ระหว่างดูดไขมัน กับกินอาหารเสริมบล็อคไขมัน อันไหนปลอดภัยกว่ากันคะ?

เราอยากลดสัดส่วนให้เล็กลงกว่านี้อ่ะค่ะ แต่ขอสารภาพตามตรงว่าไม่มีเวลาออกกำลัง ได้อย่างมากคือเดินจากป้ายรถเมล์นึง ไปอีกป้ายนึง กับเดินขึ้นบันได แค่นั้นเองจริงๆ เพราะงานเราทำหามรุ่งหามค่ำมาก ตอนนี้เก็บเงินได้ก้อนนึงเลยอยากทำหุ่นให้ดีอ่ะค่ะ คิดอยู่สองทาง ระหว่างดูดไขมัน กับกินอาหารเสริมบล็อคไขมัน เราควรทำอันไหนดีคะ อันไหนจะเห็นผลสุด