ป้ายยา 5 อันดับครีมกันแดดหน้า ยี่ห้อไหนดี บางเบา ซึมง่าย สบายผิว จากรีวิวผู้ใช้จริง

สาระน่ารู้

แพ้คาเฟอีน กินอะไรแทน? 6 เครื่องดื่มทดแทนกาแฟ แก้ง่วง กระตุ้นร่างกายให้สดชื่น

122

26 พ.ย. 2567

เคยมั้ย? กินกาแฟแล้วใจสั่น หน้ามืด หรือมีอาการบวมตามร่างกาย สำหรับใครที่มีอาการเหล่านี้ทุกครั้งที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ควรหยุดดื่มทันที เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณ “แพ้คาเฟอีน” ซึ่งหากมีอาการแพ้อย่างรุนแรงอาจทำให้หมดสติหรือเสียชีวิตได้เลยทีเดียว วันนี้ Cosmenet* เลยขอเอาใจคนแพ้คาเฟอีนด้วย 6 เครื่องดื่มทดแทนกาแฟ แก้ง่วง บูสต์ร่างกายให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า

7 สัญญาณอาการแพ้คาเฟอีน

สำหรับอาการแพ้คาเฟอีนมักเกิดขึ้นทันทีหลังร่างกายได้รับสารก่อภูมิแพ้อย่าง “คาเฟอีน” โดยมักจะมีอาการดังต่อไปนี้

1. หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
2. หายใจมีเสียงหวีด หายใจลำบาก
3. ไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล
4. ตาแดง คันตา น้ำตาไหล
5. มีผื่นลมพิษ หรือผื่นแดงขึ้นตามร่างกาย
6. ริมฝีปากและลิ้นบวม และมีอาการคันร่วมด้วย
7. ไอ คลื่นไส้ ปวดท้อง หรืออาเจียน

แนะนำ 6 เครื่องดื่มแก้ง่วงทดแทนกาแฟ

1. น้ำขิง

เริ่มต้นด้วยสมุนไพรไทยใกล้ตัวที่มีประโยชน์รอบด้าน อย่าง “น้ำขิง” โดยมีสรรพคุณมากมาย ไม่ว่าจะกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ลดอาการอักเสบ และกลิ่นหอมของขิงยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย จึงนิยมจิบแก้ง่วงแทนการดื่มกาแฟระหว่างวัน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท พร้อมช่วยลดระดับของความเครียด และความวิตกกังวลได้เป็นอย่างดี เป็นเครื่องดื่มทดแทนกาแฟที่ตอบโจทย์สำหรับวัยทำงานที่แพ้คาเฟอีนสุด ๆ

2. น้ำมะพร้าว

มะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น และมีปริมาณน้ำตาลกลูโคสสูง ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้งานเพื่อให้เกิดเป็นพลังงานได้ ด้วยเหตุนี้ หลังจากดื่มน้ำมะพร้าวจึงทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นทันทีนั่นเองค่ะ นอกจากจะเป็นเครื่องดื่มแก้ง่วงแล้ว การดื่มน้ำมะพร้ามเป็นประจำยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และอิลาสตินให้กับผิว ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสยิ่งขึ้นด้วยน้าา เท่านั้นยังไม่พอนะคะ ในน้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ซึ่งเปรียบเสมือนเกลือแร่จากธรรมชาติ ทำให้การดื่มน้ำมะพร้าวสามารถทดแทนเครื่องดื่มเกลือแร่ได้

3. น้ำมะนาว

สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มแก้ง่วงอยู่ละก็ ขอแนะนำ “น้ำมะนาว” เลยค่ะ โดยนำมะนาวครึ่งลูกมาบีบลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ดื่มทุกเช้าหลังตื่นนอน นอกจากความเปรี้ยวของน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการดีท็อกซ์ลำไส้ และกระตุ้นการขับถ่ายอีกด้วย เรียกได้ว่าทั้งสดชื่นและพุงยุบในคราวเดียวเลยย

4. ชาดอกไม้

อย่างที่รู้กันดีค่ะว่าคนแพ้คาเฟอีนไม่สามารถดื่มกาแฟและชาได้ แต่มีชาอยู่ประเภทหนึ่งที่ปราศจากคาเฟอีน นั่นก็คือ “ชาดอกไม้” เพราะเป็นชาที่มีส่วนผสมของสมุนไพร ดอกไม้ และผลไม้ต่าง ๆ โดยปราศจากส่วนผสมของใบชา จึงเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน แต่ให้ความสดชื่นได้ไม่แพ้กาแฟเลยค่ะ แถมยังมีะมีกลิ่นหอมหวานและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายด้วย

5. นมถั่วเหลือง

เอาใจสายเฮลตี้ด้วยเครื่องดื่มแก้ง่วง อย่าง “นมถั่วเหลือง” ที่มีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และทำให้รู้สึกสดชื่นอยู่ตลอดเวลา แต่ไขมันต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล นอกจากจะช่วยดูแลระดับคอเลสเตอรอลและลดความดันโลหิตแล้ว ยังเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักด้วย

6. คอมบูชา

ปิดท้ายด้วย “คอมบูชา” หรือชาหมักคอมบูชา คือน้ำชาหมักที่เกิดจากการนำน้ำชาดำหรือชาเขียว น้ำตาล จุลินทรีย์ และยีสต์ ไปหมักรวมกันอย่างน้อย 7-14 วัน จนกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรด เมื่อดื่มจะให้ความรู้สึกซ่า มีรสเปรี้ยวนำ หวานเล็กน้อย มีกลิ่นและรสชาติเป็นเอกลักษณ์ จึงช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น เหมาะสำหรับเป็นเครื่องดื่มทดแทนกาแฟ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโพรไบโอติก จึงมีส่วนช่วยในการช่วยปรับสมดุลระบบลำไส้ และกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

ลองเช็กลิสต์อาการกันดูนะคะว่าเราเข้าข่ายแพ้คาเฟอีนหรือไม่ หากมีอาการแพ้คาเฟอีนควรงดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนทันที และหันมาดื่มเครื่องดื่มทดแทนกาแฟ อย่าง 6 เครื่องดื่มแก้ง่วงที่เราคัดมาแนะนำก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเลยค่าา~

-----------------------

*Cosmenet Smart Beauty รีวิวดีบอกต่อ

ค้นหารีวิวเครื่องสำอาง สกินแคร์ แบบจริงใจได้ที่นี่ www.cosmenet.in.th

-----------------------

อ่านคอนเทนต์การบำรุงผิวอื่น ๆ เพิ่มเติม