8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน

navigate_beforeย้อนกลับ

0 

มาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของชาวออฟฟิศที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนสกันเถอะ

ตอนนี้เรากลุ้มใจกับน้ำหนักของตัวเองมาก แต่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายหรือฟิตเนสที่ไหนเลยค่ะ เราก็เป็นสาวออฟฟิศทั่วไปที่เข้างาน 8 โมงครึ่ง แต่กว่าจะเลิกงานนี่แหล่ะค่ะ บางวันต้องอยู่เคลียร์งานถึง 3-4 ทุ่ม
กว่าจะถึงบ้านก็สลบไม่ต้องทำไรแล้วค่ะ หลับเป็นตายอย่างเดียว ส่วนวันส.-อา.เราต้องไปช่วยที่บ้านขายของค่ะทำให้ไม่มีเวลาว่างเลย เลยอยากให้หนุ่มๆสาวๆออฟฟิศมาแชร์กันค่ะว่ามีวิธีการลดน้ำหนักยังไงบ้างแบบที่ไม่ต้องไปฟิตเนสบ้างคะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ

3 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
เราเปิดยูทูปออกกำลังกายค่ะ สนุกดีนะ ลองดูค่ะ
2 มิ.ย. 2560 เวลา 20:51 น.
ความคิดเห็นที่ 2
เมื่อก่อนตัวเราไม่ถือว่าอ้วนมากแค่อวบๆค่ะ เราจะใช้วิธีฟิตหุ่นโดย คุมอาหาร ตอนเช้าเน้นหนักเลือกทานแต่ของที่ให้พลังงาน กลางวันก็เบาๆเน้นผักผลไม้ ตอนเย็นทานแค่ผลไม้ 1 อย่าง ดื่มน้ำเยอะๆ หาเวลาซิทอัพ10-15นาทีก็ได้ค่ะ เท่านี้ก็เฟิมละนะ ลองดูค่ะ

ปล.เราเอาสูตรมาจากเว็บนี้ค่ะ loseweight.oryor.com เว็บ อย.เลย ปลอดภัยแน่นอน
6 มิ.ย. 2560 เวลา 11:33 น.
ความคิดเห็นที่ 3
😀
2 ม.ค. 2567 เวลา 17:02 น.
What's new
รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาCute Press จัดเต็มคอลใหม่! "Wave Up Make Up" 40 ชิ้น จุกๆ แมทช์สนุกสุดทุกสีสัน!ป้ายยาลิควิดบลัชตัวใหม่จาก Gentle Colors เนื้อละมุน เบลนด์ง่าย สีชัดติดทนนานมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 25688 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน10 เจลล้างหน้า ผิวแพ้ง่าย ลดสิว ผิวสะอาดไม่ระคายเคือง หน้ามันก็ใช้ได้ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล