How to สะสมคะแนน Cosmenet เก็บคะแนนให้ครบทุกวัน ต้องทำยังไงบ้าง?
สาระน่ารู้

สวย สุขภาพดี สไตล์สาวญี่ปุ่น

8,064
24 มิ.ย. 2558
อาหารคลีน

             ถ้าจะพูดถึงเทรนด์ฮิตสุดๆ ตอนนี้ ก็คงไม่พ้นการกินสไตล์ Eat Clean รู้กันมั้ยคะว่าสาวๆญี่ปุ่นเค้าทานคลีนกันมานานแล้วนะ 

แต่ที่บ้านเราเพิ่งจะเป็นกระแสได้ไม่นาน ซึ่งไม่น่าแปลกใจอะไรเพราะก็ทราบกันดีอยู่แล้วเนอะ ว่าคนญี่ปุ่นเนี่ย เค้ารักษาสุขภาพกันสุดๆ เรื่องอาหารการกินก็เป็นประเทศที่พิถีพิถันมากกว่าชาติใดในโลกก็ว่าได้ 

ซึ่งสาวญี่ปุ่นก็มีสไตล์การทานอาหารเพื่อสุขภาพ แบบ Eat Clean คลีนเร็วที่ง่ายมาก 
เน้นเนื้อสัตว์ไร้ไขมัน สลัด ผักและผลไม้ เช่น 

อาหารคลีน

             รวมทั้งเรื่องของการ เน้นความเป็นธรรมชาติ 100% เช่น คนญี่ปุ่นชอบทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติมากที่สุด แถมไม่ได้ทานกันแค่ถ้วยกระจิ๊ดริ๊ด กระจ่อยร่อยแบบบ้านเรานะคะ ล่อซะถ้วยโตเท่าบ้าน ไม่รู้ทานหมดกันได้ไงแต่เพื่อสุขภาพที่ดี 

ซึ่งแตกต่างจากพี่ไทยที่ความอร่อยต้องมาก่อน จึงชอบทานโยเกิร์ตแบบรสชาติผสมผลไม้ต่างๆ 

อาหารคลีน  

             และอีกสไตล์เพื่อสุขภาพของคนญี่ปุ่น ก็คือพวกเค้ามักเลือกการเดินไปทำงาน หรือไปไหนๆ แทนการใช้รถโดยสาร เฉลี่ยถึงวันละ 30 นาที 

เพราะถือว่าเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนอีกด้วย


อาหารคลีน

             เป็นอย่างไงกันบ้าง ไม่ยากเลยเนอะ ที่จะสวย สุขภาพดีสไตล์สาวๆญี่ปุ่นกัน
เพื่อสุขภาพที่ดี ลองทำตาม 3 ข้อนี้บ้าง เริ่มต้นทีละนิดก็ยังดีเนอะ ^^ 

What's new
ป้ายยา 5 อันดับครีมกันแดดหน้า ยี่ห้อไหนดี บางเบา ซึมง่าย สบายผิว จากรีวิวผู้ใช้จริงแนะนำ 5 อันดับไอเท็มจัดการฝ้าซ้ำซาก จะฝ้าแบบไหนก็เอาอยู่ รวมตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพัน รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันKMA มอบโมเมนต์กลิ่นหอมแห่งความสุข ผ่านของขวัญสุดพิเศษมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 256813 ครีมลดริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี เพื่อใบหน้าอ่อนเยาว์ผิวเฟิร์มกระชับ10 เซรั่มลดจุดด่างดำ ปี 2024 ลดเลือนฝ้า กระ พร้อมลดรอยดำจากสิวแบบเร่งด่วน!ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 17 - 23 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ MELAMII ANTI-MELASMA Perfect White Serum And Spot Corrector จบลูปฝ้าซ้ำซาก จำนวน 100 รางวัล
COMMENTS