แนะนำ 5 อันดับไอเท็มจัดการฝ้าซ้ำซาก จะฝ้าแบบไหนก็เอาอยู่ รวมตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน

ทริคความงาม

Top 10 โรคที่คนตายมากที่สุดประจำปี 2017

22,496

27 พ.ย. 2560

ทำไมต้องอ่าน...

มี 10 โรค ต้องโดนกันสักโรคแหละน่า
คนเราไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อตนเองเท่านั้น ยังมีชีวิตอยู่เพื่อคนที่รักเราอีกด้วย
อ่านแล้วป้องกันได้แต่เนิ่น ๆ ดีกว่า

ความกลัวตายมันเกิดขึ้นในช่วงวัยที่เริ่มค่อนมาทางสามสิบกลางไปแล้วมากกว่าคนหนุ่มคนสาวที่ยังรู้สึกว่าความตายช่างห่างไกลนัก นั่นคือที่มาของคำนี้เลย "ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา" แล้วสาเหตุของการเสียชีวิตในแต่ละยุคสมัยก็เปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ การรักษาพยาบาลดีขึ้น แต่คนเราก็ชิว ๆ กันมากขึ้น ไม่ค่อยระวังเรื่องการใช้ชีวิต อาหารการกิน การออกกำลังกายน้อยลง ลองมาดูกันซิว่า ใครมีภาวะเสี่ยงกับการเสียชีวิตด้วยโรคไหนมากที่สุด จากอันดับ 10 ไป 1 เลย

อันดับ 10 โรคอ้วน

มีสะดุ้งกันบ้างกับโรคอ้วนที่ยังอุตส่าห์ติดอันดับกับเขา แน่หละ โรคอ้วนไม่ได้ตายเพราะอ้วนตาย แต่ตายเพราะอ้วนจนเกิดโรคอื่น ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดหัวใจ ความดัน เบาหวาน ที่สำคัญคือ คนอ้วนเพราะไม่ค่อยออกกำลังกายนี่แหละ ยิ่งไปกันใหญ่ เพราะฉะนั้นเตรียมตัวออกกำลังกายกันเถอะ แต่อย่าหักโหมห่วงสวย คุณหมอแนะนำว่าครึ่งปีขอให้ลงสัก 10% ก็พอนะคะ สบาย ๆ แต่ถ้าใครมีโรคอื่นพ่วงมาด้วยต้องปรึกษาคุณหมอก่อนเลยว่าออกกำลังกายแบบไหนจะปลอดภัยกว่า นอกจากจะเป็นอันตรายต่อชีวิตแล้ว โรคอ้วนยังพ่วงความเซ็งมาอีกเยอะเลย เช็คตรงนี้ต่อซิ 10 เรื่องน่ากลัวที่มาพร้อมกับ "ความอ้วน"

อันดับ 9 โรคระบบกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ

เอ๊ะ..ไม่เคยได้ยินสินะ แต่ก็อยู่ในอันดับ 9 น่าจะไม่ธรรมดาแน่นอน เพราะสาเหตุหนึ่งก็มาจากการก้มใช้โทรศัพท์มือถือ ใช้คอมมาก ๆ ไม่ออกกำลังกาย เมื่อเป็นหนักขึ้นก็จะมีอาการซึมเศร้าเพิ่มเข้ามา นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ข้อมือข้อเท้าบวม ปวดศีรษะตอนเช้า ปวดปัสสาวะบ่อย ปวดท้องเรื้อรัง ไวต่อเสียงแสง บางคนมีอาการท้องเสียติดกันเป็นเดือน ใครมีอาการแบบนี้แล้วไม่เคยรู้จักโรคนี้มาก่อน รีบหันกลับมาดูแลตัวเองเลย วางโทรศัพท์แล้วก็ออกไปวิ่งตามพี่ตูนดีกว่าไหม อ่อ...นอนให้ตรงเวลาด้วยหละ

อันดับ 8 โรคระบบประสาทจิตเวช

สังคมมันเครียด ถ้าคุณจะจิตป่วยก็ไม่แปลก แต่ป่วยแล้วต้องยอมรับตนเอง สังเกตตนเอง พบคุณหมอเพื่อทานยา แล้วก็พยายามมองหาวิธีบำบัดโดยธรรมชาติควบคู่ไปด้วย ไม่ว่าจะเข้าวัด เข้าโบสถ์ ศึกษาธรรม ลองหาอ่านดูแล้วก็พบแพทย์ด้วย เพราะคนป่วยหนักมีโอกาสทำร้ายตัวเองสูงมาก

อันดับ 7 ภูมิแพ้ (คนไทย) / เบาหวาน (อเมริกัน)

เอามาให้ดูสองชาติช่างต่างกัน ภูมิแพ้ทำให้เสี่ยงเสียชีวิตเลยหรือ? ก็ภูมิแพ้มีอยู่หลายชนิด บางชนิดคืออันตรายมาก ๆ เช่น แพ้อาหาร กินแล้วหายใจไม่ออก หรือภูมิแพ้ทั่วไปที่หมายถึงระบบภูมิคุ้มกันไม่ดีแล้วหละ ก็จะเจ็บป่วยกันได้ง่าย ๆ ระวังตัวเอาไว้ด้วย สำหรับเบาหวาน เดี๋ยวไปดูกันว่าเราเสี่ยงกว่าแค่ไหน

อันดับ 6 โรคปอดเรื้อรัง

ใครสูบบุหรี่บ้างคะ ไม่ใช่แค่คุณจะเสี่ยง คนที่คุณพ่นควันใส่ก็จะเสี่ยงไปด้วย โรคนี้ติดอันดับ 6 เลยเชียวนะ ลองมาพยายามเลิกบุหรี่ดูซิ เพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรักไง

อันดับ 5 วัณโรค

แปลกใจใช่ไหมว่าโรคนี้ได้กลับมาแล้ว ที่สำคัญคืออยู่ในอันดับ 5 เสียด้วย หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการไอแห้ง ๆ ติดต่อกันเป็นเวลานานแล้วมีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย เหนื่อยง่ายด้วย ถ้าคนใกล้ตัวเป็นโรคนี้ควรจัดที่อยู่อาศัยให้โล่ง โปร่ง อากาศถ่ายเท และอย่าสัมผัสผู้ป่วยโดยตรง ให้พบแพทย์รักษาต่อเนื่องก็จะหายได้

อันดับ 4 ความดันโลหิตสูง

เชื่อว่าคนทำงานออฟฟิศจะต้องมีตรวจสุขภาพประจำปีอยู่แล้ว แต่นั่นไม่พอหรอกค่ะ เพราะระหว่างปีก็อาจเสี่ยงได้ นอกจากตรวจสุขภาพเป็นประจำก็ต้องระวังเรื่องอาหารการกิน การใช้ชีวิตที่ขาดการออกกำลังกาย ใครที่มึนหัว ปวดหัว ใจสั่น เหงื่อออกมาก ก็ควรรีบไปตรวจ และถ้ามีเครื่องวัดความดันติดบ้านก็รีบวัดกันเลย

อันดับ 3 เบาหวาน

เบาหวานที่คนเราเป็นกันมากที่สุดมาจากกรรมพันธุ์ แต่ก็ไม่ใช่ว่าอีกแบบที่ไม่ใช่กรรมพันธุ์จะไม่เสี่ยง และก็ไม่ต้องประหลาดว่าทำไมโรคนี้ไม่ใช่โรคเสี่ยงอันดับต้น ๆ ของอเมริกา นั่นเพราะ 4 ใน 5 ของคนเป็นเบาหวานบนโลกใบนี้คือชาวเอเชีย ดังนั้นใครที่มีปัสสาวะบ่อยกลางคืน หิวน้ำบ่อย เบื่ออาหาร แต่น้ำหนักลด อ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายไม่มีแรง ตาพร่า ติดเชื้อบ่อยกว่าปกติ ควรไปตรวจเลย

อันดับ 2 โรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคนี้อินเทรนด์มาก เราจะได้ข่าวคนหัวใจล้มเหลวเสียชีวิตกันเยอะ ที่สำคัญคือยังอายุน้อย ๆ กันทั้งนั้น คนที่เสี่ยงคือ น้ำหนักตัวมาก สูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย ชอบอาหารไขมันสูง นั่งทำงานไม่หยุดทั้งวัน และคนที่มีกรรมพันธุ์ เพราะฉะนั้น หันมาออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดพวกไขมันลงบ้างดีกว่า

อันดับ 1 มะเร็ง

ที่สุดของโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนรอบข้างมากที่สุดต้องยกให้กับโรคมะเร็งสารพัด โรคมะเร็งครองแชมป์ติดกันมาหลายสมัยยังไม่มีใครคว่ำแชมป์ เพราะฉะนั้นการใช้ชีวิตจึงสำคัญครบทั้งหมด คือการกินอาหาร ออกกำลังกาย และความไม่เครียด คือสุขภาพต้องดีทั้งกายและใจ ไม่ใช่ดูแลตัวเองมากแต่เต็มไปด้วยความกลัวป่วย กลัวจนเครียด ก็จะเสี่ยงอีกนั่นแหละ

ใครเสี่ยงกับอะไรดูกันไว้ แต่สิ่งสำคัญที่ช่วยได้เสมอคือการใช้ชีวิตให้สมดุล ออกกำลังกาย รับประทานอาหาร และผ่อนคลายกับชีวิตบ้าง แล้วโรคร้ายจะอยู่ห่าง ใครที่อายุยังน้อย ก็ควรเริ่มดูแลตัวเองกัน อย่าคิดว่าโรคภัยและความตายอยู่ไกลตัว มันใกล้เข้ามาแล้วหละค่ะ

เรื่องที่ต้องรู้(เพิ่ม)...

จากข้อมูลของWHO พบว่าอายุคาดเฉลี่ย ภาวะสุขภาพดีของคนไทยในปี 52 มีค่าเท่ากับ 62 ปี และในปี 58 มีค่าเท่ากับ 66.8 ปี ซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกเชียวนะ
ปี 2560 การตายของคนไทยช่วงอายุ 20-30 ปี ลดลง 35-45%, อายุ 31-60 ปี ลดลง 25%-35% และคนวัยเกษียณเสียชีวิตน้อยลงด้วย
ชาวเกาหลีใต้มีสัดส่วนเป็นโรคอ้วนน้อยต่ำสุดในโลก แล้วยังมีอายุขัยยืนยาวที่สุดในโลกด้วย
ฝั่งยุโรปผู้หญิงชาวฝรั่งเศส และผู้ชายสวิสเซอร์แลนด์คือผู้คนที่คาดกันว่าจะมีอายุขัยเฉลี่ยยืนยาวที่สุดในทวีป

เนื้อหาโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th