ถ้าอยากจะผอมแล้วมันไม่ไหวที่จะบังคับใจตัวเองให้ลุกไปออกกำลังกาย มาลองปล่อยใจไปกับอารมณ์หวิว ๆ แทนน่าจะง่ายกว่า.. ด้วยการเบิร์นอันทรงประสิทธิภาพแบบไม่ค่อยมีใครเบื่อกันเนี่ยแหละ Sex Sex Sex ไปจัดเตรียมสถานที่กันไว้ได้แล้ว แต่...คำเตือน วันละไม่เกิน 3 ท่า พอเถอะ มันเหนื่อย!
อันดับ 10 ท่าทักทาย (The Visitor) 51 Cal/1นาที
อันดับ 9 ท่าซักผ้า (Balancing Act) 53 Cal/1 นาที
อันดับ 8 ท่าคุกเข่า (The Kneel) 55 Cal/1นาที
อันดับ 7 ท่าขี่ยูนิคอร์น (Bridge) 59 Cal/1 นาที
อันดับ 6 ท่าเด้งเบบี้เด้ง (The Grip) 62 Cal/1นาที
อันดับ 5 ท่าไถนา (The Plough) 64 Cal/1 นาที
อันดับ 4 ท่าโลมาแยกขา (The Dolphin) 66 Cal/1นาที
อันดับ 3 ท่าที่รักจ๋า (Ascent to Desire) 67 Cal/1 นาที
อันดับ 2 ท่าลิงอุ้มแตง (The Clasp) 68 Cal/1นาที
อันดับ 1 ท่ายืนหยัดด้วยไหล่ (The Shoulder Stand) 71 Cal/1นาที