หุ่นดีได้ไม่ต้องอด เทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน มาผอมสวยกันเถอะกับ OMG Isolate Whey Protein

สวัสดีค่ะ ทุกๆ คน วันนี้นิกกี้ จะขออนุญาติแชร์วิธีการเลือกทานอาหารและออกกำลังกายเพื่อเป็นตัวเลือกในการดูแลตัวเองอีกทางนึงนะคะ

-  อาหารปิ้งย่าง ชาบู บุฟเฟ่ต์ทั้งหลาย เลิกไม่ได้ทำไงดี?

-  ชานม กาแฟ โกโก้ ชาเขียว ขาดไปนี่เหมือนขาดสารกระตุ้นสมอง?

-  ขนมหวานกินบ่อยแค่ไหนถึงโอเค ?

- แล้วแต่ละวันมิกกี้กินอะไร?

เชื่อว่า สาวๆ หลายคน เป็นกังวลกับหุ่นของตัวเอง แล้วก็พาลทำให้เครียด จนเลยไปถึงว่ามีปัญหากับการกินข้าวไปเลย ขนมหวานก็ไม่กล้า ปิ้งย่างก็งด กาแฟ ก็กลัว มาค่ะ วันนี้เราจะปลดปล่อยความเคียดเหล่านั้นกันเพื่อให้ร่างกายเรา enjoy eating และยังหุ่นดีไปด้วย

สำหรับตัวมิกกี้นั้น ถามว่าตัวเองคุมอาหารมั้ย คุมค่ะ แต่ไม่ได้ตึงมากขนาดเคร่งจนปล่อยไม่ได้เลย บุฟเฟ่ต์ ปิ้งย่างยังกินปกติ มื้ออาทิตย์ละ 1-2 หน แต่เวลากินก็จะไม่ทานร่วมกับน้ำอัดลม อันนี้งดเลย โชคดีที่เป็นคนไม่ติดหวาน กาแฟ ยังทานปกติตอนบ่าย แต่จะทานเป็น black coffee เลยเพื่อช่วยในการเบิร์นด้วย ส่วนขนมหวาน ก็ยังทานบ้างถ้านึกอยากแต่ไม่บ่อย ทำให้ตัวเองไม่รู้สึกอดแต่อย่างใด อาหารก็จะทานคลีนปกติ ถ้าทานได้ แต่ถ้าไปทำงานที่ไหนแล้วไม่สะดวกทานก็จะทานอย่างอื่นปกติได้ค่ะ

                และสิ่งสำคัญที่สุดคือ การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ เพื่อทั้งสุขภาพที่แข็งแรงและหุ่นที่ฟิตเฟิม ไปด้วยเลยค่ะ

                และอีกหนึ่งตัวช่วย สำหรับคนออกกำลังกายอย่างมิกกี้ที่ทานเป็นประจำ คือ เวย์โปรตีนค่ะ ซึ่งมีเวย์ตัวนึงที่อยากจะมาแนะนำ ให้สาวๆ ทุกคนที่กำลังคิดอยู่ว่าจะทานเวย์ดีมั้ย นั่นก็คือ OMG Isolate Whey Protein ตัวนี้ค่ะ มิกกี้อยากจะบอกว่าเป็นเวย์ที่เหมาะกับสาวๆ เป็นอย่างมากค่ะ เหมาะยังไง เดี๋ยวจะบอกต่อไปนะคะ

                จุดเด่นอย่างแรกเลย ที่ทำให้ติดใจ คือ รสชาติค่ะ โดย OMG Whey จะไม่เหมือนกับเวย์ยี่ห้ออื่นที่เป็นรสแบบทั่วไป คือ รสนม รสวานิลา รสโกโก้  แต่เค้าจะเป็นรสผลไม้ กีวี แอปเปิ้ล ทานแล้วเหมือนทานน้ำผลไม้มากกว่า ทานง่ายมาก และละลายในน้ำเย็นง่ายๆ ด้วย แค่คนๆ แปปเดียวก็ละลายแล้ว ไม่ละลายยากเหมือนเวย์ทั่วๆ ไป ค่ะ

จุดเด่นต่อมา คือ ส่วนประกอบสำคัญ หลายๆ ตัวที่เค้าแจ้งมาด้านหลังกล่อง มีหลายๆ ตัวที่ทำให้เหมาะกับผู้หญิงแบบเรา โดยตัวสินค้าเค้าเคลมมาว่ามีพลังงานแห่งการดูแลรูปร่างของเราในแบบ 3 B คือ

1. Burn Max เพิ่มการเผาผลาญไขมัน เพราะมีส่วนประกอบของ แอล-คาร์นิทีน ที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน

2. Block Fat เพราะมีส่วนประกอบของ ไคโตซาน ที่ช่วยในการดักจับไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3.Build Muscle อันนี้ไม่ต้องกลัวว่าทานแล้วจะกล้ามใหญ่นะคะ เราจะกล้ามใหญ่แบบน่ากลัวแบบนักกล้ามได้ ต้องขึ้นอยู่กับ นน.เวทที่เรายกเป็นหลักค่า Build Muscle จะเป็นกระชับกล้ามเนื้อ ไม่ย้วยเพราะมีกล้ามเนื้อเข้ามาแทนที่ไขมันจ้า ซึ่งเราจะต้องทานโปรตีนให้เพียงพอกับร่างกายหลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จ เพื่อนำโปรตีนเหล่านั้นไปซ่อมแซมกับพัฒากล้ามเนื้อของเราจ้า

อีกหนึ่งส่วนประกอบที่ถูกใจมิกกี้มากๆเลย คือ เค้าจะมีส่วนผสมของ คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา ซึ่งจะช่วยให้ผิวของเราสว่างกระจ่างใส เรียกว่าจากที่เคยกินคอลลาเจนมาก่อน พอเปลี่ยนมาทาน OMG Whey ก็ไม่ได้ทานคอลลาเจนแยกต่างหากอีกเลยค่ะ

                อ่อ เกือบลืมบอกอีกหน่อย สำหรับคนที่อาจจะเคยได้ยินประเภท ของ เวย์โปรตีนกันมาบ้าง เค้าจะเป็นประเภทของ Isolate Whey Protein นะคะ แล้วมันเป็นยังไงล่ะ เอาแบบง่ายๆ เลยประเภทนี้จะมี ความเข้มข้นถึง 90- 99 %  ซึ่งจะความเข้มข้นโปรตีนมากกว่า เวย์โปรตีน ประเภท Concentrate ที่นิยมรับประทานกันอีกแบบ โดยจะมีความเข้มข้นเพียง 30 – 80 %  

                ถ้าสาวๆ คนไหน ชอบติดทานจุกจิก ก็สามารถทานเล่นๆ เพื่อให้อิ่มท้องได้นะคะ เพราะปกติมิกกี้ก็จะทานช่วงออกกำลังกายไปด้วย เพราะไม่ชอบทานอะไรก่อนออกกำลังกาย กลัวจะจุก แต่ถ้าไม่ทานอะไรเลยก็กลัวจะหน้ามืด ทาน OMG Whey ไปด้วยก็ทำให้อิ่มท้องค่ะ

                ใน 1 กล่องใหญ่ จะประกอบด้วย 5 ซองที่บรรจุด้านใน ซึ่งพกพาติดตัวไปด้วยสะดวก ไม่เกะกะกระเป๋าเลยค่ะ โดยใน 1 ซองจะให้ปริมาณโปรตีนจำนวนทั้งสิ้น 14 กรัมค่ะ

                ที่ข้างกล่องและด้านหลังกล่องจะระบุวัน เดือน ปี ผลิต ไว้อย่างชัดเจน รวมทั้งเลข อย ไว้ด้วยและมีคำเตือนบอกไว้สำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเล พวกมีสารจำพวกปลาที่นำมาสกัดคอลลาเจน และ สตรีมีครรภ์และเด็กไม่ควรรับประทานเพื่อความปลอดภัยค่ะ

                สำหรับใครที่สนใจ อยากจะมีหุ่นสวย หุ่นเฟิร์ม ใส่ชุดไหนก็ออกมามั่นใจ ไม่กังวล เป็นสาวมั่น 2019 ลองเอาเคล็ด(ไม่)ลับ ที่มิกกี้แนะนำ ไปปรับใช้กันได้นะคะ ทุกคน วันนี้ต้องไปแล้วค่า บ๊ายบายนะคะ