ความเครียดเรื้อรังและภูมิคุ้มกันอ่อนแอทำให้เกิดสารพัดโรค อย่างที่เรารู้กัน แต่คงไม่ค่อยมีใครเคยได้ยินเกี่ยวกับ โยคะหัวเราะ แต่มันมีอยู่จริงๆ นะเออ โดยการฝึกโยคะหัวเราะนั้น ถือว่าเสียงหัวเราะคิอการบำบัดทั้งความเครียดและสุขภาพ โดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นคีย์หลักของสุขภาพ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์โดย ดร. Lee Berk จาก Loma Linda University, California พิสูจน์แล้วว่า "เสียงหัวเราะที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มจำนวนของเซลล์และการเพิ่มขึ้นของแอนติบอดี"