ปวดเนื้อปวดตัวหลังออกกำลังกาย? ทำไงดีคะ?
หลายๆคนต้องมีอาการปวดเนื้อปวดตัวหลังออกกำลังกาย แต่ว่าความรุนแรงของการปวดกล้ามเนื้อจะน้อยลงเมื่อร่างกายสามารถปรับตัวให้คุ้นเคยกับการออกกำลังกายได้แล้ว
มาดูการป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อภายหลังการออกกำลังกายว่าควรปฏิบัติยังไงบ้าง?