8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน
ลดน้ำหนัก

6 วิธี ลดขนาดหน้าอกสำหรับสาวอวบ

162,933
2 ต.ค. 2560
[BANNER_CONTENT]
วิธีลดขนาดหน้าอกของสาวอวบ

     อกเล็กอยากใหญ่ อกใหญ่อยากเล็ก เราต้องเห็นอกเห็นใจกันบ้าง เพราะ สมดุลโลกบางทีมันก็พลาดไปนะ แต่อย่างน้อยนางแบบที่ใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ก็มักจะอกเล็กหรือพอดี ๆ สาวอกใหญ่จึงอิจฉา ยิ่งหากหน้าอกใหญ่แล้วยังรูปร่างอวบอ้วนจะยิ่งไปกันใหญ่...สาวอกใหญ่มาทางนี้เลย ถ้าไม่อยากเก็บมันไว้

วิธีที่ 1 ควบคุมสมดุลฮอร์โมน

เรื่องหลัก ๆ ของสาวอกใหญ่จำนวนมากคือฮอโมนนี่แหละ เหล่าสาวประเภทสองจึงต้องกินฮอร์โมนให้มีสิ่งนี้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไปเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน อย่างพวกน้ำมะพร้าว และนมถั่วเหลือง ถ้าคุณดื่มบ่อยก็ลดลงนะคะ

วิธีที่ 2 ลดไขมัน

เพราะหน้าอกของเรามีส่วนของไขมันอยู่เยอะด้วย ยิ่งอวบ ยิ่งลดได้ทั้งหน้าอกและรูปร่างนั่นแหละ

วิธีที่ 3 ต้องกินอาหารเหล่านี้

  • ดื่มชาเขียว เพราะไปช่วยลดน้ำหนัก ไขมันสะสมที่หน้าอกจะลดลงไปบ้างด้วย แต่ถ้าใครผอมมากๆอยู่แล้วคงไม่ช่วย จะช่วยเรื่องสุขภาพแทน กรีนทีจะช่วยลดการเกิดมะเร็งได้ด้วย
  • น้ำขิง ก็เช่นกัน ความร้อนของน้ำขิงจะไปช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น ไขมันลดลง หน้าอกก็เล็กลงบ้าง
  • ต้มใบสะเดาชงผสมกับขมิ้น และ น้ำผึ้งดื่ม เป็นประจำ
[BANNER_CONTENT]

วิธีที่ 4 กินปลาทะเลน้ำลึก

ปลาทะเลน้ำลึกประเภทที่มีโอเมก้า 3 จะไปช่วยลดไขมันตัวร้ายได้ดี แล้วยังทำให้ผิวพรรณดีอีกด้วยนะคะ

วิธีที่ 5 มาสก์หน้าอก

อ๊ะ! เพิ่งรู้จักล่ะสิ มาดูกัน ไม่ยากเลย ผสมไข่ขาวกับน้ำหอมใหญ่ มาส์กหน้าอก ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีก่อนล้างออก ว่ากันว่าจะช่วยให้หน้าอกเล็กลงได้นะ

วิธีที่ 6 ออกกำลังกายด้วยดัมเบล

การออกกำลังกายวันละ 45 นาทีขึ้นไป จะช่วยลดไขมัน และการยกดัมเบลในท่านั่งบนเก้าอี้ แล้วยกดัมเบลข้างละ 1 กิโลกรัม ขึ้น-ลง ครั้งละ 20 ที ก็จะช่วยลดหน้าอกลงได้ด้วย


บางตำราบอกเรื่องการนวดลดหน้าอกด้วย แต่นี่ก็เสี่ยงที่จะกลายเป็นใหญ่ขึ้นได้เหมือนกัน
เพราะฉะนั้น เอาเท่านี้ก็แล้วกัน ลองไปทำดูก่อน น่าจะได้ผล ถ้าตั้งใจจริงนะคะ 



เนื้อหาโดย : 
เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th

What's new
รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาCute Press จัดเต็มคอลใหม่! "Wave Up Make Up" 40 ชิ้น จุกๆ แมทช์สนุกสุดทุกสีสัน!ป้ายยาลิควิดบลัชตัวใหม่จาก Gentle Colors เนื้อละมุน เบลนด์ง่าย สีชัดติดทนนานอาการชาปลายนิ้ว บอกอะไรได้บ้าง? สัญญาณจากปลายนิ้วที่ต้องรู้!8 รองพื้นเนื้อบางเบา ได้งานผิวเล่นแสง คุมมัน ไม่หยาไม่อุดตัน10 เจลล้างหน้า ผิวแพ้ง่าย ลดสิว ผิวสะอาดไม่ระคายเคือง หน้ามันก็ใช้ได้ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แต่งหน้ายังไงให้ติดทน? แจก 8 วิธีแต่งหน้าติดทน ไม่เป็นคราบ ฉบับโมเมพาเพลินกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล
COMMENTS
7 ความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 7
ขอบคุณค่ะ
9 ก.ค. 2565 เวลา 15:59 น.
ความคิดเห็นที่ 6
ชาเขียวแบบชงหรอคะ
23 ก.ค. 2561 เวลา 17:42 น.
ความคิดเห็นที่ 5
ขอบคุณค่ะ
23 มี.ค. 2561 เวลา 14:41 น.
ความคิดเห็นที่ 4
อวบนะแต่ไม่มีหน้าอก ง่าาาา
5 ต.ค. 2560 เวลา 0:37 น.
ความคิดเห็นที่ 3
ลดส่วนอื่น เหลือหน้าอกไว้ อิอิ
4 ต.ค. 2560 เวลา 8:56 น.
ความคิดเห็นที่ 2
สะเดา ขมิ้น .... เหอๆๆๆ
3 ต.ค. 2560 เวลา 20:53 น.
ความคิดเห็นที่ 1
หมดยุค!!! อ้วน ดำ ล้ำเตี้ยแล๊วว[IMG WIDTH=16 HEIGHT=16]https://www.facebook.com/images/emoji.php/v6/f4/1/16/1f60f.png[/IMG]
13 ม.ค. 2560 เวลา 21:57 น.