How to สะสมคะแนน Cosmenet เก็บคะแนนให้ครบทุกวัน ต้องทำยังไงบ้าง?

navigate_beforeย้อนกลับ

pic400
0 

เมนูง่ายๆ แซนวิช อิ่มอร่อย ได้สุขภาพสไตล์ญี่ปุ่น

วันนี้อ้อจะมาเปิดเมนูสายคลีน ที่คุณเองก็สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ด้วยชั้นตอนวิธีการทำเมนูนี้เพียงไม่ถืง 10 นาทีก็อิ่มอร่อยแบบไม่รู้สึกผิดได้แล้ว (อ้อเชื่อว่า…สายคลีนต้องถูกใจเมนูนี้แน่นอน)


วัตถุประกอบที่ต้องใช้ ::

- ขนมปังโฮลวีท, โฮลเกรน, หรือขนมปังขาวทั่วไป แล้วแต่ชอบ

- KIBUN ก้ามปูคานิมิ KANIMI CHUNK

- มายองเนส

- ผักสลัด

- มะเขือเทศ

- แครอท

- เครื่องเคียงอื่นๆ ตามใส่ชอบ

- กระดาษห่อแซนวิช


วิธีการทำ ง่ายๆ เพียงไม่ขั้นตอน ::

ขั้นตอนที่ 1 :: ปูแผ่นกระดาษห่อแซนวิชก่อน แล้วนำขนมปังโฮลวีทมาทามายองเนสให้ทั่วแผ่น (ของเราจะใช้โฮลวีท 3 แผ่น)


ขั้นตอนที่ 2 :: จากนั้นวางผักสลัดลงบนขนมปังแผ่นที่1 ต่อด้วยกะหล่ำม่วง และก้ามปูอัดมา แล้วปิดท้ายด้วยมายองเนส


ขั้นตอนที่ 3 :: ต่อมาขนมปังแผ่นที่ 2 เราก็จะใส่มายองเนสก่อน ตามด้วยมะเขือเทศ ผักสลัดและแครอท จากนั้นออนท็อปด้วยขนมปังแผ่นที่ 3


ขั้นตอนที่ 4 :: เมื่อเราปิดท้ายด้วยขนมปังแผ่นที่ 3 แล้วก็ได้น่าตาประมาณนี้ ขั้นตอนต่อมาเราจะทำการห่อแซนวิช แนะนำว่าอย่ากดแรงจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ใส่แซนวิชแต่ละชั้นดูไม่สวยงาม


ขั้นตอนที่ 5 :: จากนั้นให้ทำการผ่ากลางแผ่นขนมปัง เพื่อแบ่งครึ่ง ก็เป็นอันว่าจบขั้นตอนการทำแซนวิชเพื่อสุขภาพในแบบฉบับสูตรความอร่อย แต่ได้สุขภาพ แคลอรี่ต่ำ ทำง่ายๆ อิ่มอร่อยได้ทุกๆ เช้า แบบไม่ต้องกลัวอ้วนหรือรู้สึกผิดอีกต่อไป



เพื่อนๆ รู้ไหม….ว่าแซนวิชเมนูนี้ที่อ้อทำ ให้พลังงานแคลลอรี่แค่ 175 กิโลแคลลอรี่เท่านั้น แถมได้สุขภาพ แบบที่เราไม่ต้องไปซื้อกินแซนวิชกินในราคาแพงๆ ที่คุณภาพได้ไม่เหมือนกับที่เราทำเองแน่นอน สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพอยู่ก็ลองนำเมนูซนวิชนี้ไปลองทำกันดูนะ รับรองได้ว่ารสชาติอร่อยไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

40 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
น่าทานค่ะ
8 ธ.ค. 2565 เวลา 20:15 น.
ความคิดเห็นที่ 2
?
8 ธ.ค. 2565 เวลา 20:54 น.
ความคิดเห็นที่ 3
?
8 ธ.ค. 2565 เวลา 20:54 น.
ความคิดเห็นที่ 4
ขอบคุณค่ะ
8 ธ.ค. 2565 เวลา 20:59 น.
ความคิดเห็นที่ 5
น่าทาน
8 ธ.ค. 2565 เวลา 21:05 น.
ความคิดเห็นที่ 6
ขอบคุณค่ะ
8 ธ.ค. 2565 เวลา 21:48 น.
ความคิดเห็นที่ 7
ปังมากค่า
8 ธ.ค. 2565 เวลา 22:34 น.
ความคิดเห็นที่ 8
?
8 ธ.ค. 2565 เวลา 23:51 น.
ความคิดเห็นที่ 9
??
8 ธ.ค. 2565 เวลา 23:51 น.
ความคิดเห็นที่ 10
?
8 ธ.ค. 2565 เวลา 23:52 น.
ความคิดเห็นที่ 11
??
8 ธ.ค. 2565 เวลา 23:52 น.
ความคิดเห็นที่ 12
ขอบคุณค่ะ
8 ธ.ค. 2565 เวลา 23:57 น.
ความคิดเห็นที่ 13
?
8 ธ.ค. 2565 เวลา 23:57 น.
ความคิดเห็นที่ 14
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 0:06 น.
ความคิดเห็นที่ 15
?
9 ธ.ค. 2565 เวลา 0:06 น.
ความคิดเห็นที่ 16
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 2:33 น.
ความคิดเห็นที่ 17
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 8:20 น.
ความคิดเห็นที่ 18
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 8:26 น.
ความคิดเห็นที่ 19
ดีงามค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 8:34 น.
ความคิดเห็นที่ 20
น่าใช้มากค่ะ ขอบคุณนะคะ


9 ธ.ค. 2565 เวลา 9:17 น.
ความคิดเห็นที่ 21
ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ??????
9 ธ.ค. 2565 เวลา 9:28 น.
ความคิดเห็นที่ 22
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 9:59 น.
ความคิดเห็นที่ 23
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 11:46 น.
ความคิดเห็นที่ 24
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 12:16 น.
ความคิดเห็นที่ 25
?
9 ธ.ค. 2565 เวลา 13:36 น.
ความคิดเห็นที่ 26
?
9 ธ.ค. 2565 เวลา 13:36 น.
ความคิดเห็นที่ 27
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 14:37 น.
ความคิดเห็นที่ 28
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 15:28 น.
ความคิดเห็นที่ 29
เครื่องแน่นมาาก

ขอบคุณสำหรับรีวิวนะคะ ?

9 ธ.ค. 2565 เวลา 15:29 น.
ความคิดเห็นที่ 30
ขอบคุณค่ะ
9 ธ.ค. 2565 เวลา 18:40 น.

1 / 2

What's new
รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาCute Press จัดเต็มคอลใหม่! "Wave Up Make Up" 40 ชิ้น จุกๆ แมทช์สนุกสุดทุกสีสัน!ป้ายยาลิควิดบลัชตัวใหม่จาก Gentle Colors เนื้อละมุน เบลนด์ง่าย สีชัดติดทนนานมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 25688 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน10 เจลล้างหน้า ผิวแพ้ง่าย ลดสิว ผิวสะอาดไม่ระคายเคือง หน้ามันก็ใช้ได้ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล