10 เซรั่มลดจุดด่างดำ ปี 2024 ลดเลือนฝ้า กระ พร้อมลดรอยดำจากสิวแบบเร่งด่วน!
บทความแนะนำ

กระชับคอไม่ให้เหี่ยวเป็นป้า!

19,682
5 ส.ค. 2557

" กระชับคอไม่ให้ เหี่ยว "

วันนี้ Cosme*net จะมาแนะนำ วิธีบริหารง่ายสำหรับคนที่มีปัญหาการลดน้ำหนักเร็วลงมาเร็วเกินไป 
จนทำให้ส่วนอื่น ๆ ไม่กระชับ โดยเฉพาะคอ เป็นวิธีที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาเลยด้วยค่ะ 
ใครที่กำลังคอเหี่ยว ไม่กระชับ คงต้องเริ่มกันแล้วหละ

กระชับลำคอท่าที่1
  • วิธีที่ 1 : นั่งหรือยืนตรงในท่าที่สบาย เอนศีรษะไปทางด้านหลังอย่างช้า ๆ แล้วค้างไว้ประมาณ 10 วินาที หรือจนเมื่อยขากรรไกร จากนั้นให้เอนศีรษะกลับมาตรงเหมือนเดิม ก้มศ๊รษะมาด้านหน้าให้คางชิดหน้าอก ไหล่ตรง ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำแบบนี้ 5 ครั้ง




    กระชับลำคอท่าที่2

  • วิธีที่ 2 : นั่งหรือยืนหน้าตรง ตัวตรงไม่งอไหล่ หันศีรษะไปทางไหล่ขวา ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วกลับมาหน้าตรง ก่อนจะสลับมาบริหารข้างซ้าย ทำซ้ำ5 ครั้ง




    กระชับลำคอท่าที่3

  • วิธีที่ 3 : นั่งหรือยืนหน้าตรงตัวตรงไม่งอไหล่ โน้มศีรษะก้มไปทางไหล่ขวา ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง จากนั้นให้กลับมาหน้าตรง แล้วสลับมาบริหารข้างซ้ายทำซ้ำ 5 ครั้ง 

ผอมอย่างเดียวคงจะสวยเพอร์เฟคไม่ได้หรอกนะคะ ต้องดูแลตัวเองในด้านอื่น ๆ ร่วมด้วย 
จะได้สวยครบทั้งรูปร่าง ผิวพรรณ และบุคลิกค่ะ 


ขอขอบคุณภาพจาก : mypinchednerveinneck.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : 
cosmenet.in.th
What's new
ป้ายยา 5 อันดับครีมกันแดดหน้า ยี่ห้อไหนดี บางเบา ซึมง่าย สบายผิว จากรีวิวผู้ใช้จริงแนะนำ 5 อันดับไอเท็มจัดการฝ้าซ้ำซาก จะฝ้าแบบไหนก็เอาอยู่ รวมตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันKMA มอบโมเมนต์กลิ่นหอมแห่งความสุข ผ่านของขวัญสุดพิเศษมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 256813 ครีมลดริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี เพื่อใบหน้าอ่อนเยาว์ผิวเฟิร์มกระชับ10 เซรั่มลดจุดด่างดำ ปี 2024 ลดเลือนฝ้า กระ พร้อมลดรอยดำจากสิวแบบเร่งด่วน!ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 17 - 23 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ MELAMII ANTI-MELASMA Perfect White Serum And Spot Corrector จบลูปฝ้าซ้ำซาก จำนวน 100 รางวัล
COMMENTS