[BANNER_CONTENT]
อกเล็กอยากใหญ่ อกใหญ่อยากเล็ก เราต้องเห็นอกเห็นใจกันบ้าง เพราะ สมดุลโลกบางทีมันก็พลาดไปนะ แต่อย่างน้อยนางแบบที่ใส่เสื้อผ้าสวย ๆ ก็มักจะอกเล็กหรือพอดี ๆ สาวอกใหญ่จึงอิจฉา ยิ่งหากหน้าอกใหญ่แล้วยังรูปร่างอวบอ้วนจะยิ่งไปกันใหญ่...สาวอกใหญ่มาทางนี้เลย ถ้าไม่อยากเก็บมันไว้
วิธีที่ 1 ควบคุมสมดุลฮอร์โมน
เรื่องหลัก ๆ ของสาวอกใหญ่จำนวนมากคือฮอโมนนี่แหละ เหล่าสาวประเภทสองจึงต้องกินฮอร์โมนให้มีสิ่งนี้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไปเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน อย่างพวกน้ำมะพร้าว และนมถั่วเหลือง ถ้าคุณดื่มบ่อยก็ลดลงนะคะ
วิธีที่ 2 ลดไขมัน
เพราะหน้าอกของเรามีส่วนของไขมันอยู่เยอะด้วย ยิ่งอวบ ยิ่งลดได้ทั้งหน้าอกและรูปร่างนั่นแหละ
วิธีที่ 3 ต้องกินอาหารเหล่านี้
- ดื่มชาเขียว เพราะไปช่วยลดน้ำหนัก ไขมันสะสมที่หน้าอกจะลดลงไปบ้างด้วย แต่ถ้าใครผอมมากๆอยู่แล้วคงไม่ช่วย จะช่วยเรื่องสุขภาพแทน กรีนทีจะช่วยลดการเกิดมะเร็งได้ด้วย
- น้ำขิง ก็เช่นกัน ความร้อนของน้ำขิงจะไปช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น ไขมันลดลง หน้าอกก็เล็กลงบ้าง
- ต้มใบสะเดาชงผสมกับขมิ้น และ น้ำผึ้งดื่ม เป็นประจำ
[BANNER_CONTENT]
วิธีที่ 4 กินปลาทะเลน้ำลึก
ปลาทะเลน้ำลึกประเภทที่มีโอเมก้า 3 จะไปช่วยลดไขมันตัวร้ายได้ดี แล้วยังทำให้ผิวพรรณดีอีกด้วยนะคะ
วิธีที่ 5 มาสก์หน้าอก
อ๊ะ! เพิ่งรู้จักล่ะสิ มาดูกัน ไม่ยากเลย ผสมไข่ขาวกับน้ำหอมใหญ่ มาส์กหน้าอก ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีก่อนล้างออก ว่ากันว่าจะช่วยให้หน้าอกเล็กลงได้นะ
วิธีที่ 6 ออกกำลังกายด้วยดัมเบล
การออกกำลังกายวันละ 45 นาทีขึ้นไป จะช่วยลดไขมัน และการยกดัมเบลในท่านั่งบนเก้าอี้ แล้วยกดัมเบลข้างละ 1 กิโลกรัม ขึ้น-ลง ครั้งละ 20 ที ก็จะช่วยลดหน้าอกลงได้ด้วย
บางตำราบอกเรื่องการนวดลดหน้าอกด้วย แต่นี่ก็เสี่ยงที่จะกลายเป็นใหญ่ขึ้นได้เหมือนกัน
เพราะฉะนั้น เอาเท่านี้ก็แล้วกัน ลองไปทำดูก่อน น่าจะได้ผล ถ้าตั้งใจจริงนะคะ
เนื้อหาโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th