How to สะสมคะแนน Cosmenet เก็บคะแนนให้ครบทุกวัน ต้องทำยังไงบ้าง?
บทความแนะนำ

5 ของหวานทานเล่น แคลลอรี่ต่ำกว่า 100

24,603
9 ธ.ค. 2557

     น่าจะหลายคนอยู่นะคะ ที่ลดความอ้วนด้วยการไม่ทานมื้อหลักได้สบาย เพราะสาวๆ ส่วนใหญ่มีนิสัยกินจุกกินจิกจึงอ้วนง่ายลดยาก และอีกหลายๆ คนชอบนักกับของหวานเนย น้ำตาล ครีม ประมาณ "เพิ่มวิปครีมด้วยค่ะ" หรือ "ขอแยมเพิ่มนะคะ" หรือติดกาแฟเย็นที่ใส่นมข้น น้ำเชื่อม ดับเบิ้ลวิปครีม ทุกวันๆ เพราะฉันติดกาแฟ(หวาน) แบบนี้ผลลัพธ์ก็จะเท่ากับอ้วน ไม่ใช่เหรอ?  เอางี้ ถ้าคุณติดหวานแบบประมาณ Sweet Mania แต่อยากลดความอ้วน ลองเลือกของหวานที่ให้พลังงานน้อยๆ แต่อิ่มดีกว่า


1. เปลี่ยนจากกาแฟเย็น มาเป็นลาเต้ร้อนๆ สักแก้ว กาแฟร้อนใส่นมจะมีรสหวานของนมที่ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาล แล้วก็เลือกของหวานมาทานคู่กันเลยค่ะ

Cafe Latte


2. เปิดตู้เย็นหยิบเบอรี่กับวิปครีมออกมา จะเป็นสตรอเบอรี่หรือบลูเบอรี่ก็ได้นะคะ มาทานกับวิปครีม ตามสูตร บลูเบอรี่ 1 ถ้วย ต่อ วิปครีม 2 ช้อนโต๊ะ

Berries n Cream


3. สตรอเบอรี่เคลือบช๊อคโกแลต ถ้าหาไม่ได้ก็ทำเองเลยค่ะ โดยเอาดาร์กช๊อคโกแลตไปผสมกับน้ำร้อนกวนให้เหนียว อาจใส่นมข้นเล็กน้อย แล้วรอให้หายร้อน จุ่มสตรอเบอรี่ลงไปครึ่งผล แล้วใส่ถ้วย แช่ตู้เย็นไว้สักพัก

chocolate covered strawberries


4. แซนด์วิชเครกเกอร์มาร์ชเมลโล่ ดาร์กชอร์คโกแลต นำมาร์ชเมลโล่ไปเผาไฟให้เยิ้มเล็กน้อย แล้วมาวางบนเครกเกอร์ วางดาร์กช๊อคโกแลตให้เต็มแผ่นเครกเกอร์ แล้วประกบทับด้วยเครกเกอร์อีกอัน หวานมันอร่อย ต้องลองค่ะ

cracker and marshmallow


5. กล้วยหอมปั่นกับโยเกิร์ต กล้วยหอมอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุอีกหลายชนิด ที่สำคัญเป็นความหวานที่ทำให้อิ่มเลยแหละ เอามาปั่นกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือรสวานิลลาก็ได้ ได้ความหวานของกล้วยและรสชาติของโยเกิร์ต ใครชอบทานโยเกิร์ตอย่าได้พลาด

Vanilla and Banana Smoothie

     ตัวเลือก 5 อย่างก็พอ งานนี้ทานให้น้อย อร่อยให้พอดีไม่มีอ้วน คำนวณแคลอรี่กันสักหน่อย ถึงจะเป็นของหวานแต่ก็หวานแบบเลอค่านี่นา


เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : greatist.com

What's new
ป้ายยา 5 อันดับครีมกันแดดหน้า ยี่ห้อไหนดี บางเบา ซึมง่าย สบายผิว จากรีวิวผู้ใช้จริงแนะนำ 5 อันดับไอเท็มจัดการฝ้าซ้ำซาก จะฝ้าแบบไหนก็เอาอยู่ รวมตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันKMA มอบโมเมนต์กลิ่นหอมแห่งความสุข ผ่านของขวัญสุดพิเศษมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 256813 ครีมลดริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี เพื่อใบหน้าอ่อนเยาว์ผิวเฟิร์มกระชับ10 เซรั่มลดจุดด่างดำ ปี 2024 ลดเลือนฝ้า กระ พร้อมลดรอยดำจากสิวแบบเร่งด่วน!ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 17 - 23 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ MELAMII ANTI-MELASMA Perfect White Serum And Spot Corrector จบลูปฝ้าซ้ำซาก จำนวน 100 รางวัล
COMMENTS