14 น้ำตบหน้าขาวใส ผิวไบร์ทจนแสบตา 2025 ยี่ห้อไหนดี คัดมาแล้ว!
บทความแนะนำ

แมลงทอด โปรตีนสู๊งงงงงง!!

106,074
14 มิ.ย. 2557

วันนี้ Cosme*net ขอนำเสนอ อาหารเมนูบำรุงสมอง โปรตีนสูง เป็นของว่างที่กินเพลินอย่าง 
'แมลงทอด'  อันโด่งดังและราคาไม่ถูกเลย 
แต่ถ้ากลัวอ้วน ต้องเลือกกันหน่อยนะคะว่าเป็นแมลงชนิดไหน 

เรามาดูข้อมูลโภชนาการของแมลงแตละประเภทกันดีกว่าค่ะ
จะได้เลือกกินกันได้ตามรสชาติและคุณค่าแบบไม่ต้องอ้วน 


คุณค่าทางโภชนาการของแมลงน้ำหนัก 100 กรัม

จิ้งหรีด 
จิ้งหรีด พลังงาน 133 Kcl. โปรตีน 18.6 กรัม  ไขมัน 6.0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 1.0 กรัม คลอเรสเตอรอล 105 มล.


ดักแด้ไหม
ดักแด้ไหม พลังงาน 152 Kcl. โปรตีน 14.7กรัม ไขมัน 17.7กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.7 กรัม คลอเรสเตอรอล ไม่พบการศึกษา .


ตั๊กแตนปาทังก้า
ตั๊กแตนปาทังก้า พลังงาน 157 Kcl. โปรตีน 27.6 กรัม ไขมัน 4.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 1.2 กรัม คลอเรสเตอรอล 66 มล.


ตัวอ่อนต่อ
ตัวอ่อนต่อ พลังงาน 140 Kcl. โปรตีน 14.8 กรัม ไขมัน 6.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.8 กรัม คลอเรสเตอรอล ไม่พบการศึกษา.


แมลงกินูน
แมลงกินูน พลังงาน 98 Kcl. โปรตีน 18.1 กรัม ไขมัน 1.8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2.2 กรัม คลอเรสเตอรอล 32.31 มล.


หนอนไม้ไผ่ หรือ รถด่วน
หนอนไม้ไผ่หรือรถด่วน พลังงาน 231 Kcl. โปรตีน 9.2 กรัม ไขมัน 20.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2.5 กรัม คลอเรสเตอรอล 34 มล.



และเนื่องจาก แมลงทอดเหล่านี้มีโปรตีนสูง จึงมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมากมายอย่างน่าทึ่ง
สำหรับแมลงที่มีกรดอะมิโนจำเป็นชนะเลิศแมลงอื่น ๆ ต้องยกให้ ดักแด้ไหม ส่วนแมลงอื่น ๆ ก็มีน้อยลงมาเล็กน้อย
นับได้ว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ แต่ยังไงก็ตาม การกินแมลงทอด ควรเลือกดูร้านที่ใช้น้ำมันใหม่สีเหลืองใส
ไม่ใช่น้ำมันเก่าดำปี๋ จะปลอดภัยกว่าค่ะ 


ขอขอบคุณภาพจาก : taklong.com, baanmaha.com, thongthailand.com, childfreelifeadventures.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
What's new
รีวิวคุชชั่นไข่แดง TIRTIR งานผิวสวยโกลว์ ปกปิดเริ่ด เนียนกริบตลอดวันป้ายยาลิปสติกเนื้อฟิล์ม CEZANNE ปากฉ่ำวาว สีสวยชัดเป็นธรรมชาติรีวิวครีมกันแดดอควาเฟรช Beauty Of Joseon งานผิวสวยฉ่ำ บางเบา ไม่ทิ้งคราบขาวKOSAS เปิดตัว "แป้งฝุ่นอัดแข็ง" สูตรใหม่ล่าสุด เผยผิวสวยดุจนางฟ้า เปล่งประกายมากกว่าที่เคย10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับสกินแคร์ที่ต้องรู้ก่อนสาย! (สกินแคร์ 101)รวม 10 แป้งผสมรองพื้น ยี่ห้อไหนดี 2025 ปกปิดเรียบเนียน ติดทน ไม่ติดแมสก์!คัดเน้น ๆ 10 แชมพูลดผมร่วง 2025 บอกลาผมบาง ต้อนรับผมหนาอีกครั้ง!ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 30 มี.ค. - 5 เม.ย. 68 (ทุกราศี) 5 สูตรสครับหนังศีรษะ ลดผมร่วง แก้ผมมัน พร้อมช่วยขจัดรังแคชวนสาว ๆ มาเป็น Beauty Tester ร่วมรีวิวและทดลองใช้สกินแคร์ เมคอัพแบรนด์ดังฟรี !!
COMMENTS