รวม วิตามิน 5 ตัว ที่เคยกินมา ตัวไหนดีเห็นผล มาดูกัน!

 

สวัสดีค่ะ

 

วันนี้มาในหมวดเพื่อสุขภาพและความงามกันบ้างค่ะ ส่วนตัวปุ่นมีกินวิตามินเสริมบ้าง

ส่วนใหญ่จะเน้นเรื่องเสริมสุขภาพและมีเรื่องผิวพรรณบ้างเป็นบางตัว

ตอนนี้อายุก็มากแล้วใกล้แตะเลข 4 ปริ่มๆเข้าไปทุกที ร่างกายก็มีเสื่อมลงบ้างเป็นธรรมดา

ปุ่นว่าวิตามินเสริมถือเป็นตัวช่วยอีกอย่างที่ปุ่นจะหยิบมากินเวลาอยากเสริมอะไรเพิ่มให้ร่างกายในส่วนที่ขาดไป

 

วันนี้ปุ่นมารวบรวมวิตามินที่เคยกินมาทั้งหมด 5 ตัว มาดูกันค่ะ ว่าที่กินแล้วชอบและเห็นผลมีตัวไหนบ้าง...

 

1.) Blackmores Vitamin Bio C 1,000 mg.

ตัวนี้เป็น Vitamin C 1,000 mg. ที่ปรับสูตร ให้มีความเป็นกรดน้อยลง เพื่อลดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร

และมีส่วนผสมของวิตามิน ซี ที่ได้จากธรรมชาติ

ขนาดเม็ดวิตามิน:-

มีความเม็ดใหญ่มากกก ใหญ่จนเกือบกลืนไม่ลงหลายรอบแล้ว ปกติปุ่นเป็นคนกินยาเม็ดง่ายนะ

แต่เจออันนี้รู้สึกว่าเม็ดมันใหญ่ไปรูสึกว่ากินยาก

 

ผลหลังกิน:-

ปุ่นกินตัวนี้วันละ 1 เม็ด ส่วนตัวรู้สึกว่าไม่ค่อยเห็นผลลัพธ์แตกต่างเรื่องผิวขาวใสเท่าไหร่ แต่เวลาตากแดดรู้สึกว่าผิวไม่คล้ำง่ายเท่าตอนที่ไม่กินค่ะ

และเวลาเป็นหวัดปุ่นจะหยิบตัวนี้มากิน รู้สึกได้ว่าทำให้อาการหวัดหายไวขึ้น ถ้าช่วงไหนกินตัวนี้ประจำจะไม่เป็นหวัดเลย ถือว่าเห็นผลชัดในเรื่องหวัดค่ะ

แต่อย่างที่บอกไป เรื่องที่ติด คือ เม็ดมันใหญ่มาก เวลากลืนค่อนข้างลำบาก เพราะติดคอหลายทีแล้ว

ซื้อต่อไหม:-

ถ้าหมดคงไม่ซื้อต่อจ้า เพราะส่วนตัวรู้สึกไม่ค่อยเห็นผลชัดเจนเรื่องผิวกระจ่างใสหลังกินเท่าไหร่ และยาเม็ดใหญ่เกินไปกลืนยาก รอบหน้าคงลองเป็นวิตามินซียี่ห้ออื่นดูบ้างค่ะ

 

2.) Bioganic Natural C Plus

ตัวนี้เป็นวิตามิน มีสารสกัดหลายชนิด เข่น อะเซโรลา, ซีตรัส, ทับทิม, มะเขือเทศ, เมล็ดองุ่น,  เบต้าแคโรทีน,

ผงราสเบอร์รี่เข้มข้น และมีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ 

ขนาดเม็ดวิตามิน:-

ขนาดใหญ่พอๆกับ Blackmores Bio C เลย กินยากติดคอ ทำให้กินลำบาก ตัวนี้ให้กินวันละ 1 เม็ดเหมือนกันค่ะ

ผลหลังกิน:-

เป็นวิตามินอีกตัวที่กิน แต่หลังๆมาไม่ได้ซื้อต่อ เพราะยุ่งๆทำให้ลืมกินบ่อยๆ แต่ช่วงที่กินต่อเนื่อง รู้สึกได้เลยว่าผิวดูละเอียดขึ้น ส่วนเรื่องหวัดตัวนี้เฉยๆค่ะ ไม่ได้รู้สึกเท่าตอนกิน Blackmores Bio C

ซื้อต่อไหม:-

ถ้าหมดอาจจะซื้อต่อจ้ะ ถ้าช่วงไหนอยากเน้นเรื่องผิวคงซื้อมากินต่อ แต่ติดนิดหน่อยเรื่องยาเม็ดใหญ่กลืนยาก

 

3.) DHC Collagen 60 Days

ตัวห่อสีชมพูในรูปค่ะ ตัวนี้เป็นวิตามิน คอลลาเจนจากปลาทะเล แบบกินได้ 60 วัน โดยให้กิน 6 เม็ดต่อวัน

ปุ่นจะแบ่งเป็นเช้าเย็นหลังอาหาร กินครั้งละ 3 เม็ด หรือบางทีลืมก็อัดทีเดียวรวด 6 เม็ดไปเลย

ตัวนี้จะช่วยเรื่องผิวเนียน นุ่ม ชุ่มชื้นขึ้น แต่จะไม่ได้ช่วยเรื่องขาวใสนะคะ

ขนาดเม็ดวิตามิน:-

เม็ดกลมเล็ก กินง่ายแต่ต้องกินถึงวันละ 6 เม็ด ค่อนข้างจะเยอะไป และมีกลิ่นคาวส่วนตัวไม่ค่อยชอบกลิ่นนี้เท่าไหร่

ทำให้กินยากเล็กน้อย

ผลลัพธ์หลังกิน:-

เป็นตัวที่กินมาห่อที่ 2 แล้ว ช่วงที่กินต่อเนื่องรู้สึกว่าผิวลื่นๆ ดูละเอียดขึ้น แต่งหน้าง่ายขึ้น ส่วนเรื่องริ้วรอยยังไม่เห็นผลชัดค่ะตัวนี้

แต่ด้วยจำนวนเม็ดที่ต้องกินต่อวันมันเยอะไปหน่อย ทำให้กินได้ไม่ต่อเนื่อง บางทีลืม บางทีกินไม่ครบ เลยทำให้เห็นผลไม่ค่อยชัดเจน

ซื้อต่อไหม:-

ตอนนี้ขึ้นห่อ 2 แล้ว แต่ยังกินไม่หมดเลยจ้า ลืมบ้างอะไรบ้าง กินไม่ต่อเนื่อง เพราะมันเยอะอ่าา กินไปกินมาเริ่มท้อ 5555

ถ้าหมดรอบนี้ คงไม่ซื้อต่อ อยากลองเป็นแบบอื่นดูบ้างจ้ะ

 

4.) Wakunaka Kyo-Dophilus Probiotics

ตัวนี้ปุ่นกินเพื่อสุขภาพล้วนๆ จะอธิบายละเอียดนิดนึงเนอะ เผื่อเป็นข้อมูลเพิ่มเติม ให้คนที่ยังไม่เคยลองหรืออยากลองกินโปรไบโอติคส์แบบเม็ดค่ะ

ตั้งแต่วัยเข้าใกล้เลข 4 คือร่างพังมากก ปุ่นรู้สึกได้เลยว่า ระบบภายในไม่ดีเหมือนปกติ มีปัญหาเรื่องระบบในช่องท้องบ่อยมาก เช่นท้องผูก, ถ่ายยาก ลำไส้แปรปรวณ

วิตามินตัวนี้เป็นโปรไบโอติคส์ในรูปแบบเม็ด พูดง่ายๆก็คือจุลินทรีย์ชนิดดีนั่นเอง เจ้าจุลินทรีย์นี้จะสูญเสียไปจากระบบการย่อยอาหารด้วยหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่ถูกหลักครบ 5 หมู่ เป็นต้น

ที่พูดมานี่คือไลฟ์สไตล์ปุ่นในช่วงนี้เลย ทั้งนอนดึก เครียด กินแต่อาหารไม่มีประโยชน์

พอจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายน้อยลงทำให้จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายออกฤทธิ์มากขึ้น

ทำให้ลำไส้แปรปรวนและทำงานได้ไม่เต็มที่

 

ผลที่ตามมาคือ ท้องผูก,ท้องเสีย ระบบย่อยอาหารไม่ดี หนักๆเข้าอาจทำให้ลำไส้แปรปรวน อักเสบ

และเป็นมะเร็งลำไส้ตามมาได้

 

ซึ่งเจ้าจุลินทรีย์ชนิดดีนี่แหละจะไปช่วยจัดการจุลินทรีย์ร้ายไม่ให้ออกฤทธิ์ในลำไส้เรา ช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวน และมะเร็งในลำไส้ได้ด้วย อันนี้คือเหตุผลหลักๆที่เลือกกินตัวนี้เลยนะ เพราะกลัวการเป็นมะเร็งลำไส้มาก

และ ไคโอ-โดฟีลัส เป็นโปรไบโอติคส์ที่ไม่มีส่วนประกอบของนม แป้ง ยีส เกลือ น้ำตาล ไม่ใส่สารกันเสีย สารสังเคราะห์ ซึ่งอันนี้ปุ่นหาข้อมูลแล้วไปซื้อที่ร้านขายยาค่ะ

 

ขนาดวิตามิน:-

เม็ดเล็ก กินง่าย ไม่มีกลิ่น ให้กินครั้งละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร วันละ 2 ครั้ง ซึ่งใน 1 เม็ด เค้าระบุไว้ว่ามี โปรไบโอติคส์ ถึง 1,500 ล้านตัว ใน 1 แคปซูลเลยทีเดียว

ผลหลังกิน:-

รู้สึกว่าถ่ายง่ายขึ้น ไม่ใช่การถ่ายแบบท้องเสียหรือเรากินยาถ่ายแบบนั้นนะคะ เพราะปกติปุ่นจะถ่ายยากมากช่วงเช้า ต้องกินกาแฟช่วย แต่พอกินตัวนี้ไม่ต้องกินกาแฟก็ถ่ายเองได้ รู้สึกไม่อึดอัดท้องหลังกินข้าว น่าจะเพราะตัวนี้กินแล้วช่วยทำให้ย่อยง่ายขึ้น

ซื้อต่อไหม:-

ซื้อต่อแน่นอนจ้า เพราะตัวนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีในเรื่องระบบภายใน ก่อนหน้าที่จะกินตัวนี้ ปุ่นพยายามหาซื้อโยเกิรต์มากินบ่อยๆ เพื่อเพิ่มโปรไบโอติคส์ให้กับร่างกาย แต่ต้องกินเยอะมากและยังให้เอฟเฟคไม่ได้มากเท่าไหร่

พอกินวิตามินตัวนี้เสริมเข้าไป ช่วยได้ดีทีเดียวเลย เห็นผลในเรื่องระบบขับถ่ายและระบบภายในที่ดีขึ้น

 

5.) DHC Kitosan 30 Days

ตัวสุดท้ายเป็นวิตามินไคโตซาน สำหรับกิน 30 วัน

เจ้าไคโตซานนี้เป็นตัวช่วยในการดักจับไขมัน จะช่วยย่อยสลายแป้งไปเป็นพลังงาน และช่วยเพิ่มการเผาผลาญการสะสมไขมันในร่างกาย ลดไขมันอุดตันสะสม และช่วยควบคุมปริมาณโคเรสตอรอล และความดันเลือดได้อีกด้วย

ซึ่งเจ้าไคโตซานจะดักจับไขมันออกทางระบบขับถ่ายนั่นเอง

ส่วนตัวปุ่นเป็นคนชอบกินของทอดมากกก และไม่มีเวลาออกกำลังกาย + ขี้เกียจ แหะๆ เลยลองซื้อตัวนี้มากินเสริมดู

ขนาดวิตามิน:-

เม็ดแคปกลมเล็ก กินง่าย และไม่มีกลิ่นกวนใจเวลากิน ตัวนี้ให้กินวันละ 3 เม็ด ก่อนมื้ออาหารหรือหลังอาหารทันที

แบ่งตามมื้ออาหาร 3 เวลา หรือถ้าลืมก็อัดทีเดียว 3 เม็ดรวดเลย

ผลหลังกิน:-

ส่วนตัวรู้สึกว่ายังไม่เห็นผลลัพธ์ชัดเจนหลังกิน อาจต้องกินต่อเนื่องนานกว่านี้ หรือเป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกายร่วมด้วย

ก็แน่นอนแหละเนอะ เพราะตัวนี้ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก แต่จะช่วยดักจับไขมันที่กินเข้าไป เลยทำให้รู้สึกว่าไม่แตกต่างหลังกิน

ซื้อต่อไหม:-

ไม่ซื้อต่อจ้ะ ยังไม่รู้สึกเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน คิดว่าจะลองเป็นยี่ห้ออื่นดูบ้าง เผื่อจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าจ้ะ

 

ก็หมดกันไปแล้วนะคะ สำหรับวิตามิน 5 ตัวที่ปุ่นเคยกินมา ก็มีทั้งตัวที่ชอบและไม่ชอบสลับกันไป

แต่อันนี้เป็นผลหลังกินของปุ่น ซึ่งแต่ละคนอาจได้ผลลัพธ์ต่างกันไปเนอะ

หวังว่ารีวิววันนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มองหาวิตามินกินเสริมร่างกายบ้างไม่มากก็น้อยนะคะ ^^