ค้นหา "kegel exercise"

ลดน้ำหนักด้วยการอดข้าว แต่ไม่ออกกำลังกาย คุณจะผอมจริงแต่เหี่ยวนะจ๊ะ! ถ้าอยากผอมแบบสุขภาพดี cosme*net มีวิธีการออกกำลัง 7 อย่าง มาให้สาวๆ ได้เลือกกัน!

อยากจะผอมแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน อะไรคือคาร์ดิโอ้ บอดี้เวท HIIT ?? มารู้กันให้กระจ่าง จะได้เลือกวิธีเบิร์นให้ถูกต้องกันจ้า

หนอก หรือ Buffalo Hump ส่วนมากจะเกิดกับคนอวบอ้วน ก็มาเอาออกกันเลยกับ 3 ท่า ง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน

ลมออกจากช่องคลอด หรือ น้องสาวตด เป็นอาการที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และมีคนเข้าใจผิดเยอะมากว่าเป็นเพราะน้องสาวหลวม *Cosmenet เลยจะพาไปไขข้อข้องใจเรื่องน้องสาวตดกัน!

Mewing วิธีลดเหนียงมาแรง ทำแล้วหน้าเรียวลิฟต์กรอบหน้าแบบไม่ต้องจิ้มเข็ม เก็บเหนียงหายวับแค่วางลิ้นที่ถูกต้อง ทำยังไงไปดูกัน!

ออกกำลังกายกระชับหน้าอก เพิ่มความฟิตแอนด์เฟิร์มเสริมความอึ๋มแบบไม่ศัลยกรรม ด้วยท่าง่ายกระชับหน้าอกเร่งด่วน

นวดหน้าดีไหม ช่วยกกระชับได้จริงหรือเปล่า? หลายคนคงยังไม่รู้ว่าการนวดหน้ามันมีประโยชน์หลายข้อมาก ๆ วันนี้ *Cosmenet เลยนำเคล็ดลับการนวดหน้ายกกระชับ นวดลดริ้วรอย และประโยชน์ของการนวดหน้ามาฝากกันค่าา ~

มาลดพุงด้วยคลิปออกกำลังกาย low impact cardio กันค่ะ แค่ออกกำลังกายเบา ๆ เน้นการเผาผลาญ ไม่ต้องกระโดดด้วย

อยากหน้าเรียว แต่ได้แค่หน้าอ้วน เห้ยมันจะเกินปุยมุ้ย TwT มาดูวิธีลดแก้ม เหนียง ให้กรอบหน้าชัดจะมุมไหนก็หน้าเรียว เพียง 3 นาทีต่อวัน ง่ายๆสั้นๆ จาก *Cosmenet ทำตามไม่ยากเลย~

กระชับรูให้น้องสาวกลับมาฟิตอีกครั้งด้วย 7 ท่าบริหารนี้ ทำเหอะ...แล้วรักจะกลับมาชื่นบานอีกครั้ง

มาออกกำลังกายลดขาเบียดระหว่างกักตัวอยู่บ้านกันค่ะ จบโควิด-19 เมื่อไหร่เพื่อนจะต้องตะลึงในขาเรียวของเรา!!!

อากาศร้อนขนาดนี้ ออกกำลังกายได้ไหมนะ? ขอบอกว่าได้! กีฬาที่เหมาะกับการออกกำลังกายหน้าร้อนมีอะไรบ้าง เรารวมมาให้แล้ว พร้อมวิธีปฐมพยาบาลเป็นลมแดดด้วยนะ

"คอเลสเตอรอลเหรอ? ไม่ได้นะนั่นน่ะ ไขมันที่ร่างกายเราห้ามมีโดยเด็ดขาด" ความคิดนี้คือผิด!! คอเลสเตอรอลนั้นจำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป วิธีการทำยังไงให้คอเลสเตอรอลมีประโยชน์ มาอ่านกัน

รีวิว Fitbit ionic นาฬิกา smart watch ทำออกมาเพื่อตอบโจทย์คนรักการออกกำลังกายได้อย่างตรงจุดเลย

จัดไปกับ 6 ท่ากระชับต้นแขน ให้ดูเฟิร์มขึ้น เล็กลง มั่นใจพร้อมใส่สายเดี่ยว

มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ @Skinexercise ทุกสาขา

ได้เวลาโบกบายลาห่วงยางรอบเอวได้แล้วกับ 4 ท่าบริหารลดไขมันรอบเอว

อยากขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่เบียดกัน ต้องลองท่า Sumo Post ทำแค่วันละ 6 ครั้ง แล้วคุณจะเห็นผลที่น่าประทับใจ!

"มะเร็ง" โรคร้ายที่พร้อมเกิดขึ้นได้เสมอกับแทบทุกชีวิต ดังนั้นการดูแลตัวเองในทุกๆ ด้าน การกิน การใช้ชีวิต รวมถึงฝึกฝนตัวเองให้จิตไม่ตกหมดหวัง เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ชีวิตรอดจากมะเร็งได้