บทความแนะนำ
สวย สุขภาพดี ด้วยนมแพะ
8,554
19 พ.ค. 2557
นมแพะและนมวัว ล้วนให้คุณค่าทางโภชนาการที่ใกล้เคียงกัน แต่ทำไมใคร ๆ ต่างบอกเราว่า นมแพะดีกว่านมวัว แล้วมันดีกว่าจริงหรือเปล่า? ดีกว่ายังไง? ไปดูกัน!!
- ย่อยง่าย ร่างกายดูดซึมได้เต็มที่
ร่างกายของเรานั้นสามารถดูดซึมสารอาหารจากนมแพะได้ง่ายกว่า เพราะน้ำนมแพะ มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวและเป็นกรดไขมันจำเป็นชนิดห่วงโซ่สั้น ทำให้น้ำย่อยสามารถแทรกซึมเข้าไปช่วยย่อยสลายได้อย่างทั่วถึงและรวดเร็ว นมแพะจึงย่อยง่าย โดยใช้เวลาในการย่อยเพียง 10-20 นาที ขณะที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีเหมือนนมแม่ และยังช่วยลดการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้อีกด้วย
- สร้างภูมิคุ้มกัน
นมแพะมีส่วนช่วยปรับสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างภูมิต้านทานต่อการเกิดภูมิแพ้ในร่างกาย และกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรคขึ้น จากกรดอะมิโนโปรตีนในนมแพะจะช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดีขึ้น ประกอบกับวิตามินต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- ด้านความงาม
นมแพะมีวิตามินเอสร้างเซลล์ผิวหนังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำให้ผิวและผมแข็งแรง วิตามินบีหนึ่งป้องกันโรคเหน็บชาช่วยระบบเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย วิตามินบี2 เสริมกระบวนการให้พลังงานแก่ร่างกายและจำเป็นต่อผิวหนังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย ที่น่าสนใจคือในสมัยโบราณมีการนำน้ำนมแพะผสมเครื่องประทินผิวทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นไม่แห้งหรือหยาบกระด้างเพราะเป็นที่ทราบดีว่าโมเลกุลในน้ำนมแพะเล็กมากสามารถซึมซับเข้าผิวได้รวดเร็ว
เพื่อสุขภาพและความงาม คงต้องลองพิสูจน์กันด้วยตัวเอง
มาดื่มนมแพะกันดีกว่าค่ะ
ขอขอบคุณภาพจาก : blogs.kqed.org, prevention.com, alsharif2008.wordpress.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
IN THIS SECTION
COMMENTS
