How to สะสมคะแนน Cosmenet เก็บคะแนนให้ครบทุกวัน ต้องทำยังไงบ้าง?

วิธีดูแลสุขภาพเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูซ่อมแซมร่างกาย

เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง...

เพราะวันๆ เราต้องเจอกับมลภาวะ อนุมูลอิสระมากมายก่อเกิดโรคภูมิแพ้ ความเครียด ผิวเมื่อยล้าหมองคล้ำ เกิดการสะสมของสารก่อภูมิแพ้ แม้แต่อาหารที่ทานในแต่ละวัน หากไม่ดูแลหรือทำเองก็ยากที่จะเป็นประโยชน์ให้ร่างกายนำไปใช้ได้อย่างเพียงพอ ภาวะรถติดของกลุ่มคนเมืองยิ่งทำให้สภาพจิตตก ยิ่งทำงานหนักยิ่งพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะออฟฟิศซินโดรม เครียดสะสมก่อเกิดไมเกรน เพราะปัจจุบันโรคภัยสามารถเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมที่เราทำเป็นกิจวัตรโดยไม่รู้ตัว จะดีแค่ไหนหากเราหันมาดูแลตัวเอง สร้างภูมิคุ้มกันสิ่งต่างๆ ให้กับตัวเอง โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างเพื่อสุขภาพและสุขลักษณะบางประการ มาเริ่มต้นดูแลตัวเองให้มีภูมิต้านทานที่แข็งแรง ด้วยการ
• ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก๊าซ หรือน้ำตาล เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย มีส่วนสำคัญต่อการทำงานและนำส่งสิ่งต่างๆ ทั่วร่างกาย รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน น้ำยังช่วยนำ กำจัด หรือเจือจางสารพิษในร่างกาย โดยปริมาณน้ำเปล่าที่แนะนำให้ดื่มต่อวันอยู่ที่ 3 ลิตร โดยประมาณ

• ออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อต่างๆ แข็งแรงแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำยังสามารถกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดขาว ในการกำจัดสิ่งแปลกปลอม ต้นเหตุของโรคร้าย

บางตำราบอกว่าควรออกกำลังกายอย่างน้อยให้ได้ 2 ประเภท แบ่งเป็น การพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิต หัวใจ และปอด(Cardiovascular Respiratory Exercise) ช่วยเรื่องการเผาผลาญ การเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ(Resistance Exercise) เพิ่มการเผาผลาญขั้นต่ำ และการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ(Flexibility Exercise) ช่วยลดโอกาสบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

• นอนหลับให้เพียงพอ ควรนอนพักผ่อน 7-8 ชม. เพื่อช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพราะเมื่อนอนหลับร่างกายจะเกิดการซ่อมแซมการทำงานของอวัยวะต่างๆ รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน

• ลดกิจกรรมหรือภาวะที่ก่อให้เกิดอาการเครียดซึ่งความเครียดนอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพจิต และบุคลิกภาพแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพอีกด้วย ทั้งยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เพราะทำให้สมดุลฮอร์โมนของร่างกายเปลี่ยนแปลง การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันแย่ลงอีกด้วย

• รับประทานผัก ผลไม้ ที่เป็นประโยชน์ หรืออาหารที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน

สับปะรดจัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง โดยประโยชน์ของสับปะรดนั้นมีอยู่หลากหลาย เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ จำนวนมาก ทั้งยังช่วยรักษาโรคได้หลากหลาย

มะละกอ มีสรรพคุณเป็นทั้งยาและรักษาโรค มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

เห็ดหลินจือเป็นเทพเจ้าแห่งชีวิตที่มีพลังมหัศจรรย์ เป็นยาบำรุงร่างกายและใช้เป็นยาอายุวัฒนะ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง รักษาโรคต่างๆ ได้หลายโรค และยังปลอดภัยไม่มีสารพิษใดๆ ต่อร่างกาย

ซึ่งผักผลไม้เหล่านี้เป็นส่วนประกอบหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร TASSANY

ที่มีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และกระตุ้นการทำงานของระบบในร่างกาย มีส่วนประกอบของสารสกัดจากผลไม้ เช่นสับปะรด มะละกอ งาดำ เห็ดหลินจือ ถั่วเหลือง ขมิ้นชัน มะขามป้อม ข้าวเจ้า เป็นต้น เหมาะสำหรับ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ภูมิคุ้มกันต่ำ ไมเกรน พักผ่อนไม่เพียงพอจากการทำงานหนักหรือพักผ่อนน้อย ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการแฮ้ง

รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล หลังอาหาร

เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง...

เสริมสร้างได้ด้วยการดูแลตัวเองและเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดูแลระบบในร่างกายจากภายใน นอกจากซ่อมแซมให้ร่างกายสามารถทำงานได้ปกติแล้ว ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้ไวยิ่งขึ้น และควรจัดสมดุลชีวิตให้พอดี ไม่ควรหักโหมหรือใช้ชีวิตหนักเกินไป แล้วสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจะตามมา...