8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน
บทความแนะนำ

มาถอดรองเท้าแล้ว "เดินบนหิน" กิจกรรมเพื่อสุขภาพ ภูมิปัญญาโบราณ

25,373
29 มี.ค. 2558


     ชีวิตคนปกติ นอกจากจะต้องเดินกันทุกวัน ตลอดทั้งวัน แล้วยังต้องยืนอยู่บนรองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าคับๆ อีกด้วย ถึงคุณจะทำงานนั่งโต๊ะ แล้วใช้ล้อเลื่อนเคลื่อนที่เอา ก็ต้องเดินไปเข้าห้องน้ำบ้างล่ะน่า นั่นทำให้เมื่อยเท้าใช่ไหมล่ะ โดยเฉพาะเดินชอปปิ้งนี่สุดแสนจะเมื่อย เราจึงมักเห็นร้านนวดฝ่าเท้าบนเก้าอี้สบายๆคอยให้บริการตามจุดต่างๆ ในโซนชอปทั้งหลาย เอาไว้ผ่อนคลายสบายเท้า ยอมจ่ายเงินไปซะ เพราะนวดเท้าตัวเองมันยาก....จริงหรือ?

     จริงๆ แล้วการนวดเท้าตัวเองไม่ได้ยากแต่อย่างใด และยังมีวิธีที่ง่ายกว่า คือ การเดินบนหินหรือกะลา แต่หาซื้อหินน่าจะง่ายกว่า และหลายๆ คนนิยมซื้อหินมาตกแต่งสวน หรือในห้องน้ำ แบบนี้ดีเลย มาดูกันว่า นวดฝ่าเท้าด้วยหินดียังไง
  • สถาบันวิจัย โอเรกอน สหรัฐอเมริกา ได้สรุปผลการทดลองจากอาสาสมัครเดินบนหินกรวดขนาดใหญ่ และเดินพื้นราบ จำนวน 180 คน เป็นเวลา 16 สัปดาห์ พบว่า กลุ่มอาสาสมัครที่เดินบนหิน จะมีการทรงตัวดีขึ้น และการหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น ซึ่งตรงกับภูมิปัญญาโบราณของชาวจีนที่มีการรักษาสุขภาพ รักษาโรค ด้วยการเดินบนหิน

  • นอกจากจะเป็นภูมิปัญญาชาวจีนแล้ว คนไทยเราที่เดินบนกะลาก็ใช้ความรู้เดียวกันนี้ นั่นคือ การนวดฝ่าเท้าเพื่อสุขภาพและช่วยรักษาโรค นั่นเอง เพราะคนโบราณเชื่อว่า เมื่อเลือดลมเดินไม่สะดวก จะทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา และฝ่าเท้าคืออวัยวะส่วนล่างสุดที่ต้องรับน้ำหนักตัวเราเอาไว้ เราจึงต้องดูแลฝ่าเท้าของเราให้ดีด้วย
Foot Reflexology Stone

วิธีการนวดฝ่าเท้าด้วยหิน
     หาซื้อหินกรวดขนาดค่อนข้างใหญ่มาสักถุง ตามร้านขายต้นไม้ ถ้าคุณชอบตกแต่งห้องน้ำด้วยไอเดียธรรมชาติ ก็ใช้หินแทนพื้นห้องน้ำบางส่วน นั่นจะทำให้คุณไม่ลืมที่จะเดินบนหิน เพราะยังไงก็ต้องเข้าห้องน้ำกันทุกวันอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณเอาจริงเอาจังไม่ขี้เกียจหรือลืมแน่ ก็ใช้หินเหล่านี้ปูบนพื้นในสวน เอาไว้เดินย่ำช้าๆ ครั้งละ 15-30 นาที โดยไม่ต้องรีบก้าว ให้ยืนอยู่เฉยๆ บ้างสัก 1-2 นาที เพื่อให้หินกดที่จุดเดิมใต้ฝ่านานๆ

     จากนั้นให้สังเกตุสุขภาพและการทรงตัวของคุณเองดูได้ค่ะ ว่าดีขึ้นหรือไม่ นอกจากจะเป็นเรื่องของสุขภาพและการทรงตัวแล้ว เวลาที่คุณเมื่อยล่าจากการเดินบนรองเท้าส้นสูงนานๆ ก็สามารถใช้การเดินนวดบนหินเหล่านี้มาช่วยให้ผ่อนคลาย หายเมื่อยได้อีกด้วยค่ะ


เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th

What's new
รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาCute Press จัดเต็มคอลใหม่! "Wave Up Make Up" 40 ชิ้น จุกๆ แมทช์สนุกสุดทุกสีสัน!ป้ายยาลิควิดบลัชตัวใหม่จาก Gentle Colors เนื้อละมุน เบลนด์ง่าย สีชัดติดทนนานมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 25688 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน10 เจลล้างหน้า ผิวแพ้ง่าย ลดสิว ผิวสะอาดไม่ระคายเคือง หน้ามันก็ใช้ได้ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล
COMMENTS