จากกฏหมายคุ้มครองนโยบายความเป็นส่วนตัว ทางเว็บไซต์ www.cosmenet.in.th ขออนุญาตเก็บ ข้อมูลเพื่อนำไปใช้พัฒนาการให้บริการทางเว็บไซต์ ท่านสามารถอัปเดตข้อมูลส่วนตัว และทำความเข้าใจก่อนการยินยอมได้ นโยบายความเป็นส่วนตัว
วิธีลดต้นขา วิธีลดพุง ท่าออกกำลังกาย เมนูแคลน้อย สูตรลดน้ำหนัก วิธีลดหุ่น ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก คีโต ฟาสติ้ง
แชร์ 6 วิธีลดน้ำหนักด้วยการทำ IF ทำตามง่าย เห็นผลไว และไม่ทรมานร่างกาย งานนี้ใครอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายบอกเลยว่าไม่ควรพลาด!
ลดน้ำหนัก กินอะไรดี? สาว ๆ คนไหนอยู่ในช่วงลดน้ำหนักและกำลังควบคุมอาหาร วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำตามช่วงเวลามาแนะนำ นอกจากจะช่วยคุมหิวแล้วยังทำให้อิ่มเร็วขึ้นด้วย
กินไข่ต้มลดน้ำหนักไ้ดจริงหรือไม่? เราจะพาทุกคนมาพิสูจน์ด้วยสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ด้วยไข่ต้ม บอกเลยว่าทำตามง่าย ไม่ทรมาน แถมเห็นผลจริง ใครอยากหุ่นดีรีบตามมาดูกันเลย
บอกต่อ 5 สูตร Infused Water น้ำหมักผลไม้ ลดโซเดียม ดีท็อกซ์สารพิษ พร้อมเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก
วิธีลดความอ้วนด้วยการกินกาแฟลดน้ำหนัก ได้ผลจริงหรือไม่? พามาหาคำตอบ พร้อมแนะนำ 5 สูตรกาแฟลดน้ำหนัก พุงยุบไว สำหรับคนติดกินกาแฟแต่อยากลดน้ำหนัก
สาว ๆ คนไหนมีอาการบวมน้ำ ขาบวมน้ำ หน้าบวมน้ำ เรามีวิธีลดบวมโซเดียม ลดตัวบวมเร่งด่วนมาแนะนำ บอกเลยว่าทั้งปลอดภัยและเห็นผล!
ออกกำลังกายกระชับหน้าอก เพิ่มความฟิตแอนด์เฟิร์มเสริมความอึ๋มแบบไม่ศัลยกรรม ด้วยท่าง่ายกระชับหน้าอกเร่งด่วน
แนะนำแอปพลิเคชั่น คุมอาหาร ลดน้ำหนัก ที่สาว ๆ ควรมีติดมือถือ ช่วยเทรนด์หุ่นสวยเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัว
มาลดพุงด้วยคลิปออกกำลังกาย low impact cardio กันค่ะ แค่ออกกำลังกายเบา ๆ เน้นการเผาผลาญ ไม่ต้องกระโดดด้วย
วันนี้ *Cosmenet ชวนสาว ๆ ลดน้ำตาลไปด้วยกัน มาดูกันว่าวิธีลดน้ำตาลให้ได้ผลต้องทำยังไง? พร้อมแจกตาราง Sugar Detox เอาไว้ไปกินตามกันได้เลย
กระชับรูให้น้องสาวกลับมาฟิตอีกครั้งด้วย 7 ท่าบริหารนี้ ทำเหอะ...แล้วรักจะกลับมาชื่นบานอีกครั้ง
ไหน ใครกำลังมีแพลนจะลดความอ้วน หรือกำลังลดความอ้วนกันอยู่ มาลองรีเช็คตัวเองกันสักนิดสักหน่อยซิว่า ตัวเองกำลังมีความเชื่อ หรือความคิดในการลดน้ำหนักแบบผิด ๆ อยู่หรือเปล่า ?
ลดน้ำหนักแบบไม่อดมีบ้างไหม? *cosmenet ตอบเลยว่ามีจ้าา วันนี้เรารวบรวม 64 เมนู แคลน้อยในเซเว่นมาฝาก ไปดูกันเลยยยย~
่จัดไป 10 กระบวนท่า อยากเบิร์นออกแค่ไหน คำนวณกันไป ของแบบนี้ต้องฝึกให้เก่ง
เพิ่งจะรู้ว่าลดน้ำตาลแล้วร่างกายจะดีขึ้น! ว่าแต่จะดีขึ้นยังไงหละ? แล้วร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปในทางไหน ตามมาดูกันเลยค่ะ
มาออกกำลังกายลดขาเบียดระหว่างกักตัวอยู่บ้านกันค่ะ จบโควิด-19 เมื่อไหร่เพื่อนจะต้องตะลึงในขาเรียวของเรา!!!
ไม่ต้องกังวลไป 7 วันก็ทัน! สงกรานต์นี้ งานบิกินี่ต้องมาและปั๊วะมาก ๆ! พร้อมแล้วเริ่ม!!!
วันนี้มาดูวิธีง่ายๆ 7 วิธี เอาไปเลือกใช้กันให้เหมาะกับเลเวลความขี้เกียจของคุณกันเลยค่ะ
อยากใส่กางเกงยีนส์สวยต้องทำ! cosme*net มี 6 ท่าบริิหารต้นขาด้านใน ให้ดูเรียวกระชับลง
สาว ๆ หลายคนยังลังเลคิดว่า การปั่นจักรยานน่องต้องโตแน่ ๆ อย่ากลัวไปเลย! มันมีวิธีที่หากทำได้ถูกต้องจะกลายเป็นเพรียวมากกว่าบึ้กนะ
สาวร่างอวบ หน้าอกใหญ่ ดูรวม ๆ แล้วดูอึดอัดเนอะ เรามีวิธีลดขนาดหน้าอกให้ดูพอดี ๆ
แต่เชื่อหรือไม่ว่าแค่นวดพุงก็ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้นะ cosme*net เลยเอามาฝาก "2 ท่านวดกระตุ้นอึ"
แค่กิน "ลูกพรุน" เชื่อไหมว่าตื่นเช้ามารู้เรื่องเลย ตื่นเช้ามาพุงยุบแน่นอน หน้าท้องแบนแน่นอน
หนอก หรือ Buffalo Hump ส่วนมากจะเกิดกับคนอวบอ้วน ก็มาเอาออกกันเลยกับ 3 ท่า ง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน
สาวคนที่ช่วงล่างใหญ่แบบลดไม่ลงมานานแสนนาน ลองทำท่านั่งเปลือกหอยดูนะคะ เราเอาใจช่วย
ถ้าการสร้างวินัยในการลดน้ำหนักมันยากนัก เรามี 3 ตัวช่วยผอมทางลัด มีอะไรมาช่วยได้บ้าง ก็พอมีอยู่นะ
ทำตามนี้ โอกาสจะกลับมาอ้วนก็ยากแล้วหละ แค่ต้องทำให้ได้นะ
ญี่ปุ่นเขาก็มีวิธีไอเดทที่เราก็คาดไม่ถึงว่าแค่ "อาบน้ำ" ก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ต้องออกไปไหน ไม่ต้องเข้าฟิสเนต แค่นอนเล่นบนเตียง หรือทำก่อนนอนขาก็เล็กลงได้
ทั้งหมดนี้ลองปรับเปลี่ยนให้เข้ากับชีวิตตัวเองดู ทำได้ให้ครบ แล้วเซลลูไลท์จะจากไปตลอดกาล
มาสร้างความ fit & firm โดยเฉพาะสาวต้นแขนใหญ่ แค่มีดัมเบลแขนก็เฟิร์มเล็กลงได้
แต่อยากได้หุ่นแบบสาว Kylie Jenner ลดได้แต่ขอลดเฉพาะเอวให้เล็กบาง กล้ามเนื้อแขนขาหน้าท้องต้องมีบ้าง ลอง work out ตามนี้ ไม่มีพลาด
แค่ 2 ท่ากับเวลา 5 นาทีต่อวัน เชื่อไหมว่าแค่ 5 วัน เราก็เริ่มเห็นกล้ามท้องน้อย ๆ ลายสวย ๆ สำหรับผผู้หญิงอย่างเราแล้ว
จัดไปกับ 6 ท่ากระชับต้นแขน ให้ดูเฟิร์มขึ้น เล็กลง มั่นใจพร้อมใส่สายเดี่ยว
cosme*net มานำเสนอ Dance Cardio รูปแบบ Zumba มันส์กว่าเดิม ใส่จริตเยอะกว่าเดิม เบิร์นแคลอรี่เยอะกว่าเดิม
พออายุเพิ่มขึ้น ระบบเผาพลาญก็เริ่มพัง น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลดยาก แต่เรามีวิธีที่ทำให้การไดเอทของคุณได้ผล
อยากหุ่นปังแบบ Acacia เรามีสูตร workout ที่เธอใช้ปังหุ่นมาให้สาว ๆ อยากสวยได้ลองทำตามกัน
ได้เวลาโบกบายลาห่วงยางรอบเอวได้แล้วกับ 4 ท่าบริหารลดไขมันรอบเอว
รีวิวจากผู้ที่ดื่มจริงเขาบอกว่าลดได้ 4 กิโล ภายใน 5 วันเลยนะ แค่ดื่ม "โซดากับโยเกิร์ต" แทนข้าวมื้อเย็น งานนี้ต้องลองกันหน่อยแล้วละ!
เหนียงเกิดก็ต้องรีบแก้ไขด่วน ลองท่าบริหารทั้ง 6 เอาไปทำกัน!