ใครอยากก้นสวยต้องแปะกระทู้นี้ไว้เลย! เพราะถ้าคุณเป็นคนที่ปัญหาก้นใหญ่ ก้นย้อย ก้นห้อย หรือก้นแบน แต่ไม่รู้จะทำวิธีให้ได้มีก้นสวยเด้งเหมือนเหล่านางแบบ Victoria Secret เอางี้...รู้จักท่า Squats กันไหม? เราเชื่อว่ามีหลายคนเคยลองทำ แต่ก็ทำได้ไม่นานก็ต้องล้มเลิก งั้นเรามาเริ่มต้นกันใหม่ "Squats Challeng" ทำให้ครอบ 30 วัน ถ้าคุณมีความอดทน ตั้งใจ เอาชนะร่างกายตัวเองได้ เราเชื่อคุณมีก้นสวยเด้งได้แน่นอน มา! เริ่มกันเลย!
มาดูตารางกันว่าแต่ละวันต้องทำกี่ครั้ง
กดเซฟตารางไว้เลย หรือจะปริ้นใส่กระดาษแล้วเอาไปแปะพนังห้องเพื่อเตือนใจให้ตัวเองทำก็ได้
สู้ ๆ เพื่อก้นของเรานะทุกคนนนนนน :)