาการแพ้ก็คือเวลาเราออกไปข้างนอกเราจะใส่หน้ากากอนามัยหรือผ้าปิดปากทุกครั้ง เพราะเรารู้สึกว่าอย่างน้อยมันก็ช่วยปกป้องผิวหน้าเราจากแสงแดด หรือฝุ่นที่อาจจะทำให้หน้าของเราหายช้ามากขึ้น และประโยชน์อีกข้อหนึ่งของนางคือช่วยลดอาการอาย555555555 คือเราว่าทุกคนก็เป็นอ่ะเวลาไม่ได้แต่งหน้า หน้าเป็นผื่น หรือหน้าแดงจากอาการแพ้แบบเรามันจีอาการอายหน่อย ๆ ถ้าต้องออกจากบ้านด้วยสภาพหน้าแบบนั้น
เอาจริง ๆ นะ เราว่าเวลาที่ผิวหน้าของเรามันเกิดอาการแพ้อะไรสักอย่างนี่มันน่าหงุดหงิดมากเลยนะ คืออยากให้หายไว ๆ แต่เราก็ทำอะไรกับมันมากไม่ได้เพราะกลัวว่าจะเป็นหนักกว่าเดิม และสำหรับใครที่เป็นคนผิวแพ้ง่ายมาก ๆ แบบเราแนะนำให้ลองใช้วิธีของเราดูนะคะ อย่าไปประโคมครีมอะไรเยอะ ๆ ลงไปบนหน้าเพื่อให้มันหายไวๆ ของแบบนี้มันต้องใช้เวลาเด้ออออ และสุดท้ายอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ นะคะ ไปแล้วค่ะบรั่ยยยยยยยยย