"น้ำมันโรสแมรี" สรรพคุณรอบด้าน ใช้ได้หัวจรดเท้า!

“โรสแมรี” สมุนไพรที่มีส่วนช่วยทั้งเรื่องความงามและสุขภาพได้อย่างครบวงจรที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าเจ้าโรสแมรี จะมีประโยชน์ต่อผม ผิว เล็บ สมอง อารมณ์ ปรับสมดุลฮอร์โมน และลดสารเคมีความเครียดในร่างกายได้ด้วยนะ!

วันนี้ *Cosmenet จะพาไปดูสรรพคุณของน้ำมันโรสแมรี วิธีการใช้งาน รวมถึงข้อควรระวังในการใช้ว่าเหมาะหรือไม่เหมาะกับใครบ้าง อ่านบทความนี้จบบอกเลยว่าต้องมีคนอยากพุ่งตัวไปหาซื้อน้ำมันโรสแมรีตามที่แนะนำกันแน่นอนนน ^O^

น้ำมันโรสแมรี (Rosemary Oil) คืออะไร?

น้ำมันโรสแมรี (Rosemary Oil) คือ น้ำมันธรรมชาติที่สกัดด้วยการหมักใบและยอดดอกโรสแมรีกับ Carrier Oil (น้ำมันตัวพา/น้ำมันพื้นฐานทั่วไป) เพื่อสกัดเอาน้ำมันหอมระเหย และสารต่าง ๆ ในโรสแมรีให้ออกมาผสมกับน้ำมันเพื่อใช้งาน

โรสแมรีเป็นสมุนไพรที่เติบโตขึ้นในแถบเมดิเตอร์เรเนียนเป็นแห่งแรก ก่อนจะกระจายไปสู่หลากหลายพื้นที่ ต้นโรสแมรีมีประโยชน์ในหลากหลายด้าน สามารถนำมาทำอาหารได้ เป็นส่วนประกอบในการทำผลิตภัณฑ์ความงาม เป็นยารักษาโรค และยังสามารถใช้เป็นตัวช่วยดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้อีกด้วย

ประโยชน์ของน้ำมันโรสแมรี

น้ำมันโรสแมรีมีประโยชน์ครอบคลุมมาก ๆ สามารถใช้บำรุงร่างกายภายนอกได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า โดยสรรพคุณของน้ำมันโรสแมรี ก็มีดังนี้

• ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในร่างกายให้ดีขึ้น
• ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ และบรรเทาความเหนื่อยล้า
• ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด สามารถบรรเทาอาการของผู้ป่วยในภาวะเครียด และโรคซึมเศร้าได้
• มีส่วนช่วยให้มีสมาธิ จดจ่อ และกระตุ้นการทำงานของสมองให้ดียิ่งขึ้น
• ลดปัญหาติดเชื้อบนหนังศีรษะ ต่อมไขมันอักเสบ และลดผมหลุดร่วงได้
• กระตุ้นให้เส้นผมเติบโตขึ้น มีส่วนช่วยกระตุ้นให้ผมเกิดใหม่มากกว่าเดิม
• รักษาโรคผิวหนังบางชนิดได้ และใช้ผสมกับน้ำมันทาผิวตัวอื่น ๆ เพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังได้
• มีส่วนช่วยในการลดริ้วรอย และปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใสขึ้นได้ เพียงเจือจางน้ำมันโรสแมรีกับน้ำมันธรรมชาติอื่น ๆ ก่อนทาลงบนผิว

คุณค่าและสารสำคัญในโรสแมรี

อาจจะสงสัยกันแล้วสิคะว่าทำไมโรสแมรี มันถึงเข้ากั๊นนเข้ากันกับร่างกายของมนุษย์ขนาดนี้ ก็เพราะว่าโรสแมรีมีสารธรรมชาติอย่างสารกลุ่มโพลีฟีนอล (Polyphenolic) และไดเทอร์พีน (Diterpine) รวมทั้งอนุพันธ์ของกรดคาเฟอิก (Caffeic acid derivative) ที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและลดอาการอักเสบ บอกเลยว่าเป้นทั้งช่วยปกป้องและฟื้นฟูร่างกายสุด ๆ นอกจากนี้ยังมี…

• สารกระตุ้นประสาท : ช่วยให้มีสมาธิจดจ่อ และทำให้ระบบประสาทและสมองแข็งแรงขึ้น เพราะมีส่วนช่วยป้องกันการสลายของสารแอซิติลโคลีนที่ช่วยเรื่องการจดจำ
• สารต้านเชื้อแบคทีเรีย : มีอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยต้านทานเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่ก่อให้เกิดโรคผิวหนังได้
• สารคลายความเครียด : อ้างอิงจากวิจัยพบว่าผู้ที่ใช้น้ำมันโรสแมรี จะมีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียดลดลงในขณะที่นอนหลับ ทำให้หลับลึกและสบายตัวมากขึ้น
• มีส่วนช่วยเรื่องผมร่วง : จากวิจัยของแพทย์ผิวหนัง พบว่าน้ำมันโรสแมรี แก้ผมร่วงได้อย่างเห็นผล ไม่ว่าจะผมร่วงจากกรรมพันธ์หรือผมร่วงเป็นหย่อม เพราะวิตามินและสารต่าง ๆ ในโรสแมรีสามารถยับยั้งเอมไซน์ที่ทำให้รูขุมขนบนหนังศีรษะเล็กลงจนทำให้เส้นผมบางลงและอ่อนแอได้ และยังช่วยกระตุ้นให้เส้นผมเจริญเติบโต มีส่วนช่วยเร่งผมเกิดใหม่ที่แข็งแรงและหนาขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

วิธีการใช้น้ำมันโรสแมรี

อย่างที่บอกว่า น้ำมันโรสแมรีมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน แน่นอนว่าน้ำมันโรสแมรีจึงมีวิธีการใช้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น …

• ผสมลงในอ่างอาบน้ำก่อนแช่ตัวเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายและความชุ่มชื้น
• ใช้นวดผิว โดยผสมกับน้ำมันทาผิวทั่วไปหรือน้ำมันนวดผิวที่ใช้อยู่เพื่อเพิ่มสารต่อต้านอนุมูลอิสระให้แก่ผิว
• ใช้ในการทำสปาผิว ผม และเป็นน้ำมันหอมระเหยเพื่อลดความตึงเครียดได้
• ผสมกับสกินแคร์หรือเจือจางและผสมกับเมคอัพเพื่อเพิ่มการบำรุง
• หยดลงบนแชมพูหรือครีมนวดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฆ่าเชื้อและลดการอักเสบบนหนังศีรษะ หรือใช้นวดหนังศีษะก่อนการสระผม
• ใช้ทำสเปรย์ดับกลิ่น หรือสเปรย์ฆ่าเชื้อด้วยการผสมกับน้ำและแอลกอฮอลล์ในสัดส่วนที่พอดี

นอกจากน้ำมันโรสแมรีจะมีประโยชน์ต่อร่างกายและความงามแล้ว ตัวน้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรีก็สามารถนำมาสูดดม ทำเป็นสเปรย์เพื่อความผ่อนคลายได้ด้วย เพราะมีวิจัยรับรองแล้วว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรีเพียง 5 นาที จะช่วยลดสารเคมีในสมองที่ก่อให้เกิดความเครียด แถมระยะยาวก็ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดอัลไซเมอร์ด้วยนะคะ

ข้อควรระวังในการใช้น้ำมันโรสแมรี

• ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี : เนื่องจากยังไม่มีแหล่งอ้างอิงหรือข้อมูลวิจัยว่าสามารถรับประทานน้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรีได้ แต่สำหรับส่วนประกอบของต้นโรสแมรีที่มักพบในอาหาร สามารถทานได้ แต่ควรทานแต่น้อย
• ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร มีภาวะชัก และเลือดออกง่าย ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันโรสแมรี รวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีโรสแมรีเป็นส่วนประกอบ เนื่องจากยังไม่มีการรับรองว่าคนกลุ่มนี้สามารถใช้น้ำมันโรสแมรีได้อย่างปลอดภัย
• ผู้ที่รับประทานยาแอสไพรินหรือแพ้ยาแอสไพริน ควรพิจารณาการใช้อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของน้ำมันโรสแมรี เพราะโรสแมรีมีสารที่ใกล้เคียงกับยาแอสไพริน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงซ้ำซ้อน หรือเกิดอาการแพ้ได้
• ผู้ที่มีประวัติแพ้อาหาร แพ้เกสรดอกไม้ หรือเป็นภูมิแพ้รุนแรง ควรลองสูดดม และทาบนผิวทีละน้อยก่อน เพื่อทดสอบการแพ้และระคายเคือง

น้ำมันโรสแมรี ยี่ห้อไหนดี?

ใครคิดอยากทำน้ำมันโรสแมรีใช้เอง บอกเลยว่าวิธีการนั้นยากและใช้เวลายาวนานถึง 1 เดือนเลยทีเดียว *Cosmenet เลยขอป้ายยาน้ำมันโรสแมรี 3 ยี่ห้อที่น่าใช้ สกัดจากโรสแมรี 100% บำรุงผมและผิวแบบไร้สารระคายเคือง~