แนะนำ 5 อันดับไอเท็มจัดการฝ้าซ้ำซาก จะฝ้าแบบไหนก็เอาอยู่ รวมตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน

หลับไม่สนิท?

ช่่่่่่่วยด้วยจ้า หลับไม่ค่อยสนิทเลยช่วงนี้

ใครมีวิตามินดีๆ ที่ช่วยเรื่องนอนหลับมาแนะนำหน่อยค่ะ?

การนอนไม่พอนี่สำคัญจริงๆนะค่ะ ส่งผลต่อสุขภาพทั้งภายนอกและภายในเลย?

Tags:#สุขภาพ #ร่างกาย

8 ความคิดเห็น

เขียนคอมเมนต์

ปิยะพร

ความคิดเห็นที่ 1

น่าลองค่ะ

24 ก.พ. 2564 เวลา 7:51 น.

Natchi

ความคิดเห็นที่ 2

ออกกำลังกายเยอะๆ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงพวกน้ำตาล ของหวาน ลดคาร์โบไฮเดรตลง เน้นผักเยอะขึ้น หากจะทานพวกตัวช่วยเสริมต่างๆให้ทานพวกเมลาโทนินค่ะ ปรึกษาหมอก่อนทานนะคะ

24 ก.พ. 2564 เวลา 8:02 น.

Violenze_Dezem

ความคิดเห็นที่ 3

ถ้าแบบเพื่อนเค้ากิน คือนางเยลลี่กัมมี่หมีสีม่วงอ่ะค่ะ ตัวเองลองหาดูนะ

24 ก.พ. 2564 เวลา 8:23 น.

ภาวิดา

ความคิดเห็นที่ 4

วิตามินที่เซเว่นช่วยได้หาลองหาในเว็บดูนะค่ะเป็นซองสีน้ำเงินค่ะ

24 ก.พ. 2564 เวลา 9:55 น.

Banana

ความคิดเห็นที่ 5

ดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนจ้า ช่วยได้นะ