บทความแนะนำ
Check list ความสุขที่หายไป
3,471
21 พ.ค. 2557
แต่ละวันที่ผ่านไป มีเรื่องราวมากมายเกิดขึ้นกับชีวิต ต่อให้ชีวิตของเราแต่ละคนจะน่าเบื่อขนาดไหนก็เถอะ ยังไงก็ต้องมีนู่นนิด นี่หน่อย เข้ามาก่อกวนอารมณ์ให้เบิกบานบ้าง หงุดหงิดบ้าง
A = 80
คะแนน คุณใกล้สติแตกแล้วนะคะ ดูแลสุขภาพจิตด่วน
C = 50
D = 49-
ยังไหวอยู่ค่ะ ความสุขมันก็แว่บไปแว่บมา อาการของคุณพอรับมือไหว
ขอขอบคุณภาพจาก : eliteinsurancesolutions.com, thefabguide.com bennisinc.wordpress.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
แบบนี้ เรามาลองเช็คความสุขในเดือนที่ผ่านมากันดูดีกว่าค่ะ เพราะความสุขมีผลต่อทัศนคติ การงาน มิตรภาพ ความสัมพันธ์ เป็นอย่างยิ่งเลย
ข้อ 1.นอนหลับดีเป็นปกติหรือเปล่า คุณย่อมรู้ดีกว่าใครทั้งหมด ว่านอนไม่หลับกระสับกระส่าย หรือตื่นกลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้ อยู่บ่อยไหม นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่า คุณอยากจะนอนลูกเดียว โดยไม่ได้เหนื่อยล้าจากการงานอะไรเลยทั้งสิ้น
ข้อ 2.เบื่ออาหารไหม นอกจากจะเป็นเพราะอากาศร้อนทำให้รับประทานได้น้อยแล้ว อาการเบื่ออาหารทานไม่ค่อยได้ ไม่อยากทานอะไร ยังมีสาเหตุมาจากความสุขที่หายไปอีกด้วย
ข้อ 3.กินแบบลืมตัว เผลอเป็นหยิบของกินเข้าปาก อิ่มแค่ไหนก็ลืม
ข้อ 4.ขาดสมาธิ หลง ๆ ลืม ๆ อยู่เสมอ ถ้าไม่ใช่เพราะทำงานมากมายหลายอย่างจนขี้ลืม ก็เกิดจากสมองของคนอ่อนล้าจากความเครียดในจิตใจค่ะ
ข้อ 5.หงุดหงิดง่าย ใครก็เข้าหน้าไม่ติด อาการประมาณก่อนประจำเดือนจะมานั่นเลย เพราะเกิดจากฮอร์โมนส์ผิดปกติ เกิดจากไม่มีความสุข และพร้อมจะระเบิดอยู่ตลอดเวลา
ข้อ 6.เบื่อ ๆ ขี้เกียจ ไม่อยากไปไหน ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากเจอหน้าใคร
ข้อ 7.มองโลกในแง่ร้าย นึกสิคะว่า คุณเห็นใครๆล้วนไม่ชอบคุณไปซะทั้งนั้น แต่เมื่อมองกลับมาแล้ว คุณนั่นเองที่เอาแต่นินทาว่าคนนั้นคนนี้รอบตัว คุณต่างหากที่มีปัญหา
ข้อ 8.ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง เจ้านายอาจตำหนิคุณบ่อย ๆ คนในครอบครัวอาจบ่นว่าคุณขี้เกียจล้างจาน เก็บกวาดบ้าน นั่นเพราะมีบางสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข คุณจึงเบื่อโลก ดีไม่ดีได้หมกงานเอาไว้เต็มโต๊ะ ระวังจะทำไม่ทันนะ
ข้อ 9.ยิ้มหลุดโลกหรือหัวเราะครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่กัน สำหรับยิ้มหลุดโลกมันคือความสุขแบบลืมสวยนั่นเอง ฉะนั้น ถ้าคุณไม่ได้มีความสุขแบบนั้นมานานแล้ว ก็ไตร่ตรองนิดนึงว่า ความสุขหายไปไหน
ข้อ 10.ปวดหัวอยู่บ่อย ๆ โดยไม่รู้สาเหตุ ถ้าไม่ได้เจ็บป่วยทางกาย มันคือการเตือนจากร่างกายค่ะ ว่าคุณกำลังเครียดนั่นเอง
ลองให้คะแนนตัวเองกันดูนะคะ ถ้าแต่ละข้อมีคะแนนเต็มสิบ คุณจะได้เกรดอะไร แย่ที่สุดคือเต็ม 10 ในแต่ละข้อค่ะ
A = 80
คะแนน คุณใกล้สติแตกแล้วนะคะ ดูแลสุขภาพจิตด่วน
B = 70
ความสุขของคุณหายไปเยอะเลย แต่คุณยังทำเป็นมองไม่เห็น ลึกๆก็หวาดหวั่น
เบื่อโลกขั้นเกือบจะโคม่า ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าค่ะ
C = 50
อาจเป็นไปได้ว่าคุณอยู่ในภาวะเครียด เบื่อหน่าย ชั่วขณะ เศร้าจากบางเรื่อง
และยังควบคุมตัวเองได้บ้าง สู้ต่อไปนะคะ
D = 49-
ยังไหวอยู่ค่ะ ความสุขมันก็แว่บไปแว่บมา อาการของคุณพอรับมือไหว
ยังมีวันที่ยิ้มได้ ใคร ๆ ก็เป็นแบบคุณมากมาย ไม่ต้องห่วงนะคะ
ขอแสดงความยินดีสำหรับคนที่ คะแนนแทบจะ 0
แต่ก็ต้องใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังเอาไว้ด้วย ความสุข ความทุกข์ ก็วนเวียนอยู่ในทุกชีวิตทุกคน
เพียงให้รู้ทันตนเองอย่างมีสติ ความทุกข์ก็จับคุณได้ไม่นานค่ะ
ขอขอบคุณภาพจาก : eliteinsurancesolutions.com, thefabguide.com bennisinc.wordpress.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
IN THIS SECTION
COMMENTS
