จากกฏหมายคุ้มครองนโยบายความเป็นส่วนตัว ทางเว็บไซต์ www.cosmenet.in.th ขออนุญาตเก็บ ข้อมูลเพื่อนำไปใช้พัฒนาการให้บริการทางเว็บไซต์ ท่านสามารถอัปเดตข้อมูลส่วนตัว และทำความเข้าใจก่อนการยินยอมได้ นโยบายความเป็นส่วนตัว
ตกลงสวัสดีค่าาาทุกคนนน !! กลับมาพบกันอีกแล้ววว
ในครั้งนี้ บีก็จะมารีวิวเกี่ยวกั
และวิธีบรรเทารักษาอาการปวดเมื่
ก่อนหน้านี้ บีก็ไม่เคยศึกษาแบบจริงจัง
หรือไปปรึกษาแพทย์เกี่ยวกั
แต่รู้สึกว่าเรามีอาการ แบบปวด ตึง เมื่อย ช่วง คอ บ่า แล้วก็ไหล่
เลยลองเสริชดู คืออ่านแล้วรู้สึกว่า หึยย หรือเราจะเป็นโรคนี้ -0-
สำหรับบางคนที่อาจจะยั
บีขอสรุปแบบง่ายๆ ออฟฟิศซินโดรมคืออาการปวดเมื่
คอ บ่า ไหล่ หลังส่วนล่าง ข้อมือและแขน
เกิดจากการที่เรานั่งในท่าเดิมๆ ซ้ำๆ เป็นเวลานาน
ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมนานๆ เช่น พิมงาน ทำงานหน้าคอมพ์
หรือรวมไปถึง เล่นเกมส์ โดยไม่เปลี่ยนท่าเลย
ก็คือต้องขอเล่าก่อนเลยว่า บีก็เป็นคนที่ติดการเล่นคอม มากๆ
เล่นเกมส์มาตั้งแต่สมัยประถม มัธยมเลย
(จำได้ว่าช่วงติดเกมตอนนั้นเล่
และไม่เคยสังเกตุตัวเองว่ามี
ในใจก็รู้แหละ ว่าไม่ควรนั่งเล่นนานๆ มันเสียสุขภาพ
แต่มันติดลม แหะๆ -3-
ตอนนั้น ผู้ใหญ่ก็จะสอนว่าอย่าเล่
ก็คือ ไม่สนใจ จนมันติดเป็นนิสัย ทำอะไรก็ ทำหน้าคอม
ต่อๆมาก็ อยู่กับมือถือ ไอแพด โน้ตบุ๊ค คือใช้ชีวิตแบบติดจอ
และเริ่มมารู้สึกว่า มีอาการสะสมจากน้อยๆค่อยๆเพิ่
มันจะปวดแบบ ปวดตลอด ปวดทุกครั้งที่นั่งก้มนานๆ
จะเป็นเวลาเล่นคอม ทำงาน ทำรายงาน เป็นๆหายๆ ไม่ได้ปวดรุนแรงมาก
เป็นแบบชัดเจนตั้งแต่ช่วงตอนปี1 ก่อนจะจบเทอม ตอนนั้น
ก็จะมีทั้งการบ้านอาจารย์ งาน นู่นนี่ ทั้งเขียน ทั้งพิมพ์ หาข้อมูลทำรายงานวนไป
สะสมๆ มาจนกระทั่ง ตอนนี้ ทั้งนวดไทยทั้งกินยาแก้ปวดยั
และพอค้นๆข้อมูลไปก็เจอคลินิคนึ
เลยไม่รอช้า นัดแนะคิวแล้วก็เข้าไปปรึกษาคุ
(ที่ Wellnex คลินิค เป็นคลินิคกายภาพบำบัด เชี่ยวชาญโรคออฟฟิศซิ
เข้าไปตอนแรกก็จะมีพี่ๆพนั
พอทำประวิติอะไรเสร็จ รอไม่นาน ก็เข้าห้องไปพบคุณหมอเล้ยย
(บรรยากาศภายในห้อง)
ตอนแรกเข้าไปก็จะมีชุดให้เปลี่
หลังจากเปลี่ยนเสื้อผ้าเสร็จก็
ตรงนี้ค่อนข้างตรวจละเอียด เค้าจะดูโครงสร้างร่างกายเรา
ดูความสมดุลของกล้ามเนื้อซ้าย-
จากนั้นก็ประเมิ
เขาบอกว่าบีเป็นแบบหนักมาก กล้ามเนื้อตึงมาก ฮรือออ
(ก็คือบีจะปวดอยู่ตลอดเวลา ปวดอยู่เรื่อยๆ กินยาก็พอบรรเทาได้บ้าง สักพักก็กลับมาเป็นอีก
แต่ตอนแรกไม่รู้ก็ทนๆไปจนชิน -0-)
หลังจากตรวจประเมินอาการเสร็
ก็มีการนวดคลายเครียด แล้วคุณหมอก็เริ่ม การยืดคลายกล้ามเนื้อ
บริเวณคอบ่า ที่ตึงมากตรงนี้บอกเลยว่า กดตรงไหนก็โดนก็จี๊ดไปหมด
หลังจากนั้นก็เริ่มลงเครื่องมือ ด้วยอาการของบีค่อนข้างเรื้อรัง เพราะปล่อยทิ้งไว้นาน
คุณหมอเลยใช้เครื่อง ShockWave มายิงคลายกล้ามเนื้อให้
อารมณ์ก็เหมือนโดนตอกเข้าไปที่
เครื่องอาจจะฟังดูน่ากลัวนิดนึง แต่ไม่ได้เจ็บมาก มันจะรู้สึกตุบๆ หน่อยช่วงแรก
แป๊บเดียวหลังจากนั้นก็
สุดท้ายก็คือประคบร้อน รู้สึกสบายตัวขึ้นมากกก ผ่อนคลายสุดๆ
ก็หลับไปแปปนึง ประมาณ15นาที หลังจากนั้น ก็เปลี่ยนเสื้อผ้า เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
ภาพบรรยากาศด้านใน แบ่งเป็นห้องแยก ส่วนตัวมากๆ
ห้องน้ำสะอาด สบาย หรูหรา สุด
ความรู้สึกหลังจากทำก็คือ อาการที่ปวดคอหนักหนักมาก็
รู้สึกสบายขึ้นมากเบาขึ้นมากชี
อยากแนะนำให้เข้
หลังจากทำคุณหมอบอกว่าอาจจะมี
แต่ส่วนตัวคือ ไม่มีเลย อาการดีขึ้นเยอะมาก ดีย์งามมม
ก็สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่มี
ก็อยากแนะนำให้เข้าใช้บริการที่
สำหรับคราวนี้ก็ขอลาไปก่อนน้าา
คราวหน้าจะมีอะไรดีๆมาแนะนำ อย่าลืมติดตามกันนะคะ
บ๊ายบายย~
Ka
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Thanks
ขอบใจจร้า