8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน

navigate_beforeย้อนกลับ

pic400
0 

มะเร็งเต้านม โรคร้ายใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม



มะเร็งเต้านมเป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่พบบ่อยที่สุดและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของผู้หญิงทั่วโลก ในระยะแรกมะเร็งเต้านมมักไม่แสดงอาการใดๆ กว่าจะรู้ตัวบางทีอีกก็ลามไประยะที่ร้ายแรงได้ แต่เนื่องจากปัจจุบันผู้หญิงยุคใหม่มีความตื่นตัวในการตรวจสุขภาพมากขึ้น ทำให้เราสามารถพบมะเร็งเต้านมในระยะแรกๆ ได้เร็วขึ้น เปอร์เซนต์การตรวจพบเจอในระยะเริ่มต้นมีมากขึ้น การรักษาให้หายจึงมีมากขึ้นตามลำดับ


     สาเหตุของการเกิดมะเร็งเต้านม จริงๆ แล้ว ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด ทำเราไม่ทราบวิธีที่จะป้องกัน ยกเว้นกรณีที่เป็นกรรมพันธ์ ซึ่งทราบสาเหตุแน่ชัดซึ่งเราสามารถป้องกันได้


กลุ่มเสี่ยง

1.ผู้ที่มีประวัติครอบครัวสายตรงเป็นโรคมะเร็งเต้านม

2.ผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 25 ปีขึ้นไป

3.ผู้ที่ใช้ยาฮอร์โมนนานติดต่อกันมากกว่า 5 ปี


     วิธีการการป้องกันที่ดีที่สุด...คือการตรวจพบเจอให้เร็วที่สุด ร้อยละ 90 ของเนื้องอกในเต้านมของสตรีถูกพบครั้งแรกด้วยตนเอง เพราะฉะนั้นการตรวจเต้านมด้วยตนเองจึงเป็นเรื่องจำเป็น ผู้หญิงทุกคนควรตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็น และควรทำทุกเดือนตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป โดยช่วงเวลาที่เหมาะสม คือ หลังหมดระดูได้ 7- 10 วัน เพราะเป็นระยะที่เต้านมไม่บวมและนิ่มทำให้ตรวจได้ง่าย และสำหรับสตรีที่เริ่มเข้าสู่วัยหมดระดูหรือได้รับการตัดมดลูกไปแล้ว ควรทำการตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างน้อยเดือนละครั้ง


การตรวจเต้านมด้วยตัวเอง (Breast self-examination)

    3 วิธีที่คุณเองก็สามารถทำได้ด้วยตนเอง


1.ยืนหน้ากระจก

- ปล่อยแขนข้างลำตัวตามสบาย เปรียบเทียบเต้านมทั้งสองข้างว่ามีการบิดเบี้ยวของหัวนมหรือมีสิ่งผิดปกติหรือไม่

- ประสานมือทั้งสองข้างเหนือศีรษะแล้วกลับมาอยู่ในท่าเท้าสะเอวพร้อมสำรวจหาสิ่งผิดปกติ

- ให้โค้งตัวมาข้างหน้าโดยใช้มือทั้งสองข้างวางบนเข่าหรือเก้าอี้ ในท่านี้เต้านมจะห้อยลงไปตรงๆ หากมีสิ่งผิดปกติก็จะเห็นได้ชัดมากขึ้น


2.นอนราบ

- นอนในท่าสบายและสอดหมอนหรือม้วนผ้าใต้ไหล่ซ้าย

- ยกแขนเหนือศีรษะเพื่อให้เต้านมด้านซ้ายแผ่ราบ ซึ่งจะทำให้คลำพบก้อนเนื้อได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะส่วนบนด้านนอกซึ่งมีเนื้อมากที่สุด และมีการเกิดมะเร็งมากที่สุด

- ให้ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลางและนิ้วนางคลำทั่วทั้งเต้านมและรักแร้ ที่สำคัญคือ ห้ามบีบเนื้อเต้านมเพราะจะทำให้รู้สึกเหมือนเจอก้อนเนื้อซึ่งที่จริงแล้วไม่ใช่


3.ขณะอาบน้ำ

- สำหรับผู้หญิงที่มีเต้านมขนาดเล็กให้วางมือข้างเดียวกับเต้านมที่ต้องการจะตรวจบนศีรษะ แล้วใช้มืออีกข้างคลำในทิศทางเดียวกับที่คุณใช้ในท่านอน

- สำหรับผู้ที่มีเต้านมขนาดใหญ่ให้ใช้มือทั้งสองข้างนั้นประคองและตรวจคลำเต้านมจากด้านล่าง ส่วนมืออีกข้างหนึ่งให้ตรวจคลำจากด้านบน ขณะอาบน้ำให้ถูสบู่ด้วยจะทำให้คลำง่ายขึ้น


      สิ่งสำคัญที่สุด คือ การตรวจสุขภาพเพื่อค้นหารอยโรคซ่อนเร้น รวมทั้งเป็นคนช่างสังเกตดูว่าเรามีสิ่งผิดปกติหรือไม่ เมื่อพบสิ่งผิดปกติควรรีบพบแพทย์ เพื่อการรักษาอย่างทันท่วงที

    

 Health’s Tip

** ผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป ควรได้รับการตรวจมะเร็งเต้านมอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อค้นหารอยโรคซ่อนเร้น เพ่อนำไปสู่การรักษาได้อย่างทันท่วงที

** ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35 ปี ควรหมั่นตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือน ช่วงเวลาที่เหมาะสม คือ หลังหมดระดูได้ 7- 10 วัน เพราะเป็นระยะที่เต้านมไม่บวมและนิ่มทำให้ตรวจได้ง่าย


ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ : https://bit.ly/3oTSs51

ขอบคุณข้อมูล

นพ.ชนินทร์ อภิวาณิชย์

ศัลยแพทย์ศูนย์รักษ์เต้านม โรงพยาบาลนนทเวช


16 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
ขอบคุณค่ะ
October 12, 2021
ความคิดเห็นที่ 2
ขอบคุณค่ะ
October 12, 2021
ความคิดเห็นที่ 3
ขอบคุณที่มาแชร์ข้อมูลค่า
October 12, 2021
ความคิดเห็นที่ 4
ขอบคุณ​ค่ะ​
October 12, 2021
ความคิดเห็นที่ 5
❤️❤️
October 12, 2021
ความคิดเห็นที่ 6
ขอบคุณค่ะ
October 13, 2021
ความคิดเห็นที่ 7
ขอบคุณค่ะ
October 13, 2021
ความคิดเห็นที่ 8
ขอบคุณค่ะ
October 13, 2021
ความคิดเห็นที่ 9
ขอบคุณค่ะ
October 13, 2021
ความคิดเห็นที่ 10
Thanks
October 13, 2021
ความคิดเห็นที่ 11
มีประโยชน์มากเลย ขอบคุณค่า
October 13, 2021
ความคิดเห็นที่ 12
ขอบคุณค่ะ
October 13, 2021
ความคิดเห็นที่ 13
ขอบคุณค่ะ
October 15, 2021
ความคิดเห็นที่ 14
Thanks
October 17, 2021
ความคิดเห็นที่ 15
มีประโยชน์มากเลยค่ะ
November 07, 2021
ความคิดเห็นที่ 16
ขอบคุณค่ะ
November 12, 2021
What's new
เจาะลึก BSC Authentiq Collection เมคอัพที่ตอบโจทย์สาว ๆ ยุคใหม่9 ครีมลดริ้วรอยใต้ตา ยี่ห้อไหนดี ลดตีนกา แก้หนังตาเหี่ยวรีวิวคุชชั่นไข่แดง TIRTIR งานผิวสวยโกลว์ ปกปิดเริ่ด เนียนกริบตลอดวันKOSAS เปิดตัว "แป้งฝุ่นอัดแข็ง" สูตรใหม่ล่าสุด เผยผิวสวยดุจนางฟ้า เปล่งประกายมากกว่าที่เคยChompink: AI ที่ทำให้การเลือกซื้อเครื่องสำอางเป็นเรื่องง่าย และตรงใจสำหรับทุกคนรวม 10 โลชั่นผิวขาวกระจ่างใส ยี่ห้อไหนดี? ประจำปี 2025แนะนำ 7 โฟมล้างหน้า เวชสำอาง ลดสิว ยี่ห้อไหนดี ที่ใช้แล้วชอบจนต้องบอกต่อ!ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 20 - 26 เม.ย. 68 (ทุกราศี) แชร์ 5 ทริคแต่งหน้ากันน้ำ กันเหงื่อ ล็อคเมคอัพให้สวยเป๊ะไม่มีโป๊ะ!ชวนทดลองใช้ ลิปสติกเนื้อเชียร์ สีสดชัด BSC AUTHENTIQ BIO VELVET SHEER COLOR LIP จำนวน 50 รางวัล