ผิวสวย ขาวใส ใครก็อยากมี มาดู 7 วิธีดีๆ ที่เราเอามาแชร์เลยจ๊ะ

และนี่คือ 7 วิธีที่เราทำ แบบง่ายๆ ทำได้ไม่ยาก ใครๆ ก็ทำตามได้แน่นอน จะมีอะไรบ้างตามไปดูได้เลยจ้า

1.การใช้ครีมบำรุง :เป็นเรื่องปกติอยู่แล้วของการดูแลตัวเองที่จะต้องใช้ครีมบำรุงเพื่อบำรุงและฟื้นฟูผิว แต่กว่าจะเจอตัวที่เด็ด ตัวที่ดีเราก็ลองมาหลายอย่างเหมือนกันค่ะ วันนี้เลยรวบรวมครีมบำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกายมาแนะนำและนี่คือภาพหมู่ของครีมบำรุงที่เราใช้ทั้งหมด แต่ละตัวจะเด็ดยังไงเราจะสาธยายให้ฟังค่ะ 5555555 ขอเรียงจากซ้ายไปขวาตามลำดับการใช้ของเราเลยน้า
- ผิวจะดีต้องเริ่มจากการทำความสะอาดที่ดี ตัวแรกขอแนะนำเป็นโฟมล้างหน้าก่อนเลยค่ะ ตัวนี้ คือ ล้างหน้าสะอาด พวกสิวก็ไม่ค่อยขึ้นมากวนใจ

เบอร์ 2.-ต่อมาเราจะลงเป็นน้ำตบ ตัวนี้ช่วยเรื่องสิว เนื้อจะเป็นน้ำสีขุ่นๆ ทาแล้วสบายผิว ซึมหายวาบไปเลย สิวไม่ค่อยขึ้นเลย อาจจะมีบ้างแต่ขึ้นน้อยมาก

เบอร์ 3.-ต่อมาเราจะลงเป็นเซรั่ม เนื้อเบา ทาแล้วซึมเข้าผิวไปเลย ช่วยในเรื่องของทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น รอยแดงก็ดูดีขึ้น จางลง สำหรับใครที่อยากฟื้นฟูให้ผิวหน้าแข็งแรง เราว่าตัวนี้ก็โอเคเลยค่ะ

เบอร์ 4.-ลงครีมบำรุงกันต่อ เป็นเนื้อครีมที่ทาลงแล้วจะเหมือนเคลือบผิวเอาไว้ ให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ดีเลย ไม่หนัก ไม่เหนียวหน้า สบายผิวดีค่ะ ตื่นเช้ามาหน้านุ่ม ฟู

เบอร์ 5.- ตามด้วยกันแดดค่ะ เพราะแสงแดดก็เป็นตัวการที่ทำให้ปัญหาผิวต่างๆ ตามมา ตัวนี้ช่วยกันแดดปกป้องผิวของเราจากแสงแดดไม่ให้ดำไปกว่าเดิม แถมยังช่วยควบคุมความมันได้อีกด้วย เครื่องสำอางไม่ไหล ไม่เยิ้ม แต่ระหว่างวันก็ต้องมีซับมันบ้าง พอใช้อย่างต่อเนื่อง หน้าขาวขึ้นด้วยจ้า

เบอร์ 6.- ตัวนี้เราใช้แค่ตอนกลางคืนอย่างเดียว เนื้อเซรั่มจะเป็นครีมตบแล้วยืดๆ เหมือนเมือกหอยทาก ทาแล้วให้ความชุ่มชื้น ตื่นเช้ามาหน้านุ่ม เด้ง ผิวฟูดูอิ่มน้ำ

เบอร์ 7. - มาถึงครีมบำรุงผิวกายกันบ้าง ตัวนี้ช่วยทำให้ผิวดูขาวขึ้นอยู่นะ แต่อาจจะไม่ได้ขาวเว่อร์ คือ ผิวดูดีขึ้น เนื้อครีมไม่หนักผิวด้วย ทาแล้วไม่เหนียวตัว กลิ่นหอมอ่อนๆ ดีงาม

• วันอาทิตย์ เพื่อให้หน้าพร้อมสู้รบก่อนเริ่มสัปดาห์ใหม่ เราจะใช้มาส์กเป็นแบบทาทิ้งไว้แล้วลอกออก ตัวนี้หอมกลิ่นโสมมาก ตอนลอกออกก็จะมีพวกไรขน สิวหัวดำ สิวเสี้ยนต่างๆ พวกสิ่งสกปรกก็หลุดออกมาด้วย รู้สึกว่าหน้าสะอาด หน้านุ่ม ผิวดูดีขึ้นด้วยค่ะ• วันพุธ กลางสัปดาห์เราเป็นมาส์กโคลน ตัวนี้ช่วยดึงดูดสิ่งสกปรกออกจากผิว รู้สึกสะอาด สดชื่น รูขุมขนก็ดูกระชับขึ้น • สุดท้ายเราจะมาร์คหน้าทุกวันด้วยมาส์กชีท ตัวนี้ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย สบายหน้าดี เหมือนได้เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวนุ่มขึ้นด้วย

ส่วนผลไม้เราจะกินพวกส้ม กล้วย เพราะส้มมีวิตามินซี ช่วยในเรื่องของผิวแน่นอน แถมกล้วยยังทำให้ขับถ่ายคล่อง ท้องไม่ผูก ก็ช่วยในเรื่องของผิวใส ผิวดีเหมือนกันนะคะ เพราะว่าของเสียจะถูกเอาออกไปไม่เข้าไปสะสมนานเกินไป และตามด้วยGrape Seedสกัดจากเมล็ดองุ่นเข้มข้นและเปลือกสน มีสารต้านสารอนุมูลอิสระ ยับยั้งการสร้างเม็ดสีที่ทำให้ผิวหน้าเราเป็น ฝ้า กระ จุดด่างดำ ขอแนะนิดนึงว่าต้องของblackmoresเท่านั้น เพราะมีสารสกัดจากเมล็ดองุ่นปริมาณสูง จากที่เคยกินของตัวอื่นแล้วรู้สึกว่าไม่เวิร์ก กินวันละเม็ดพร้อมน้ำมะเขือเทศที่มีวิตามินซีสูง ก็จะช่วยลดการสลายของคอลลลาเจนในผิวได้ด้วยนะ ผิวเนียน ขาวใส ไร้จุดด่างดำ แล้วยังเต่งตึงไปอีก 555 ชอบ

6.การออกกำลังกาย :สำหรับเราการออกกำลังกายเราจะใช้วิธีปั่นจักรยานรอบหมู่บ้าน หรือไม่ก็เดิน วิ่งเหยาะๆ พอให้เลือดสูบฉีด อาจจะไม่ได้ออกกำลังกายแบบหักโหมจริงจังเข้าฟิตเนต แต่แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้วค่ะ วิ่ง เดิน ให้เหงื่อออกเยอะๆ ก็ช่วยทำให้ผิวดีขึ้นได้ เพราะร่างกายได้ขับของเสียออกมาในรูปแบบของเหงื่อนั่นเอง

7.การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ตั้งแต่ 4 ทุ่ม – ตี 2ต้องหลับให้สนิท:ขอสารภาพเลยว่าข้อนี้ทำยากสุด!กว่าจะทำได้คือต้องใช้เวลาปรับตัวอยู่นานเลยค่ะ 5555555 ก็แหม! เวลาก่อนจะนอนก็มักจะมีเรื่องให้เผือกอยู่เรื่อย แต่ก็ต้องปรับตัวค่ะ ถ้าอยากมีผิวดี ผิวใส ไม่เชื่อลองทำดู เข้านอนเร็วสัปดาห์นึง จะเห็นเลยว่า หน้า ผิว มันดีขึ้นมาก ไม่โทรม ไม่เหนื่อย ไม่ห้อย ร่างกายจะรู้สึกสดชื่น มีแรง มีพลัง สดใส เมื่อเทียบกับการเข้านอนดึก คือต่างกันราวฟ้ากับเหวเลยค่ะเคล็ดลับการเข้านอนเร็วแล้วทำยังไงให้หลับของเรา คือ...

•ในห้องแสงต้องมืดสนิท เพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนการนอนหลับ