ภาวะไฟมอดมันเกิดขึ้นได้เสมอ เมื่อเราวุ่นวายกับชีวิตในหลายๆเรื่องติดต่อกันนาน ๆ บางคนก็วุ่นกับงานมากเกินไปจนสภาพร่างกายอยากจะ Shut Down หากดันทุรังต่อไป งานอาจไร้ประสิทธิภาพ หรือไม่ได้อย่างใจ อารมณ์เสียง่าย ไม่มีความสุข
วิธีที่ 1 เดินเล่นไปตามทางใหม่ ๆ ดูบ้าง
เปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตที่ซ้ำซากจำเจ ถ้าเป็นไปได้ ลองหยุดขับรถมาทำงาน เพื่อได้ไปสัมผัสกับสิ่งรอบตัวใหม่ ๆ โดยเฉพาะหากงานของคุณออกแนวครีเอทีฟ นี่สำคัญมาก เรืองราวรอบตัวนอกจากจะจุดไฟแล้วยังให้ไอเดียใหม่ ๆ ได้ด้วย
วิธีที่ 2 อยากกินอะไรก็กิน จัดให้หายอยาก!
ใคร ๆ ก็มีของโปรด ที่อยากกิน แต่ไม่ค่อยได้กิน เลือกกินสิ่งใกล้ตัวง่าย ๆ อะไรล่ะ ไม่ได้กินมานานมากแล้ว จัดซะ
วิธีที่ 3 จัดโต๊ะทำงานใหม่ จัดห้องนอนใหม่ จัดบ้านใหม่
งานจัดความรกคือการได้เรียบเรียงความคิดอย่างเป็นระบบไปอย่างช้า ๆ ได้พิจารณา ได้พบกับสิ่งที่หายไปในกองความรกด้วยนะ
วิธีที่ 4 หากิจกรรมเอ็กซ์ตรีมในวันหยุด
ระดับความเอ็กซ์ตรีมของแต่ละคนนั้นต่างกัน แต่มันจะช่วยปลดปล่อยความเครียด ถ้าคุณไม่ใช่แนวจะไปกล้าเล่นเวคบอร์ด หรือสกีน้ำ ก็ลองไปเล่นสเก็ต ไปสวนน้ำเล่นสไลด์เดอร์สูงชัน ก็ได้นะ ความเครียดหายไป ไฟจะคืนมา
วิธีที่ 5 ไม่ออกไปไหนเลยเต็ม ๆ สองวันติด
หาวันหยุดให้ตัวเองแบบพักผ่อน นอนให้เต็มอิ่ม ชาร์จสมอง ชาร์จพลัง ไปสปานวดผ่อนคลาย ห่างไกลจากสังคมทั้งนอกและในโซเชียลมีเดีย
วิธีที่ 6 ออกกำลังกาย
อันนี้ไม่ใช่ไดเอท แต่เป็นการไปออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกาย จิตใจ สมอง แล้วไฟจะมา
วิธีที่ 7 หากิจกรรมเพิ่มเติมความรู้
ลองมองหา App เรียนภาษาใหม่ ๆ ที่ได้ใช้ในงาน หรือลงเรียนคอร์สที่สนใจกับอะไรที่เคยฝันอยากทำ เช่น สร้างเว็บไซต์ โรงเรียนสอนดีไซน์ ฯลฯ
วิธีที่ 8 หาวิธีทำสมาธิแบบตัวเราเอง
สมาธิช่วยสร้างไฟ แต่วิธีสร้างสมาธิของแต่ละคนอาจต่างกัน นั่งสมาธิบ้าง ทำโยคะ หรือไปว่ายน้ำ ต่อเลโก้ วาดรูป ได้ทั้งนั้น
ชีวิตที่ไฟมอด อะไรก็แย่ไปหมด จะเลยเถิดไปถึงความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างด้วย
ลองปฏิบัติกันดู แล้วอะไร ๆ ก็จะดีไปหมด