ฤดูฝนกำลังจะผ่านไปแล้ว อาการหวัด แพ้อากาศ ไอ มีเสมหะ อันน่าเบื่อจะได้หายไปเสียที ลาป่วยกันทั้งเด็กเล็กอนุบาลยันเมเนเจอร์ โดยเฉพาะอาการไออันน่าเบื่อ หรือเสมหะในคอที่ทำให้รู้สึกระคายเคืองอยู่ตลอดเวลา เอะอะก็จะกินยากันอย่างเดียว คงจะไม่ดี ลองเปลี่ยนเป็นเดินเข้าสวนครัว หรือเดินเข้าแผนกผักในซูเปอร์มาร์เก็ต ตามหาผัก สมุนไพรที่ช่วยแก้ไอ ละลายเสมหะ ลดน้ำมูก กันดีกว่า จะได้ไม่ต้องใช้ยา!
- ต้นพริก ตัดเอาทั้งต้น หรือ กิ่ง ก้าน มาล้าง สับเป็นท่อนเล็ก ๆ ตากแดดจนแห้ง นำไปต้มกับน้ำเปล่าจนเดือด ดื่มน้ำต้มต้นพริกก่อนอาหารครั้งละ 1 แก้ว เช้า-เย็น จะช่วยให้หายใจโล่งขึ้น
- กระเทียมครั้งละ 7 กลีบ ในทุกมื้ออาหาร ดูเหมือนจะทานยากสักหน่อย แต่จะทำให้ทานง่ายขึ้นด้วยการซอยบาง ๆ ใส่ในอาหารประเภทลาบ ยำ กุ้งแช่น้ำปลา จะได้มะนาวช่วยค่าเชื้อในลำคออีกด้วย
- หอมแดง ซอยใส่ลาบ เพื่อให้ทานได้ง่าย รับประทานทุกมื้ออาหาร ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นด้วย หรืออีกเมนูคือ ตำน้ำพริกปลาทู แบบไม่ต้องนำหอมแดงไปเผา ก็จะได้รับประทานหอมแดงที่อุดมไปด้วยสมุนไพร ครบถ้วนทั้งกระเทียม พริก และหอมแดง
- ขิงแก่ 1 แง่ง ต้มกับน้ำ 1 ลิตร ดื่มครั้งละ 1 แก้ว เช้า กลางวัน เย็น
- ตะไคร้ 4 ต้น ต้มกับใบเตย ใช้น้ำ 1 ลิตร เวลาดื่มให้เติมน้ำผึ้งกับบีบมะนาวลงไปด้วย ดื่มอุ่น ๆ ตลอดทั้งวัน จะช่วยลดน้ำมูก
สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำสมุนไพร หรือไม่ชอบรับประทานอาหารบางอย่าง
ลองเลือก แล้วนำมาปรับให้เข้ากับตัวคุณนะคะ!
ขอขอบคุณภาพจาก : technologychaoban.com, gastronomictravels.com, thehealthsite.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th