เป็นฝ้า ใช้ครีมอะไรดี 9 ยี่ห้อ หายทันใจ หน้าใสจนผู้เหลียว!
บทความแนะนำ

ปรับสมดุลหยิน-หยางในร่างกาย

10,223
2 ส.ค. 2557

" ปรับสมดุล หยิน-หยาง ในร่างกาย "

ปรับสมดุล หยิน-หยาง ในร่างกาย

ศาสตร์ทางการแพทย์ของชาวจีนนั้น เชื่อในเรื่องภาวะสมดุลของ หยินและหยาง ในร่างกาย 
และได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ใครอยากลองปรับสมดุลหยิน-หยาง ในร่างกาย
ลองปฏิบัติตามที่นำมาฝากทุก ๆ วันดูกันนะคะ 

มื้อเช้าแบบหยิน-หยาง
  • ตื่นเช้า
         ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว เพื่อให้แบคทีเรียตัวดีในช่องปากไหลลงสู่กระเพาะอาหารเพื่อไปช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ต่อด้วย มื้อเช้าเบา ๆ และมีประโยชน์ แนะนำโจ๊ก หรือข้าวต้มที่ทำจากข้าวกล้อง ซึ่งอยู่ท้องแล้วยังมีเส้นใยที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ตามด้วยน้ำขิงร้อน ๆ เป็นการปรับสมดุลหยิน-หยางแบบสบาย ๆ ไม่ยุ่งยาก



    น้ำเก็กฮวยและปลาผัดพริกไทยดำ
  • กลางวัน
         รับประทานอาหารประเภทผัดกระเทียมพริกไทย เพื่อเติมสมดุลหยาง ตามด้วยเครื่องดื่มเย็นอย่างน้ำเก๊กฮวย จะช่วยขับเหงื่อ แล้วบำรุงสายตา 



    สลัดผัก มื้อเย็นแบบหยิน-หยาง
  • ยามเย็น
         มื้อเย็นของคุณควรเป็น สลัดผักออร์แกนิก ใส่พวกธัญพืชต่าง ๆ ลงไปด้วย เติมเต้าหู้เป็นโปรตีน รับประทานกับปลาแซลมอนรมควัน ราดน้ำเกววี่ โรยพริกไทยอ่อน รับประทานร่วมกับเครื่องดื่มร้อน เช่นชาจีน เพื่อไปช่วยลดคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือด 

สำหรับคนที่ไม่สะดวกกับเมนูดังกล่าวลองปรับเปลี่ยนให้เหมาะสม ถูกปาก ถูกใจ 
แล้วหันมาดูแลสุขภาพกันง่าย ๆ สไตล์ชาวจีนกันดีกว่าค่ะ 


ขอขอบคุณภาพจาก : pinterest.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
What's new
ป้ายยา 5 อันดับครีมกันแดดหน้า ยี่ห้อไหนดี บางเบา ซึมง่าย สบายผิว จากรีวิวผู้ใช้จริงแนะนำ 5 อันดับไอเท็มจัดการฝ้าซ้ำซาก จะฝ้าแบบไหนก็เอาอยู่ รวมตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันKMA มอบโมเมนต์กลิ่นหอมแห่งความสุข ผ่านของขวัญสุดพิเศษมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 256813 ครีมลดริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี เพื่อใบหน้าอ่อนเยาว์ผิวเฟิร์มกระชับ10 เซรั่มลดจุดด่างดำ ปี 2024 ลดเลือนฝ้า กระ พร้อมลดรอยดำจากสิวแบบเร่งด่วน!ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 17 - 23 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ MELAMII ANTI-MELASMA Perfect White Serum And Spot Corrector จบลูปฝ้าซ้ำซาก จำนวน 100 รางวัล
COMMENTS