HNY-BNTop-Chaonang

navigate_beforeย้อนกลับ

pic400
0 

แจกความอร่อย ขนมโตเกียวหญ้าหวาน Sugavia แคลอรี่น้อยอร่อยเท่าเดิม

ขนมโตเกียวหญ้าหวาน ไส้ตามใจฉัน




เตรียมอุปกรณ์และวัตถุดิบของแป้งโตเกียวสูตรลดแคลอรี่ดังนี้ค่ะ

1. แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วยตวง

2. ผงฟู 2 ช้อนชา

3. เกลือดำ ครึ่งช้อนโต๊ะ

4. ไข่ไก่ 1 ฟอง

5. นมสด 1 กล่องเล็ก

6. กลิ่นวานิลลา 2 ช้อน

7. เนยแท้ละลาย 1 ถ้วย

8. Sugavia สารให้ความหวาน Organic ทดแทนน้ำตาล 10 ช้อนจิ๋ว หรือ 10 Sachets


ทำไส้

1. หมูสับ 1 ถ้วย

2. ปลาหมึกลวกหั่นรอ 2 ตัว

3. ไส้กรอกไก่หนังกรอบ  2 ชิ้น

4. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

5. ซอสน้ำมันหอย 2 ช้อนชา

6. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา

7. ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา

8. ไข่ไก่ 1-2 ฟอง หรือ ไข่นกกระทา 5-10ฟอง  ขึ้นอยู่กับจำนวนแป้งที่วาด

9. น้ำตาลหญ้าหวาน 4 sachets


เตรียมส่วนผสม

1. ผสมแป้งอเนกประสงค์ ผงฟู  เกลือดำ และ Sugavia สารให้ความหวาน Organic ทดแทนน้ำตาล

    ในชามเดียวกัน

2. ผสมเนยละลาย กลิ่นวานิลลา ไข่ไก่ และใช้ที่ตีๆ ให้ขึ้นฟอง ค่อยๆ ทยอยเทลงใน ชามข้อ  1 และคนให้เข้า  

    กัน จากนั้นจึง ค่อยๆ เทนมสดลงไปและใช้ที่ตีคนไปเรื่อยๆ จนเข้าเนื้อ

3. พักแป้งลงไปในกล่องสูญญากาศ เข้าตู้เย็นสัก 40 นาที - 1ชั่วโมง


เตรียมไส้

1. นำหมูสับไปผัด น้ำมันหอย พริกไทยดำ ซีอิ๊วขาว ซอสถั่วเหลือง น้ำตาลหญ้าหวาน แล้วนำขึ้นมาพักไว้

2. หั่นปลาหมึกเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ถ้วยรอ

3. หั่นไส้กรอกเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ถ้วยรอ

4. ตอกไข่ไว้ในถ้วยและคนให้เข้ากันนิดหน่อย


วิธีทำ


1. นำกระทะตั้งไฟอ่อน รอกระทะร้อนได้ที่ค่อยหยอดแป้งแล้วปาดเป็นวงรี หรือ กลมตามถนัด

โดยให้กะน้ำหนักแป้งให้กระจายไปทั่วๆ กัน ตอนเกลี่ย



2. นำไข่ไก่ หรือ ไข่นกกระทา ที่เตรียมไว้มาทาลงบนแป้งให้เหมือนตามภาพ





3. พอไข่เริ่มสุกให้วางพวก ไส้กรอก หมูสับ และปลาหมึกลงไปบนแป้งที่มีไข่




4.  พอร้อนได้ที่และแป้งเริ่มสุกขึ้นให้ค่อยๆ ใส่ซอสที่ชอบ เช่น Ketchup, ซอสถั่วเหลือง, พริกไทย

แล้วม้วนจากมุมอีกด้านมาอีกด้านหนึ่ง



5. ม้วนแป้งและพักไว้ รอรับประทาน ทำง่ายและอร่อยมากๆ ด้วยค่ะ

ที่สำคัญสุขภาพดีขึ้นด้วยเพราะไม่มีน้ำตาล แต่ยังหวานอร่อยเหมือนเดิม



Cooking and Story by : MameaW







19 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
น่ากินคะ
February 22, 2021
ความคิดเห็นที่ 2
น่ากินมาก
February 22, 2021
ความคิดเห็นที่ 3
ว้าวววว น่าทานมากค่ะ นานๆจะเห็นกระทู้อะไรแบยนี้ >,< 

ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ หิวเลย 

February 22, 2021
ความคิดเห็นที่ 4
น่าลองค่ะ
February 22, 2021
ความคิดเห็นที่ 5
น่าทานมากค่ะ
February 22, 2021
ความคิดเห็นที่ 6
น่าทานค่ะ
February 22, 2021
ความคิดเห็นที่ 7
หิวเลยค่ะ
February 22, 2021
ความคิดเห็นที่ 8
ขอบคุณค่ะ
February 22, 2021
ความคิดเห็นที่ 9
น่าลอง
February 23, 2021
ความคิดเห็นที่ 10

ขอบคุณทุกท่านค่ะ ลองทำทานดูนะคะ 

หากอยากลดแคลอรี่ อย่าลืมเลือกใช้ Sugavia 

หญ้าหวาน Organics ไม่มี GMO เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ


February 23, 2021
ความคิดเห็นที่ 11
ขอบคุณค่ะ
February 23, 2021
ความคิดเห็นที่ 12
ขอบคุณค่า
February 23, 2021
ความคิดเห็นที่ 13
ขอบคุณค่า
February 23, 2021
ความคิดเห็นที่ 14
หิวเลยยยย 
February 23, 2021
ความคิดเห็นที่ 15
น่าทานมากเลย
February 23, 2021
ความคิดเห็นที่ 16

ทานอาหารอร่อยๆ แล้วอย่าลืมออกกำลังกายกันนะคะสาวๆ ทุกท่าน

     ด้วยความรักและห่วงใย จาก Sugavia ค่



February 24, 2021
ความคิดเห็นที่ 17
เห็นแล้วหิว น่าทานมากค๊าาา ^___^
February 26, 2021
ความคิดเห็นที่ 18

ลองทำทานกันดูนะคะ

 รับรองอร่อยและอิ่มท้องแถมสนุกด้วยค่ะ



March 01, 2021
ความคิดเห็นที่ 19
น่าทานมากค่า
March 12, 2021
What's new
ป้ายยาลิปสติกเนื้อฟิล์ม CEZANNE ปากฉ่ำวาว สีสวยชัดเป็นธรรมชาติรีวิวเซรั่มลดเลือนริ้วรอย Eucerin เปิดสวิตช์ความอ่อนเยาว์ให้ผิว จัดการ 10 สัญญาณแห่งวัย*ใน 4 สัปดาห์^ ป้ายยา 5 อันดับครีมกันแดดหน้า ยี่ห้อไหนดี บางเบา ซึมง่าย สบายผิว จากรีวิวผู้ใช้จริงKOSAS เปิดตัว "แป้งฝุ่นอัดแข็ง" สูตรใหม่ล่าสุด เผยผิวสวยดุจนางฟ้า เปล่งประกายมากกว่าที่เคยมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 2568แจกลิสต์ 7เมคอัพเบสยี่ห้อไหนดี? มอบงานผิวสวย แต่งหน้าติดทนตลอดวัน7 มาสคาร่าเก็บไรผม จบปัญหาผมชี้ฟู ปิดผมขาว สวยเป๊ะปังทุกสถานการณ์ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 23 ก.พ. - 1 มี.ค.  68 (ทุกราศี) ค่าฝุ่น PM 2.5 สูงปรี๊ด! มาดูวิธีล้างจมูกง่าย ๆ ให้หายใจโล่งกันกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ รองพื้นผิวกระจก Chaonang Glass Skin Foundation SPF30 PA+++ จำนวน 100 รางวัล