8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน
บทความแนะนำ

ปรับสมดุลหยิน-หยางในร่างกาย

10,209
2 ส.ค. 2557

" ปรับสมดุล หยิน-หยาง ในร่างกาย "

ปรับสมดุล หยิน-หยาง ในร่างกาย

ศาสตร์ทางการแพทย์ของชาวจีนนั้น เชื่อในเรื่องภาวะสมดุลของ หยินและหยาง ในร่างกาย 
และได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ใครอยากลองปรับสมดุลหยิน-หยาง ในร่างกาย
ลองปฏิบัติตามที่นำมาฝากทุก ๆ วันดูกันนะคะ 

มื้อเช้าแบบหยิน-หยาง
  • ตื่นเช้า
         ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว เพื่อให้แบคทีเรียตัวดีในช่องปากไหลลงสู่กระเพาะอาหารเพื่อไปช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ต่อด้วย มื้อเช้าเบา ๆ และมีประโยชน์ แนะนำโจ๊ก หรือข้าวต้มที่ทำจากข้าวกล้อง ซึ่งอยู่ท้องแล้วยังมีเส้นใยที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ตามด้วยน้ำขิงร้อน ๆ เป็นการปรับสมดุลหยิน-หยางแบบสบาย ๆ ไม่ยุ่งยาก



    น้ำเก็กฮวยและปลาผัดพริกไทยดำ
  • กลางวัน
         รับประทานอาหารประเภทผัดกระเทียมพริกไทย เพื่อเติมสมดุลหยาง ตามด้วยเครื่องดื่มเย็นอย่างน้ำเก๊กฮวย จะช่วยขับเหงื่อ แล้วบำรุงสายตา 



    สลัดผัก มื้อเย็นแบบหยิน-หยาง
  • ยามเย็น
         มื้อเย็นของคุณควรเป็น สลัดผักออร์แกนิก ใส่พวกธัญพืชต่าง ๆ ลงไปด้วย เติมเต้าหู้เป็นโปรตีน รับประทานกับปลาแซลมอนรมควัน ราดน้ำเกววี่ โรยพริกไทยอ่อน รับประทานร่วมกับเครื่องดื่มร้อน เช่นชาจีน เพื่อไปช่วยลดคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือด 

สำหรับคนที่ไม่สะดวกกับเมนูดังกล่าวลองปรับเปลี่ยนให้เหมาะสม ถูกปาก ถูกใจ 
แล้วหันมาดูแลสุขภาพกันง่าย ๆ สไตล์ชาวจีนกันดีกว่าค่ะ 


ขอขอบคุณภาพจาก : pinterest.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
What's new
แนะนำ 5 อันดับไอเท็มจัดการฝ้าซ้ำซาก จะฝ้าแบบไหนก็เอาอยู่ รวมตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาป้ายยาลิควิดบลัชตัวใหม่จาก Gentle Colors เนื้อละมุน เบลนด์ง่าย สีชัดติดทนนานมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 2568เป็นฝ้า ใช้ครีมอะไรดี 9 ยี่ห้อ หายทันใจ หน้าใสจนผู้เหลียว!8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตันดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล
COMMENTS