ประจำเดือนมาหลายวัน…ทำยังไงดีคะ

เราเป็นคนที่มีประจำเดือนมาหลายวัน เปลืองผ้าอนามัยมาก หงุดหงิดเวลาเป็นประจำเดือนทำอะไรก็ไม่สะดวก ใครเป็นเหมือนเราบ้างขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ