HNY-BNTop-Truthcaretoothpaste

navigate_beforeย้อนกลับ

0 

จะพาทุกคนมารู้จักการสุมยากัน

ก่อนอื่นเรามาดูสรรพคุณหรือฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของสมุนไพรที่เราจะใช้ในการสุมยาก่อนเลย

- หอมแดง มีสารเควอร์ซิติน (Quercetin) มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยขยายหลอดลม (หอมใหญ่ก็ใช้ได้)

- ตะไคร้ มีสารสารสำคัญคือ kaempferol, quercetin, myricetin แพทย์แผนไทยใช้รักษาปอดบวม แก้ไข้ แก้หวัด รักษามาราเรีย พบฤทธิ์ต้านการไอ และช่วยคลายเครียด

- มะกรูด ตระกูลส้ม คือ สารเฮสเพอริดิน (hesperidin) รูทิน (rutin) และนาริง เป็นสารในกลุ่ม flavonoid อีกชนิดที่เป็นสารยับยั้งขบวนการทำลายเซลล์ ต้านการอักเสบ เสริมประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระของวิตามินซี ยับยั้งการปลดปล่อยฮีสตามีนที่ก่อให้เกิดอาการแพ้จากเซลล์ปอด กระตุ้นการทำงานเซลล์เม็ดเลือดขาวให้ต่อต้านสิ่งแปลกปลอมได้ดีมากขึ้น

- กะเพรา ศาสตร์อายุรเวทใช้รักษาหวัด แก้ปวดหัว คลายเครียด มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ โดยมีผลยับยั้งเอนไซม์ neuraminidase ของไวรัส ซึ่งเป็นเป้าหมายสำคัญในการรักษาและควบคุมการแพร่ระบาดของไวรัส

ในช่วงฤดูหนาวสภาพอากาศเย็นและชื้น หากกระทบกับร่างกายจะทำให้ธาตุในร่างกายเสียสมดุล โดยอาการที่มักเกิดขึ้นบ่อย ได้แก่ อาการหวัด คัดจมูก จาม เป็นต้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด ซึ่งต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ และหากเกิดอาการหวัด คัดแน่นจมูก เรามีวิธีง่ายๆ ด้วย"การสุมยา" สามารถทำที่บ้านได้ด้วยตัวเองด้วยวิธีนี้เลย

ขั้นตอนการเตรียมสมุนไพร

- นำหอมแดง(ทุบพอบุบ), ตะไคร้(หั่นเป็นท่อนและทุบพอบุบ), มะกรูด(หั่นผิวมะกรูด หรือหั่นขวางเป็นแว่นๆ), ใบกระเพรา ปริมาณอย่างละเท่าๆกัน

- ใส่สมุนไพรทั้งหมดลงกะละมัง หรือหม้อที่ทนความร้อน เติมน้ำร้อนใส่พอท่วมสมุนไพรและ ปิดฝาไว้ 2-3 นาที

วิธีใช้

- เตรียมผ้าคลุมศีรษะ เปิดฝา ใช้ผ้าคลุมศีรษะพร้อมกะละมังให้ปิดสนิท

- สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆประมาณ 3-5 นาทีหรือจนกว่าไอน้ำจะหมด ทำเมื่อมีอาการหวัด คัดจมูก จาม วันละ 1-2 ครั้ง จนกว่าอาการจะดีขึ้น

ข้อควรระวัง

- หากมีไข้ ไม่ควรสุมยาเพราะจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น

- ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ควรสุมยา เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้อีก

- หากมีอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด ไม่ควรทำการสุมยา

- ไม่ควรทำการสุมยาในผู้ที่แพ้น้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรในตำรับนี้

อยากให้ทุกคนรักษาสุขภาพของตัวเองทั้งกายและใจด้วยนะคะ


สนใจบทความสาระดีๆเกี่ยวกับสมุนไพรได้ที่ : https://www.saithongherb.com/

Facebook : Saithong

Tiktok : Saithongofficial

What's new
10 เซรั่มบูสเตอร์ บูสผิวเนียนใส เห็นผลไวแบบติดสปีด!ป้ายยา 5 อันดับครีมกันแดดหน้า ยี่ห้อไหนดี บางเบา ซึมง่าย สบายผิว จากรีวิวผู้ใช้จริงรีวิวรองพื้นผิวโกลว์ bsc เนื้อบางเบา เล่นแสง ฟินิชแวววาว โดนใจสาวไทยGUERLAIN รังสรรค์น้ำหอมชิ้นเอกที่ได้แรงบันดาลใจจาก “เทศกาลตรุษจีน” สู่สุดยอดหัตถศิลป์แห่งปี 2025มัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 256812 โฟมล้างหน้าขาวใส 2025 กู้ผิวหมองคล้ำ ให้ผิวกระจ่างใสเกินต้าน!15 เซรั่มลดรอยสิว ยี่ห้อไหนดี 2025 กู้หน้าพังให้กลับมาเนียนใสไร้ที่ติดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 19 - 25 ม.ค. 68 (ทุกราศี) ค่าฝุ่น PM 2.5 สูงปรี๊ด! มาดูวิธีล้างจมูกง่าย ๆ ให้หายใจโล่งกันกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ Neutrogena Deep Clean Acne Foaming Cleanser วิปโฟมอะมิโน ตัวจบครบทุกปัญหาสิว จำนวน 100 รางวัล