มัดรวม 7 ไอเทมคนนอนน้อย 2025 ตัวช่วยแก้อ่อนเพลีย รับวันใหม่แบบสดใสขั้นสุด!

นอนน้อยมีผลเสียอย่างไร?

• สมองล้า : การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนน้อย จะทำให้สมองไม่ของเราไม่ได้พักผ่อนส่งผลให้มีอาการเบลอ มึนงง และทำให้ความจำแย่ลงได้ ซึ่งเกิดจากสมองล้านั่นเองค่าา

• ร่างกายอ่อนเพลีย : ผลกระทบจากการนอนน้อยที่เห็นได้ชัดเลยก็คือ ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่กระปรี้กระเปร่า หรือบางคนอาจจะมีอาการง่วงซึมไปทั้งวันเลยทีเดียว นอกจากนี้การนอนน้อยยังส่งผลต่ออารมณ์ของเราในวันถัดมาด้วย เช่น รู้สึกหงุดหงิด โกรธง่าย และอารมณ์เสียง่าย เป็นต้น

• สุขภาพผิวแย่ลง : วันไหนที่เรานอนดึก หรือนอนน้อยจะสังเกตุเห็นได้ชัดเจนเลยค่ะว่าผิวหน้าของเราจะดูโทรม ใต้ตาคล้ำ ดูไม่สดใส และเมื่ออดนอนไปนาน ๆ สิ่งที่ตามมาคือริ้วรอยก่อนวัย ซึ่งปัญหาเหล่านี้ล้วนเกิดจากการนอนน้อย ส่งผลให้เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพไม่ได้รับการซ่อมแซม

• น้ำหนักเพิ่มขึ้น : หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่านอนน้อยก็ทำให้อ้วนได้ เพราะการนอนน้อยจะลดระดับฮอร์โมนที่ควบคุมความอิ่มและในทางกลับกันก็จะเพิ่มระดับอร์โมนที่ทำให้รู้สึกอยากอาหาร ทำให้คนนอนน้อยน้ำหนักขึ้นง่ายกว่าปกติค่า

• มีปัญหาสุขภาพตามมา : ผลเสียของการการนอนน้อยในระยะยาวจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำลง ส่งผลให้ความสามารถในการป้องกันและต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ น้อยลงตามไปด้วย ซึ่งทำให้คนนอนน้อยป่วยง่าย อีกทั้งยังตามมาด้วยโรคต่าง ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคหัวใจและหลอดเลือด หัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และเบาหวาน เป็นต้น

          นอนน้อยใช้สกินแคร์อะไรดี? สาว ๆ ที่นอนดึกมักจะตื่นขึ้นมาพร้อมใต้ตาหมองคล้ำจนโดนทักว่าเป็นหมีแพนด้า เพราะฉะนั้นครีมบำรุงรอบดวงตาจึงถือเป็นอีกหนึ่งสกินแคร์ที่คนนอนน้อยต้องมี! อย่าง Rojukiss Perfect Poreless Eye For Face Cream เค้าเป็นครีมบำรุงรอบดวตาที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนเข้มข้นถึง 10 เท่า ช่วยปรับผิวรอบดวงตาให้กระจ่างใส เรียบเนียน และไร้ริ้วรอยกวนใจ มาพร้อม Red Sage ช่วยปรับให้ผิวแลดูสว่างขึ้น และ Witch Hazel ช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ แถมเค้ายังเป็นครีมบำรุงรอบดวงตาที่ใช้ได้ทั้งกลางวันและกลางคืนด้วยน้าา

ราคา : 560 บาท / 30 ml.

พิกัดช้อปออนไลน์ : Rojukiss, Konvy, Lazada

- อ่านรายละเอียดและรีวิวครีมบำรุงรอบดวงตา Rojukiss เพิ่มเติมได้ที่นี่ -

2. มาสก์ตา Garnier Hydra Bomb Brightening Eye Serum Mask

          สำหรับบางคนนอนน้อยสะสมเป็นเวลานาน ๆ แค่การบำรุงด้วยครีมบำรุงรอบดวงตาอย่างเดียวอาจจะยังไม่พอ แนะนำให้ใช้มาสก์ตาร่วมด้วยรับรองว่าเห็นผลชัดเจนขึ้นแน่นอนค่ะ โดยไอเทมที่เราหยิบมารีวิวคือ Garnier Hydra Bomb Brightening Eye Serum Mask มาสก์ใต้ตาที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิค แอซิด ที่ขึ้นชื่อเรื่องความชุ่มชื้น ช่วยลดรอยคล้ำรอบดวงตา พร้อมปรับผิวให้กระจ่างใส และกระชับขึ้น เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาใต้ตาหมองคล้ำและไม่กระชับสุด ๆ เลยค่าา

ราคา : 69 บาท / 1 คู่

พิกัดช้อปออนไลน์ : Watsons, Lazada, Shopee

- อ่านรายละเอียดและรีวิวมาสก์ตา Garnier เพิ่มเติมได้ที่นี่ -

3. แผ่นมาสก์ตาไอน้ำ Megrhythm Steam Eyemask

ไอเทมคนนอนน้อยที่ไม่ควรพลาด! ใครทำงานจ้องคอมนาน ๆ หรืออ่านหนังสือดึก ๆ แล้วรู้สึกปวดตา แนะนำให้ลองแผ่นมาสก์ตาไอน้ำ Megrhythm Steam Eyemask ตัวนี้เลยค่ะ บอกเลยว่าเค้าขายดีมากในญี่ปุ่น เพราะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด และทำให้ดวงตาที่เมื่อยล้ารู้สึกสบายขึ้นทันทีหลังมาสก์ โดยเป็นสูตรที่ไม่มีน้ำหอม จึงไม่ต้องกังวลว่าจะระคายเคืองเลยค่ะ แต่ถ้าใครอยากได้กลิ่นหอมสดชื่นเค้าก็มีให้เลือกนะคะ รับรองเลยว่าใครได้ลองก็ติดใจ!!

ราคา : 199 บาท / 1 ซอง บรรจุ 5 ชิ้น

พิกัดช้อปออนไลน์ : Lazada, Shopee, Konvy

- อ่านรายละเอียดและรีวิวแผ่นมาสก์ตาไอน้ำ Megrhythm เพิ่มเติมได้ที่นี่ -

4. น้ำยาหยอดบำรุงดวงตา Rohto Cool 40 Alpha Eye Drops

 

ไอเท็มที่คนใช้สายตาหนัก ๆ ต้องมี! กับน้ำยาหยอดบำรุงดวงตา Rohto Cool 40 Alpha Eye Drops ที่ฮอตฮิตสุด ๆ เค้าเป็นน้ำยาหยอดตาสูตรเย็น บอกเลยว่าหยอดปุ๊บ!ตื่นปั๊บ! โดยมีส่วนผสมของวิตามินที่มีประโยชน์ต่อสายตา ช่วยฟื้นบำรุงดวงตาจากอาการเมื่อยล้า ลดอาการปวดตา แสบระคายเคือง แถมยังช่วยเพิ่มออกซิเจนและความชุ่มชื้นให้กับดวงตา อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต รวมถึงลดอาการเลือดคั่งในตาด้วยน้า ใครชอบปวดตามเวลาทำงาน หรืออ่านหนังสือต้องซื้อมาลองแล้วว

ราคา : 423 บาท / 12 ml.

พิกัดช้อปออนไลน์ : Takaski

- อ่านรายละเอียดและรีวิวน้ำยาหยอดบำรุงดวงตา Rohto เพิ่มเติมได้ที่นี่ -

5. ไนท์ครีม Neutrogena Hydro Boost Night Concentrate

อย่างที่รู้กันดีค่ะว่าการนอนน้อยทำให้ผิวโทรม เพราะฉะนั้นสาว ๆ ห้ามลืมบำรุงผิวหน้าใช้สกินแคร์ก่อนนอนอย่างไนท์ครีมเด็ดขาดเลยนะคะ สำหรับไอเทมที่เราหยิบมาป้ายยาเป็นไนท์ครีมตัวดังจาก Neutrogena ที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอิ่มน้ำ ดูกระชับ และลดริ้วรอยก่อนวัยไปในตัว มาพร้อม Olive Extract ช่วยฟื้นฟูกระบวนการซ่อมแซมตัวเองของเซลล์ผิว แนะนำให้โบกทุกคืนก่อนนอน รับรองว่าตื่นเช้ามาผิวดูเปล่งปลั่งสดใสเหมือนนอนครบ 8 ชั่วโมงเลยค้าา

ราคา : 820 บาท / 50 g.

พิกัดช้อปออนไลน์ : Shopee

- อ่านรายละเอียดและรีวิวไนท์ครีม Neutrogena เพิ่มเติมได้ที่นี่ -

6. มาสก์หน้า BANOBAGI Vita Genic Jelly Mask Sleepless

เจ้าตัวนี้เค้าเป็นมาสก์หน้าที่เกิดมาเพื่อคนนอนน้อยโดยเฉพาะเลยค่ะ ซึ่งคิดค้นและพัฒนาสูตรโดยทีมแพทย์ผิวหนังโรงพยาบาลบาโนบากิ ประเทศเกาหลี จุดเด่นของเค้าคือเป็นมาสก์หน้าที่มาในรูปแบบเจลลี่เซรั่ม มีส่วนผสมของอาหารผิวกว่า 15 ชนิด เน้นฟื้นบำรุงผิวที่พักผ่อนน้อยอย่างเร่งด่วน กู้ผิวโทรมให้สดใส อิ่มน้ำในชั่วขามคืน แถมไม่ต้องกลัวว่าใช้แล้วจะแพ้ หรือระคายเคืองผิวเลยค่ะ เพราะเค้าไม่มีส่วนผสมของสารระคายเคืองผิวทั้ง 11 ชนิด และไม่มีน้ำหอมด้วย

ราคา : 88 บาท / 30 ml.

พิกัดช้อปออนไลน์ : Konvy, Shopee, Watsons

- อ่านรายละเอียดและรีวิวมาสก์หน้า BANOBAGI เพิ่มเติมได้ที่นี่ -

7. สลีปปิ้งมาสก์ Cute Press 8hr Full Night Sleep Overnight Mask

เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะเค้าเป็นสลีปปิ้งมาสก์ที่ดังมากกก!! โดยสลีปปิ้งมาสก์กระปุกนี้เป็นเนื้อเจลสูตรบำรุงเข้มข้นที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวและล็อคความชุ่มชื่นยาวนานถึง 10 ชั่วโมง ด้วยส่วนผสมของทรีฮาโลสและไฮยาลูรอนิคแอซิด ในส่วนของเนื้อสัมผัสเป็นเนื้อเจลใส เกลี่ยง่าย สบายผิว ไม่เหนอะหนะ และให้ความรู้สึกสดชื่นทันทีหลังทา ตื่นมารู้สึกเลยว่าผิวหน้าดูอิ่มน้ำ แถมยังช่วยให้เมคอัพติดทนและเรียบเนียนขึ้นด้วย เลิฟมากก~

ราคา : 399 บาท / 50 g.

พิกัดช้อปออนไลน์ : Cute Press, Konvy, Lazada

- อ่านรายละเอียดและรีวิวสลีปปิ้งมาสก์ Cute Press เพิ่มเติมได้ที่นี่ -

          มาถึงตรงนี้เชื่อว่าหลายคนคงจะเห็นกันแล้วว่าการนอนน้อยส่งผลเสียมากมายต่อร่างกายของเรา แต่ถ้าใครหลีกเลี่ยงที่จะนอนดึกไม่ได้ แนะนำให้ลองหาไอเทมสำหรับคนนอนน้อยมาเป็นตัวช่วยอีกแรงนะคะ รับรองว่าจะช่วยลดปัญหาที่เกิดจากการนอนน้อยได้อย่างแน่นอนค่าา

สาว ๆ นอนน้อยที่กำลังมองหาสกินแคร์ดี ๆ มาเป็นตัวช่วยกู้ผิวโทรม แนะนำให้ลองอ่านรีวิวสกินแคร์กู้ผิวกันได้เลยค่าา บอกเลยว่านอนดึกแค่ไหนหน้าก็ใสปิ๊ง!