อัปเดต 14 เรตินอลตัวปัง 2025 ยี่ห้อไหนใช้ดีหน้าใส ขนมาหมด!

navigate_beforeย้อนกลับ

0 

ลดน้ำหนักยังไงให้ปลอดภัย

คืออยากได้คำเเนะนำจากผู้หญิงหรือผู้ชายที่ชอบออกกำลังกายหน่อยค่ะพอดีเรามีปัญหาเกี่ยวกับความอ้วนมานานมากเเล้วกินยาลดน้ำหนักก็เเล้วออกกำลังกายก็เเล้วคือก็เเบบไม่ลดสักทีอดอาหารก็ทำมาเเล้วเลย ส่วนใหญ่จะเป็นต้องน่องกับขาที่ลดยากมากกคือใส่กางเกงไรไม่ได้เลยค่ะใครพอจะมีท่าไรเเนะนำช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

5 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1

ต้องคาร์ดิโอ (วิ่ง ปั่นจักรยาน) ควบคู่กับการเล่นเวทไปด้วยนะคะ ส่วนเรื่องอาหาร พยายามทานให้ครบหมู่ เน้นโปรตีนเยอะ แป้งควรเป็นพวกข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต

11 ก.ค. 2562 เวลา 9:36 น.
ความคิดเห็นที่ 2

ขอบคุณค่ะ

11 ก.ค. 2562 เวลา 10:58 น.
ความคิดเห็นที่ 3

ต้องคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ เน้นใช้พลังงานให้มากกว่ากิน จะได้เผาผลาญเอาไขมันส่วนเกินออก 

11 ก.ค. 2562 เวลา 12:35 น.
ความคิดเห็นที่ 4

ขอบคุณข้อมูล  เข้ามาเก็บข้อมูลจ้า

11 ก.ค. 2562 เวลา 15:38 น.
ความคิดเห็นที่ 5

เรานั่งนานมากๆเวลาทำงาน กะ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย กินMeta proของแบลคมอ สูตรนี้ดีนะเหมาะกับคนทำงานแบบเรา(นั่งนานๆ)มันจะช่วยเบิร์นๆๆ  ช่วยเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญ ทั้งไขมันและคาร์โบไฮเดรตให้ง่ายขึ้นด้วย

22 ก.ค. 2562 เวลา 10:37 น.
What's new
ป้ายยา 5 อันดับครีมกันแดดหน้า ยี่ห้อไหนดี บางเบา ซึมง่าย สบายผิว จากรีวิวผู้ใช้จริงแนะนำ 5 อันดับไอเท็มจัดการฝ้าซ้ำซาก จะฝ้าแบบไหนก็เอาอยู่ รวมตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันETUDE ส่งท้ายปีกับคอลเลคชั่นใหม่ Dear My Bestie ด้วยความน่ารักแบบเกินต้าน!Sea Moss Gel คืออะไร? ส่อง 5 คุณประโยชน์ของ Sea Moss ที่สายเฮลตี้ต้องรู้อัปเดต 14 เรตินอลตัวปัง 2025 ยี่ห้อไหนใช้ดีหน้าใส ขนมาหมด!บอกต่อ! 11 ยาสีฟันสมุนไพร ยี่ห้อไหนดี แก้ปวดฟัน ลดอาการเหงือกบวมอักเสบดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 22 - 28 ธ.ค. 67 (ทุกราศี) เท้าแตก ทําไงดี? 5 สูตรสครับแก้เท้าแตก ให้ผิวเนียนนุ่ม ไร้กลิ่นไม่พึงประสงค์Cosmenet* ส่งท้ายปีกับไอเทม Redeem แบบจุใจตลอดเดือนธันวาคม 2024!