8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน

บทความแนะนำ

ปรับสมดุลหยิน-หยางในร่างกาย

10,346

2 ส.ค. 2557

" ปรับสมดุล หยิน-หยาง ในร่างกาย "

ศาสตร์ทางการแพทย์ของชาวจีนนั้น เชื่อในเรื่องภาวะสมดุลของ หยินและหยาง ในร่างกาย

และได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ใครอยากลองปรับสมดุลหยิน-หยาง ในร่างกาย

ลองปฏิบัติตามที่นำมาฝากทุก ๆ วันดูกันนะคะ

ตื่นเช้า
ดื่มน้ำอุ่น 2 แก้ว เพื่อให้แบคทีเรียตัวดีในช่องปากไหลลงสู่กระเพาะอาหารเพื่อไปช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ต่อด้วย มื้อเช้าเบา ๆ และมีประโยชน์ แนะนำโจ๊ก หรือข้าวต้มที่ทำจากข้าวกล้อง ซึ่งอยู่ท้องแล้วยังมีเส้นใยที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ตามด้วยน้ำขิงร้อน ๆ เป็นการปรับสมดุลหยิน-หยางแบบสบาย ๆ ไม่ยุ่งยาก
กลางวัน
รับประทานอาหารประเภทผัดกระเทียมพริกไทย เพื่อเติมสมดุลหยาง ตามด้วยเครื่องดื่มเย็นอย่างน้ำเก๊กฮวย จะช่วยขับเหงื่อ แล้วบำรุงสายตา
ยามเย็น
มื้อเย็นของคุณควรเป็น สลัดผักออร์แกนิก ใส่พวกธัญพืชต่าง ๆ ลงไปด้วย เติมเต้าหู้เป็นโปรตีน รับประทานกับปลาแซลมอนรมควัน ราดน้ำเกววี่ โรยพริกไทยอ่อน รับประทานร่วมกับเครื่องดื่มร้อน เช่นชาจีน เพื่อไปช่วยลดคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือด