How to สะสมคะแนน Cosmenet เก็บคะแนนให้ครบทุกวัน ต้องทำยังไงบ้าง?

สาระน่ารู้

Sad อย่างบ่อย! ภาวะใจสลาย อาการเจ็บจี๊ดตรงหัวใจ เกิดขึ้นได้ยังไงนะ?

661

23 ก.ค. 2567

เคยไหม? เวลาอกหัก เศร้า เสียใจ ร้องไห้ทั้งวันจนรู้สึกเจ็บจี๊ดตรงหัวใจ เหมือนใจจะแตกสลายเป็นเสี่ยง ๆ บอกเลยว่าที่รู้สึกแบบนี้ มันเกิดขึ้นได้จริง เพราะ “ภาวะใจสลาย” เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ใช่แค่คนอกหัก อาการจะเป็นยังไงบ้าง ภาวะใจสลายอันตรายแค่ไหน รักษายังไง คำตอบอยู่ที่นี่แล้ว!

ภาวะใจสลาย คืออะไร?

ภาวะใจสลาย หรือ Broken Heart Syndrome เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และสามารถเกิดขึ้นในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้มากกว่ากลุ่มอื่น ๆ ด้วย
ซึ่งภาวะใจสลาย ยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดเท่าไหร่นัก แต่จากผลสำรวจพบว่า ผู้ที่อยู่ในภาวะใจสลายมักมี ความเครียดอย่างรุนแรง ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เสมือนร่างกายปะทะความกดดันทางอารมณ์อย่างรุนแรง ทำให้เกิดสภาวะหัวใจบีบตัวเฉียบพลัน จึงทำให้เจ็บหน้าอกรุนแรง เสมือนอาการของภาวะหัวใจขาดเลือดนั่นเอง

อาการของภาวะใจสลาย

เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง
หายใจลำบาก
คลื่นไส้
อาเจียน
เหงื่อออก
รู้สึกอ่อนเพลีย
วิงเวียนศีรษะ
ความดันเลือดต่ำ
หน้ามืด และอาจหมดสติชั่วคราวได้

อาการของภาวะใจสลาย จะคล้ายกับอาการหัวใจวายเฉียบพลัน แต่ไม่ได้เป็นอาการหัวใจวายจริง ๆ รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจก็ไม่ได้รับความเสียหายแต่อย่างใด แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ใช่ว่าจะปล่อยไปเรื่อย ๆ ให้หายเองได้ เพราะภาวะหัวใจสลายก็ต้องการการเยียวยาจากตัวเองและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเช่นกัน

ทำยังไงถึงจะเยียวยาภาวะใจสลายได้?

หากอาการรุนแรง ถึงขั้นหมดสติอยู่บ่อย ๆ ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อการวินิจฉัยกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มเติม หรือหาภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ค่ะ
แต่หากอาการไม่ได้รุนแรงมาก อาการภาวะใจสลาย สามารถหายเองได้ในไม่กี่สัปดาห์ ซึ่งก็ไม่ได้หมายความว่าให้ปล่อยไว้เฉย ๆ แนะนำให้เข้ารับการบำบัดกับจิตแพทย์ เพื่อรับคำปรึกษา ควบคู่กับการหาหมอเฉพาะทางเพื่อรักษาอาการผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกายให้กลับมาสู่สภาวะปกติให้ได้มากที่สุด

ที่สำคัญเลย คือ ต้องให้เวลากับตัวเองเยอะ ๆ ค่อย ๆ เยียวยาหัวใจของตัวเอง และออกไปหาประสบการณ์ใหม่ ๆ หางานอดิเรก ใช้เวลากับสิ่งที่ชอบ หรือพูดคุยกับคนที่เราสบายใจ อย่าง เพื่อน ครอบครัว หรือที่ปรึกษา เพื่อรับพลังดี ๆ จากคนอื่นให้สภาพจิตใจเราดีและแข็งแรงขึ้น

*Cosmenet ก็ขอให้ทุกคนที่กำลังอยู่ในสภาวะที่เกือบใจสลาย ได้ดูแลตัวเอง เยียวยาหัวใจ และก้าวต่อไปข้างหน้าอย่างมั่นใจกันนะคะ อยากให้รู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ท่ามกลางเรื่องราวแย่ ๆ มากมาย ยังมีคนที่พร้อมให้กำลังใจคุณอยู่เสมอ หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1667 เพื่อระบายสิ่งที่ติดอยู่ในใจ และค่อย ๆ เริ่มต้นใช้ชีวิตใหม่ ปล่อยให้เรื่องที่ไม่ดีผ่านไปด้วยดีกันนะคะ ^^

ใครอยากฮีลใจให้สุขภาพจิตดีขึ้น ต้องรู้เรื่องนี้!