8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน

navigate_beforeย้อนกลับ

0 

รู้หรือไม่: 4 อันดับ วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย By thishop ช้อปปิ้งออนไลน์&ผ่อนสินค้าออนไลน์

รู้หรือไม่: 4 อันดับ วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย|By thishop ช้อปปิ้งออนไลน์&ผ่อนสินค้าออนไลน์


             หลายๆคนอยากที่จะหุ่นสวย หุ่นดี หุ่นนายแบบนางแบบเหมือนในโฆษณาทีวี แต่พอมองของกินในมือพร้อมร่างที่อวบอ้วนแล้วมันชวนให้รู้สึกเซ็งทุกที จะให้ไอ้เราไปออกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเนี่ยน้าาา แค่นึกก็ขี้เกียจจะแย่แล้ว T^T  นี่ไม่มีวิธีลดความอ้วนที่ไม่ต้องออกกำลังกายบ้างเลยหรอ?  มีสิคะ! วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย  เดี๋ยวแอด thishop ช้อปปิ้งออนไลน์&ผ่อนสินค้าออนไลน์ จะมาบอกเคล็ดลับการผอมสวยหุ่นดีโดยไม่ต้องเสียเหงื่อออกกำลังกายเลยค่ะ^^

ผ่อนสินค้าออนไลน์
 

 

 


            1.กินอาหารมื้อหลักตามปกติ โดยหักมื้อว่างออกแทน พอได้ยินวิธีนี้สายกินคงได้แต่ถอนหายใจอยากจะปิดหน้านี้ทิ้งลงทันทีเลยทีเดียว แต่แอดมีเหตุผลนะ ไม่ใช่บอกให้เลิกเฉยๆ เพราะว่ามื้อว่างนั้นจริงๆแล้วไม่ได้เป็นมื้อที่มีความจำเป็นสำหรับร่างกายเลย แถมยังจะกลายไปเป็นพลังงานส่วนเกินของร่างกายอีก แน่นอนว่าส่วนใหญ่ที่กินนั้นเป็นเพียงเพราะความอยาก ถ้านึกอยากกินจริงๆก็ให้กินผลไม้แทนการวางขนมกรุบกรอบจะดีกว่า

ผ่อนสินค้าออนไลน์

 



              2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้วนอกจากจะดีต่อระบบของเหลวในร่างกายและลดความร้อนในร่างกายแล้วยังเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักคุณลดลงได้ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย และช่วยลดความอยากอาหารได้ดีทีเดียวเลยล่ะค่ะ

ผ่อนสินค้าออนไลน์

 

 

              3.อย่านอนดึก อาการนอนดึกจนทำให้นอนไม่เพียงพอนั้นนอกจากจะมีผลต่อสุขภาพเราโดยตรงแล้วมันจะทำให้คุณอ้วนขึ้นได้ด้วยนะ ยังไงน่ะหรอ?เพราะถ้าคุณได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ คุณจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญได้ถึง 40%เลยทีเดียว และยิ่งคุณอยู่ดึกก็มักจะมีอาหารมื้อดึกตามท้ายเข้ามาเสมอๆนั่นแหละ

ผ่อนสินค้าออนไลน์


              4.เคี้ยวอาหารให้ช้าลง เพราะการเคี้ยวอาหารให้ช้าลงนั้นจะทำให้คุณสามารถอิ่มง่ายขึ้น ต่างจากการเคี้ยวกลืนอย่างรวดเร็ว นั่นจะทำให้คุณเสี่ยงที่จะกินอาหารในปริมาณมากขึ้น แถมการเคี้ยวไม่ละเอียดจะทำให้กระเพาะของเรานั้นทำงานหนักมากขึ้นไปด้วย แถมการเคี้ยวอาหารให้ช้าลงยังช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ให้ดีขึ้นด้วยนะคะ

 
 
thisshop ช้อปปิ้งออนไลน์ จะนำสาระน่ารู้ เรื่องใกล้ตัวที่คุณคาดไม่ถึงมาฝากคุณในวันจันทร์-ศุกร์ เพื่อที่คุณจะได้ใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพมากยิ่งขึ้น และถ้าหากคุณผู้อ่านรู้แล้วก็อย่าลืมไปบอกคนข้างๆที่คุณแคร์ และคนที่คุณรู้จักด้วยนะคะ เพื่อที่เค้าจะได้มีคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น ซักเล็กน้อยก็ยังดี แอดขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะมาช่วยคุณผู่อ่านทุกคน  พูดซะเป็นประกันภัยเลย แหม  สุดท้ายก่อนจากกันแอดขออนุญาตฝากร้าน thisshop ช้อปปิ้งออนไลน์ ให้คุณได้ผ่อนสินค้าออนไลน์โดยไม่ใช้บัตรเครดิตด้วยนะครับ ไม่สนใจไม่ว่ากัน คิดว่าเรามาอ่านเอาความรู้ แต่หากท่านใดสนใจสามารถคลิกที่ลิงค์ด้านล่างได้เลย สำหรับวันนี้แอดขอตัวไปก่อน ไว้จะนำความรู้ใหม่ๆมาฝากกันอีก สำหรับวันนี้ สวัสดีค่ะ. 

ผ่อนสินค้าออนไลน์

รับชมเว็บไซต์
http://bit.ly/Thishop
 
สมัครสมาชิกเว็บไซต์
 
http://bit.ly/thishop_register
 


มีคลิปให้ชมด้วยนะคะ
 

 
--------------------------------------------------------------------------
 
 
-----------------------------------------------------------------------------------

1 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
เป็นไปได้ยากนะ
23 มิ.ย. 2561 เวลา 6:48 น.
What's new
รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาCute Press จัดเต็มคอลใหม่! "Wave Up Make Up" 40 ชิ้น จุกๆ แมทช์สนุกสุดทุกสีสัน!ป้ายยาลิควิดบลัชตัวใหม่จาก Gentle Colors เนื้อละมุน เบลนด์ง่าย สีชัดติดทนนานมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 25688 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน10 เจลล้างหน้า ผิวแพ้ง่าย ลดสิว ผิวสะอาดไม่ระคายเคือง หน้ามันก็ใช้ได้ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล