How to สะสมคะแนน Cosmenet เก็บคะแนนให้ครบทุกวัน ต้องทำยังไงบ้าง?
บทความแนะนำ

แบบนี้ก็มีด้วย?? โยคะด้วยการหัวเราะช่วยรักษาโรคได้

4,813
13 มี.ค. 2558
Lee Berk
      
     ความเครียดเรื้อรังและภูมิคุ้มกันอ่อนแอทำให้เกิดสารพัดโรค อย่างที่เรารู้กัน แต่คงไม่ค่อยมีใครเคยได้ยินเกี่ยวกับ โยคะหัวเราะ แต่มันมีอยู่จริงๆ นะเออ โดยการฝึกโยคะหัวเราะนั้น ถือว่าเสียงหัวเราะคิอการบำบัดทั้งความเครียดและสุขภาพ โดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นคีย์หลักของสุขภาพ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์โดย ดร. Lee Berk จาก Loma Linda University, California พิสูจน์แล้วว่า "เสียงหัวเราะที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มจำนวนของเซลล์และการเพิ่มขึ้นของแอนติบอดี"


       ส่วน ดร. Kataria กล่าวว่าคนที่มักจะเจ็บไข้ได้ป่วยเนื่องจากรับประทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์และขาดการออกกำลังกาย เสียงหัวเราะคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของหัวใจ ในฐานะที่เป็นการออกกำลังกายมีประโยชน์เช่นเดียวกับเมื่อเทียบกับกิจกรรมแอโรบิกอื่น ๆ เช่นวิ่ง, ว่ายน้ำ, รับประทานอาหารและการขี่จักรยาน โยคะเสียงหัวเราะจึงเหมาะสำหรับคนสูงอายุหรือคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

Kataria Laughter Yoga
  • หัวเราะบำบัดสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
    โรคมะเร็งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอ การรักษาโดยใช้วิธีธรรมชาติสำหรับโรคมะเร็งจะเน้นการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลำต้นเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเซลล์มะเร็ง หัวเราะบำบัดเพิ่มขึ้นนับของเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติจะช่วยในการเอาชนะและทำลายเซลล์มะเร็ง

  • การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะสำหรับอาการซึมเศร้า
    การใช้โยคะหัวเราะจะดีเป็นอย่างยิ่งสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า เพราะร่างกายจะปล่อยสารสื่อประสาทบางอย่างจากเซลล์สมองช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น มีความสุขขึ้น

  • หัวเราะบำบัดสำโรคหัวใจและความดันโลหิต
    มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ได้มีการศึกษาและพบว่าเสียงหัวเราะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหลอดเลือดหัวใจและช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ลดความดันเลือด
Laughter Yoga

     แม้ในเมืองไทยจะไม่ค่อยรู้จักโยคะหัวเราะกันเท่าไหร่นัก แต่โยคะหัวเราะได้เริ่มที่ประเทศอินเดียตั้งแต่ช่วงปลายศตวรรษที่ 20 และได้รับความนิยมไปทั่วโลกเมื่อใครๆ ต่างรู้สึกดีว่า ชีวิตเครียดขึ้นมาก การบำบัดความเครียดและโรคด้วยการร่วมกิจกรรมกลุ่มโยคะหัวเราะจึงเป็นทางเลือกที่ได้ผลดีมาก ใครสนใจต้องลองเสิร์ชหาดู เพราะในประเทศไทยก็มีหลักสูตรนี้ด้วยเหมือนกันค่ะ มาหัวเราะกันเถอะ


เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณภาพจาก : laughtertherapyni.com

What's new
รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาCute Press จัดเต็มคอลใหม่! "Wave Up Make Up" 40 ชิ้น จุกๆ แมทช์สนุกสุดทุกสีสัน!ป้ายยาลิควิดบลัชตัวใหม่จาก Gentle Colors เนื้อละมุน เบลนด์ง่าย สีชัดติดทนนานมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 25688 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน10 เจลล้างหน้า ผิวแพ้ง่าย ลดสิว ผิวสะอาดไม่ระคายเคือง หน้ามันก็ใช้ได้ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล
COMMENTS