8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน
สาระน่ารู้

สวย สุขภาพดี สไตล์สาวญี่ปุ่น

8,060
24 มิ.ย. 2558
อาหารคลีน

             ถ้าจะพูดถึงเทรนด์ฮิตสุดๆ ตอนนี้ ก็คงไม่พ้นการกินสไตล์ Eat Clean รู้กันมั้ยคะว่าสาวๆญี่ปุ่นเค้าทานคลีนกันมานานแล้วนะ 

แต่ที่บ้านเราเพิ่งจะเป็นกระแสได้ไม่นาน ซึ่งไม่น่าแปลกใจอะไรเพราะก็ทราบกันดีอยู่แล้วเนอะ ว่าคนญี่ปุ่นเนี่ย เค้ารักษาสุขภาพกันสุดๆ เรื่องอาหารการกินก็เป็นประเทศที่พิถีพิถันมากกว่าชาติใดในโลกก็ว่าได้ 

ซึ่งสาวญี่ปุ่นก็มีสไตล์การทานอาหารเพื่อสุขภาพ แบบ Eat Clean คลีนเร็วที่ง่ายมาก 
เน้นเนื้อสัตว์ไร้ไขมัน สลัด ผักและผลไม้ เช่น 

อาหารคลีน

             รวมทั้งเรื่องของการ เน้นความเป็นธรรมชาติ 100% เช่น คนญี่ปุ่นชอบทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติมากที่สุด แถมไม่ได้ทานกันแค่ถ้วยกระจิ๊ดริ๊ด กระจ่อยร่อยแบบบ้านเรานะคะ ล่อซะถ้วยโตเท่าบ้าน ไม่รู้ทานหมดกันได้ไงแต่เพื่อสุขภาพที่ดี 

ซึ่งแตกต่างจากพี่ไทยที่ความอร่อยต้องมาก่อน จึงชอบทานโยเกิร์ตแบบรสชาติผสมผลไม้ต่างๆ 

อาหารคลีน  

             และอีกสไตล์เพื่อสุขภาพของคนญี่ปุ่น ก็คือพวกเค้ามักเลือกการเดินไปทำงาน หรือไปไหนๆ แทนการใช้รถโดยสาร เฉลี่ยถึงวันละ 30 นาที 

เพราะถือว่าเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนอีกด้วย


อาหารคลีน

             เป็นอย่างไงกันบ้าง ไม่ยากเลยเนอะ ที่จะสวย สุขภาพดีสไตล์สาวๆญี่ปุ่นกัน
เพื่อสุขภาพที่ดี ลองทำตาม 3 ข้อนี้บ้าง เริ่มต้นทีละนิดก็ยังดีเนอะ ^^ 

What's new
รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาCute Press จัดเต็มคอลใหม่! "Wave Up Make Up" 40 ชิ้น จุกๆ แมทช์สนุกสุดทุกสีสัน!ป้ายยาลิควิดบลัชตัวใหม่จาก Gentle Colors เนื้อละมุน เบลนด์ง่าย สีชัดติดทนนานมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 25688 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน10 เจลล้างหน้า ผิวแพ้ง่าย ลดสิว ผิวสะอาดไม่ระคายเคือง หน้ามันก็ใช้ได้ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล
COMMENTS